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Gesamt

Trainingseinheiten: 258
Zeit: 586.16 Std.
Kilometer: 12682.65 km
Höhenmeter: 69922 m
Kalorienverbrauch: 288080 kCal

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Trainingstagebuch von nicknamexx66 Mann

Fahre seit Herzinfarkt ende 2013 nunmehr seit 1 Jahr Rennrad.Ziele sind Gewichtsreduktion,Fittness,Herz- Kreislauftraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:53:36 37.36 km 15.6 km/h 134 bpm mtb
01:56:27 30.71 km 17.0 km/h 135 bpm mtb
01:58:08 49.27 km 26.0 km/h 135 bpm rennrad
00:51:36 6.06 km 8.4 km/h   laufen
03:02:34 74.52 km 25.2 km/h 140 bpm rennrad
00:45:09 5.34 km 8.1 km/h   laufen
01:46:14 28.88 km 17.2 km/h 136 bpm mtb
00:49:59 6.57 km 10.1 km/h   laufen
02:02:12 34.19 km 18.4 km/h 158 bpm mtb
00:53:01 5.04 km 7.2 km/h   laufen
03:10:38 41.79 km 17.9 km/h 137 bpm mtb
02:40:18 66.86 km 26.2 km/h 142 bpm rennrad
02:14:19 53.06 km 26.1 km/h 131 bpm rennrad
00:22:17 1.91 km 6.3 km/h   laufen
01:23:41 34.88 km 27.0 km/h 139 bpm rennrad
02:19:45 32.11 km 15.9 km/h 127 bpm mtb
01:33:22 26.95 km 18.1 km/h 135 bpm mtb
01:04:13 17.41 km 17.7 km/h 130 bpm mtb
03:30:11 52.43 km 22.4 km/h 115 bpm rennrad
03:15:41 42.96 km 17.1 km/h 124 bpm mtb
02:01:00 34.30 km 18.7 km/h 132 bpm mtb
00:02:03 0.79 km 30.1 km/h   mtb
02:49:53 65.27 km 25.5 km/h 138 bpm rennrad
01:22:55 26.21 km 19.4 km/h 139 bpm mtb
02:54:33 64.73 km 25.7 km/h 135 bpm rennrad
03:42:38 52.90 km 16.0 km/h 150 bpm mtb
01:37:09 23.29 km 16.0 km/h 112 bpm mtb
02:06:17 52.46 km 26.2 km/h 139 bpm rennrad
00:18:59 4.80 km 15.7 km/h 103 bpm rennrad
03:13:20 72.78 km 24.1 km/h 143 bpm rennrad
03:25:49 72.87 km 23.0 km/h 123 bpm rennrad
01:55:09 28.66 km 16.0 km/h 131 bpm mtb
00:53:12 9.42 km 13.5 km/h   laufen
00:33:30 2.63 km 6.0 km/h   laufen
01:31:30 30.79 km 22.4 km/h 125 bpm rennrad
01:55:08 30.11 km 17.4 km/h 128 bpm rennrad
04:27:00 105.18 km 24.9 km/h 140 bpm rennrad
00:56:54 5.94 km 7.8 km/h   laufen
00:47:48 4.00 km 5.9 km/h 111 bpm laufen
02:52:07 57.95 km 25.9 km/h 120 bpm rennrad