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Gesamt

Trainingseinheiten: 224
Zeit: 520.68 Std.
Kilometer: 11523.24 km
Höhenmeter: 62647 m
Kalorienverbrauch: 249191 kCal

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Trainingstagebuch von nicknamexx66 Mann

Fahre seit Herzinfarkt ende 2013 nunmehr seit 1 Jahr Rennrad.Ziele sind Gewichtsreduktion,Fittness,Herz- Kreislauftraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:31:30 30.79 km 22.4 km/h 125 bpm rennrad
01:55:08 30.11 km 17.4 km/h 128 bpm rennrad
04:27:00 105.18 km 24.9 km/h 140 bpm rennrad
00:56:54 5.94 km 7.8 km/h   laufen
00:47:48 4.00 km 5.9 km/h 111 bpm laufen
02:52:07 57.95 km 25.9 km/h 120 bpm rennrad
02:06:22 57.89 km 27.6 km/h 133 bpm rennrad
04:27:13 72.76 km 25.4 km/h 128 bpm rennrad
04:18:14 59.87 km 23.9 km/h 129 bpm rennrad
01:50:13 40.12 km 26.6 km/h 126 bpm rennrad
03:26:28 78.40 km 26.1 km/h 136 bpm rennrad
00:38:43 2.54 km 4.9 km/h   laufen
03:31:34 83.11 km 25.9 km/h 131 bpm rennrad
03:03:40 63.14 km 23.1 km/h 109 bpm rennrad
01:55:44 49.46 km 26.9 km/h 128 bpm rennrad
02:29:29 57.00 km 25.9 km/h 132 bpm rennrad
01:59:57 43.24 km 26.8 km/h 120 bpm rennrad
03:20:12 46.43 km 22.3 km/h 107 bpm rennrad
03:27:50 80.98 km 25.5 km/h 137 bpm rennrad
04:14:48 106.18 km 25.9 km/h 141 bpm rennrad
01:51:07 49.68 km 27.5 km/h 133 bpm rennrad
01:17:18 25.28 km 22.7 km/h 108 bpm rennrad
02:35:27 63.71 km 24.8 km/h 137 bpm rennrad
03:17:50 76.91 km 25.1 km/h 128 bpm rennrad
02:24:00 52.73 km 25.4 km/h 115 bpm rennrad
02:48:21 73.36 km 26.7 km/h 131 bpm rennrad
02:26:58 66.40 km 27.9 km/h 136 bpm rennrad
03:50:36 64.33 km 24.0 km/h 119 bpm rennrad
02:34:21 66.42 km 26.9 km/h 139 bpm rennrad
02:15:42 41.41 km 23.8 km/h 132 bpm rennrad
04:00:29 82.85 km 25.4 km/h 144 bpm rennrad
02:15:47 55.00 km 24.9 km/h 138 bpm rennrad
02:51:10 74.68 km 27.0 km/h 134 bpm rennrad
04:36:14 111.01 km 25.4 km/h 137 bpm rennrad
02:33:09 38.71 km 26.4 km/h 136 bpm rennrad
02:39:24 66.97 km 25.8 km/h 136 bpm rennrad
04:15:37 66.75 km 21.0 km/h 113 bpm rennrad
03:14:56 57.16 km 26.9 km/h 149 bpm rennrad
01:37:12 41.88 km 26.5 km/h 126 bpm rennrad
02:44:54 69.06 km 25.7 km/h 115 bpm rennrad