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Gesamt

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 62.33 Std.
Kilometer: 441.78 km
Höhenmeter: 2193 m

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Trainingstagebuch von neonhelm Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 2.20 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 2.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:20:00 8.50 km     Laufen
01:00:00 2.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 6.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:52:00 5.50 km     Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 22.00 km     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km     Schwimmen, Allgemeine Athletik
04:00:00 60.00 km     Radfahren, Allgemeine Athletik
01:30:00 1.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:30:00 26.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 2.50 km     Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00       Schwimmen, Ausdauertraining
        Schwimmen
02:00:00 24.00 km     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:20:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:01:14 24.44 km 12.1 km/h   Radfahren
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:09:18 23.54 km 10.9 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
00:45:00       Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 28.00 km     Radfahren, Allgemeine Athletik
00:45:00       Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00       Radfahren, Allgemeine Athletik
01:15:00 2.20 km     Schwimmen
01:45:00       Radfahren, Allgemeine Athletik
01:30:00       Radfahren
01:30:00       Schwimmen
01:30:00       Schwimmen
00:45:00       Radfahren
00:45:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:18:00 2.00 km 6.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 8.00 km     Laufen
00:54:30 10.00 km     Laufen
         
         
00:53:00 7.00 km 7.9 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 10.00 km 8.0 km/h   Laufen, Ausdauertraining
04:00:00 70.00 km 17.5 km/h   Radfahren, Ausdauertraining