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2016

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.62 Std.
Kilometer: 137.67 km
Höhenmeter: 143 m
Kalorienverbrauch: 5383 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 483
Zeit: 691.47 Std.
Kilometer: 12998.70 km
Höhenmeter: 19732 m
Kalorienverbrauch: 391080 kCal

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Trainingstagebuch von neon_01 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:22:36 44.53 km 18.7 km/h 116 bpm   CC allein
01:51:37 36.08 km 19.4 km/h 126 bpm   CC allein
01:08:49 22.46 km 19.4 km/h 131 bpm   CC allein
00:36:06 4.17 km 6.8 km/h 136 bpm   joggen
01:37:39 30.43 km 18.7 km/h 126 bpm   Ford-Niehl
01:52:54 44.33 km 23.4 km/h 138 bpm   RR
01:20:23 29.45 km 22.0 km/h 126 bpm   RR
01:32:15 31.06 km 20.2 km/h 126 bpm   CC allein
01:26:04 30.15 km 20.9 km/h 120 bpm   Ford-Niehl
01:30:08 30.32 km 20.2 km/h 123 bpm   Ford-Niehl
01:28:41 30.55 km 20.5 km/h 119 bpm   Ford-Niehl
01:30:57 30.21 km 19.8 km/h 118 bpm   Ford-Niehl
01:34:53 30.51 km 19.4 km/h 118 bpm   Ford-Niehl
01:35:55 30.25 km 19.1 km/h 122 bpm   Ford-Niehl
01:31:24 30.20 km 19.8 km/h 123 bpm   Ford-Niehl
00:32:44 4.09 km 7.6 km/h 135 bpm   joggen
00:35:12 4.20 km 7.2 km/h 136 bpm   joggen
00:34:11 4.21 km 7.6 km/h 134 bpm   joggen
01:37:47 30.53 km 18.7 km/h 112 bpm   Ford-Niehl
01:32:09 30.77 km 20.2 km/h 113 bpm   Ford-Niehl
01:34:29 30.44 km 19.4 km/h 115 bpm   Ford-Niehl
01:35:41 30.50 km 19.1 km/h 118 bpm   Ford-Niehl
01:23:48 29.93 km 21.6 km/h 120 bpm   Ford-Niehl
01:32:53 30.62 km 19.8 km/h 115 bpm   Ford-Niehl
01:32:38 30.72 km 19.8 km/h 116 bpm   Ford-Niehl
01:33:31 29.86 km 19.1 km/h 119 bpm   Ford-Niehl
01:26:49 30.68 km 21.2 km/h 119 bpm   Ford-Niehl
01:29:25 30.73 km 20.5 km/h 118 bpm   Ford-Niehl
01:32:29 30.44 km 19.8 km/h 120 bpm   Ford-Niehl
01:30:51 30.03 km 19.8 km/h 123 bpm   Ford-Niehl
01:34:43 30.32 km 19.1 km/h 123 bpm   Ford-Niehl
01:27:41 30.50 km 20.9 km/h 125 bpm   Ford-Niehl
01:26:38 30.38 km 20.9 km/h 117 bpm   Ford-Niehl
01:28:35 29.93 km 20.2 km/h 117 bpm   Ford-Niehl
01:31:49 30.56 km 19.8 km/h 113 bpm   Ford-Niehl
01:30:49 30.61 km 20.2 km/h 116 bpm   Ford-Niehl
01:28:16 30.92 km 20.9 km/h 126 bpm   Ford-Niehl
01:28:14 30.58 km 20.9 km/h 122 bpm   Ford-Niehl
01:30:57 30.51 km 20.2 km/h 119 bpm   Ford-Niehl
01:33:18 30.58 km 19.8 km/h 119 bpm   Ford-Niehl