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2016

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.62 Std.
Kilometer: 72.36 km
Kalorienverbrauch: 1834 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 89
Zeit: 53.60 Std.
Kilometer: 72.36 km
Kalorienverbrauch: 29552 kCal

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Trainingstagebuch von najija Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:56:00 26.36 km 28.0 km/h 140 bpm Rad, Ausdauertraining
00:10:00       Training - Bauch (Sworkit), Muskeln & Kraft
00:15:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 154 bpm Rad, Ausdauertraining
00:32:00 15.00 km 28.0 km/h 139 bpm Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 153 bpm Rad, Ausdauertraining
01:00:00       Laufen, Ausdauertraining
01:20:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
        Laufen, Ausdauertraining
00:50:00       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00       Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Laufen, Ausdauertraining
01:10:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       Ausdauertraining
00:20:00       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00       Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       Meditation
00:07:00       Muskeln & Kraft
00:50:00       Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       Dehnen
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
00:25:00     140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     126 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Laufen, Ausdauertraining
00:43:00     111 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     107 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00       Laufen, Ausdauertraining
00:24:00     110 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:24:00     110 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00       Ausdauertraining
00:30:00     124 bpm Ausdauertraining
00:30:00     149 bpm Ausdauertraining
00:38:00     144 bpm Ausdauertraining
00:30:00       Ausdauertraining
00:20:00     130 bpm Ausdauertraining