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2016

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 23.12 Std.
Kilometer: 166.61 km
Kalorienverbrauch: 5652 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 63.10 Std.
Kilometer: 166.61 km
Kalorienverbrauch: 33370 kCal

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Trainingstagebuch von najija Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 12.50 km 25.7 km/h 132 bpm Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:59:00 24.00 km 24.7 km/h 136 bpm Rad, Ausdauertraining
00:27:00 11.00 km 24.0 km/h 121 bpm Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:46:00       Rad, Ausdauertraining
00:10:00       Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:10:00       Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:35:00       Rad, Ausdauertraining
00:45:00 20.00 km 27.0 km/h 128 bpm Rad, Ausdauertraining
00:11:00       Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00       Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00 11.75 km 23.0 km/h 113 bpm Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
02:00:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:56:00 26.36 km 28.0 km/h 140 bpm Rad, Ausdauertraining
00:27:00 15.00 km 33.8 km/h 167 bpm Rad, Ausdauertraining
00:10:00       Training - Bauch (Sworkit), Muskeln & Kraft
00:15:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 154 bpm Rad, Ausdauertraining
00:32:00 15.00 km 28.0 km/h 139 bpm Rad, Ausdauertraining
00:30:00       Training - Studio 1, Muskeln & Kraft
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 153 bpm Rad, Ausdauertraining
01:00:00       Laufen, Ausdauertraining
01:20:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
        Laufen, Ausdauertraining
00:50:00       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00       Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Laufen, Ausdauertraining
01:10:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       Ausdauertraining
00:20:00       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00       Laufen, Ausdauertraining