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Gesamt

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.22 Std.
Kilometer: 5.30 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von moncan Mann

Nach längerer Zeit Sportabstinenz möchte ich wieder etwas für meine Fitness tun. Im Moment möchte ich einfach nur was machen, ohne irgendwelchen Leistungsgedanken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       Tanzen (CahCah/Rumba)
00:20:00       Bauchmuskeltraining
01:00:00       Tanzen (langsamer Walzer/ChaCha)
00:33:25 5.30 km 9.5 km/h   Lambsheim kurz
00:20:00       Rumpfkräftigung