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2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 0.90 Std.
Kilometer: 11.30 km
Höhenmeter: 159 m
Kalorienverbrauch: 618 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 88.74 Std.
Kilometer: 671.76 km
Höhenmeter: 16884 m
Kalorienverbrauch: 37675 kCal

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Trainingstagebuch von mmandreas Mann

5-20 km Läufe
Hundesport (2. Platz DM Geländelauf 5.000 m)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:18:19 3.78 km 12.3 km/h     Hausstrecke 1
00:09:01 2.68 km 17.8 km/h     Hausstrecke 1
00:26:25 4.84 km 11.0 km/h 141 bpm   Hausstrecke 1
          Hausstrecke 1
00:19:48 5.00 km 15.2 km/h 132 bpm   GL5000 dhv DM 2015
00:34:34 6.73 km 11.7 km/h     Hausstrecke 1
00:33:55 7.00 km 12.4 km/h 165 bpm   Hausstrecke 1
00:22:42 4.86 km 12.8 km/h 155 bpm   Hausstrecke 1
00:32:02 5.83 km 10.9 km/h 153 bpm   Hausstrecke 1
00:20:02 3.86 km 11.5 km/h 151 bpm   Hausstrecke 1
00:22:20 4.71 km 12.6 km/h 150 bpm   Hausstrecke 1
00:26:35 5.41 km 12.2 km/h 159 bpm   Hausstrecke 1
00:25:37 5.39 km 12.6 km/h     Hausstrecke 1
00:23:05 4.88 km 12.7 km/h 154 bpm   Hausstrecke 1
00:22:06 4.94 km 13.4 km/h 159 bpm   Hausstrecke 1
00:28:36 5.91 km 12.4 km/h     Hausstrecke 1
00:23:00 4.92 km 12.8 km/h 164 bpm   Hausstrecke 1
00:21:52 4.71 km 12.9 km/h 174 bpm   Hausstrecke 1
00:23:59 4.92 km 12.3 km/h 156 bpm   Hausstrecke 1
00:25:35 4.76 km 11.2 km/h 164 bpm   Hausstrecke 1
00:25:35 4.76 km 11.2 km/h 164 bpm   Hausstrecke 1
00:33:54 6.35 km 11.2 km/h 166 bpm   Hausstrecke 1
00:33:54 6.35 km 11.2 km/h 166 bpm   Hausstrecke 1
00:27:01 5.43 km 12.0 km/h 157 bpm   Hausstrecke 1
00:25:31 5.39 km 12.6 km/h     Hausstrecke 1
00:24:21 4.73 km 11.7 km/h     Hausstrecke 1
00:27:56 5.60 km 12.0 km/h 152 bpm   Hausstrecke 1
00:25:33 5.29 km 12.4 km/h     Hausstrecke 1
00:24:37 5.02 km 12.2 km/h     Hausstrecke 1
03:43:48 13.02 km 3.5 km/h     Hausstrecke 1
03:43:48 13.02 km 3.5 km/h     Hausstrecke 1
06:28:55 19.80 km 3.0 km/h     Hausstrecke 1
00:50:35 2.66 km 3.1 km/h     Hausstrecke 1
01:19:06 4.64 km 3.5 km/h     Hausstrecke 1
01:40:32 6.08 km 3.6 km/h     Hausstrecke 1
02:23:30 5.72 km 2.4 km/h     Hausstrecke 1
00:29:50 3.04 km 6.1 km/h     Hausstrecke 1
01:06:44 6.00 km 5.4 km/h     Hausstrecke 1
02:15:01 6.65 km 3.0 km/h     Hausstrecke 1
02:19:44 10.02 km 4.3 km/h     Hausstrecke 1