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Gesamt

Trainingseinheiten: 606
Zeit: 850.38 Std.
Kilometer: 14908.91 km
Höhenmeter: 151606 m
Kalorienverbrauch: 604889 kCal

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Trainingstagebuch von mkmbaumann Mann

Doping - NEIN DANKE !!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:50:27 24.06 km 28.6 km/h 126 bpm   RW Löf
01:06:07 31.26 km 28.4 km/h 136 bpm   Studio (B49)
00:51:10 24.40 km 28.7 km/h 133 bpm   RW Löf
01:49:58 48.63 km 26.5 km/h 130 bpm   Heim über Polch-Lonnig
00:32:59 12.22 km 22.3 km/h 141 bpm   Auto bei Viktor abgeholt über Lehmen
01:06:29 29.96 km 27.1 km/h 142 bpm   Studio (B49)
00:49:06 23.74 km 29.0 km/h 135 bpm   RW Löf
01:13:14 31.65 km 25.9 km/h 124 bpm   Mörz-Radweg-Polch-Lonnig-Dieblich (Auto bei Viktor)
00:50:15 23.82 km 28.4 km/h 133 bpm   RW Löf
02:35:02 59.82 km 23.1 km/h 127 bpm   Aspelebach-Pfaffenheck-Boppard-Koblenz-Dieblich
00:51:19 23.77 km 27.8 km/h 133 bpm   RW Löf
01:05:41 30.73 km 28.1 km/h 133 bpm   Studio (B49)
00:46:21 24.12 km 29.3 km/h 133 bpm   RW Löf
00:54:14 23.61 km 26.1 km/h 125 bpm   RW Löf
01:06:58     130 bpm   Indoor
01:42:37 42.86 km 25.1 km/h 134 bpm   Corbigny
01:23:44 33.64 km 24.1 km/h 139 bpm   Corbigny
01:12:27     120 bpm   Indoor
00:50:38 24.11 km 28.6 km/h 130 bpm   RW Löf
01:09:43 30.57 km 26.4 km/h 139 bpm   Studio (B49)
00:52:50 23.62 km 26.8 km/h 129 bpm   RW Löf
00:49:30 23.98 km 29.1 km/h 132 bpm   RW Löf
02:09:05 39.20 km 18.2 km/h 132 bpm   Radsport
00:53:16 23.99 km 27.0 km/h 134 bpm   RW Löf
01:57:10 48.95 km 25.1 km/h 134 bpm   über Münstermafeld/Polch zurück
00:56:30 23.53 km 25.0 km/h 130 bpm   RW Löf
01:13:16     121 bpm   Indoor
01:00:10 23.51 km 23.5 km/h 133 bpm   RW Löf
01:58:37 49.03 km 24.8 km/h 131 bpm   über Münstermaifel/Polch zurück
02:23:57 39.12 km 16.3 km/h 125 bpm   Radsport
01:12:23     123 bpm   Indoor
01:22:20 34.16 km 24.9 km/h 132 bpm   Radsport
02:03:19 34.01 km 16.6 km/h 123 bpm   Aspelebachtal (groß)
00:46:17     142 bpm   Abbruch wg Martina (Krankenhaus)
01:20:06     134 bpm   Indoor
01:12:24     130 bpm   Indoor
01:13:57     134 bpm   Indoor
01:07:22     129 bpm   Indoor
02:14:53 51.13 km 22.8 km/h 124 bpm   Treis-Karden
01:15:07     127 bpm   Indoor