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Gesamt

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 10.32 Std.
Kilometer: 71.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von mickimausi Mann

Laufanfänger

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:39:17 4.78 km 7.3 km/h    
00:40:00       Aufwärmtraining, Sprints, richtig laufen e.t.c.
00:51:39 6.50 km 7.6 km/h   erstes gemeinsames Laufen mit dem Lauftreff
00:21:18 3.04 km 8.6 km/h    
01:19:09 9.50 km 7.2 km/h    
00:29:01 3.47 km 7.2 km/h    
00:38:36 5.00 km 7.8 km/h   5,0 km mickimausi
00:38:45 5.00 km 7.7 km/h   neue PB über 5 km...
00:40:49 5.00 km 7.3 km/h   5,0 km mickimausi
00:15:32 1.60 km 5.0 km/h    
00:33:35 4.00 km 7.1 km/h   blöder Gegenwind...:-)
00:25:00 3.38 km 8.1 km/h   3.3 km Mickimausi
00:27:00 2.90 km 6.4 km/h   trotz Rückenschmerzen
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h   5,0 km mickimausi
00:26:00 3.38 km 7.8 km/h   3.3 km Mickimausi
00:22:00 2.90 km 7.9 km/h   na wird doch schon besser...
00:24:00 2.90 km 7.3 km/h   2,9 km mickimausi
00:27:00 3.23 km 7.2 km/h   mein erstes Laufen nach über 33 Jahren