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2016

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 19.80 Std.
Kilometer: 491.16 km
Höhenmeter: 6726 m
Kalorienverbrauch: 3378 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1120
Zeit: 1669.80 Std.
Kilometer: 38138.68 km
Höhenmeter: 536205 m
Kalorienverbrauch: 579465 kCal

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Trainingstagebuch von michl1976 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:01:44 34.63 km 33.7 km/h 147 bpm 238 W Ergometer
00:30:02 18.80 km 37.6 km/h 133 bpm 210 W Ergometer
00:41:04 26.51 km 38.8 km/h 142 bpm 235 W Ergometer
01:01:22 34.64 km 33.9 km/h 146 bpm 240 W Ergometer
01:10:26 39.36 km 33.5 km/h 136 bpm 223 W Ergometer
00:45:02 25.09 km 33.5 km/h 132 bpm 232 W Ergometer
00:45:03 24.46 km 32.6 km/h 141 bpm 242 W Ergometer
00:43:59 8.00 km 10.9 km/h 161 bpm   Laufen
00:19:50 4.00 km 12.1 km/h 160 bpm   Laufen
01:00:00 30.00 km   134 bpm 215 W Ergometer
01:03:45 20.01 km 18.8 km/h 143 bpm 238 W Ergometer
00:49:26 10.00 km 12.1 km/h 158 bpm   Laufen
01:43:49 5.70 km 3.3 km/h 94 bpm   Bergwandern
01:00:18 17.43 km 17.4 km/h 138 bpm 230 W Ergometer
01:01:41 40.01 km 38.9 km/h 142 bpm 223 W Ergometer
01:01:00 33.28 km 32.8 km/h 134 bpm 207 W Ergometer
01:08:07 36.56 km 32.2 km/h 135 bpm 218 W Ergometer
00:53:33 20.29 km 22.8 km/h 144 bpm 229 W Ergometer
01:01:48 23.02 km 22.4 km/h 137 bpm 228 W Ergometer
01:11:24 31.05 km 26.1 km/h 137 bpm 219 W Ergometer
00:55:01 8.32 km 9.1 km/h 131 bpm   Laufen
01:01:14 22.77 km 22.3 km/h 133 bpm 226 W Ergometer
01:01:49 34.63 km 33.6 km/h 137 bpm 237 W Ergometer
01:42:26 63.33 km 37.1 km/h 122 bpm 203 W Ergometer
00:17:02 10.70 km 37.7 km/h 136 bpm 245 W Ergometer
03:51:35 90.46 km 25.0 km/h 136 bpm 193 W Rennrad
01:37:01 50.52 km 32.3 km/h 150 bpm 228 W Rennrad
00:45:04 26.41 km 35.2 km/h 141 bpm 230 W Ergometer
00:50:01 28.89 km 34.7 km/h 142 bpm 230 W Ergometer
02:24:40 63.38 km 27.7 km/h 131 bpm 189 W Rennrad
01:59:45 48.86 km 28.7 km/h 146 bpm 213 W Rennrad
01:11:54 24.31 km 21.7 km/h 144 bpm 215 W Rennrad
01:24:22 28.42 km 21.3 km/h 149 bpm 225 W Rennrad
01:34:41 33.97 km 24.0 km/h 144 bpm 196 W Rennrad
02:57:26 70.64 km 25.7 km/h 136 bpm 192 W Rennrad
02:03:53 58.97 km 30.0 km/h 147 bpm 218 W Rennrad
01:01:12 16.82 km 20.0 km/h 134 bpm 193 W Rennrad
02:05:19 59.04 km 29.6 km/h 142 bpm 211 W Rennrad
01:32:50 38.32 km 25.3 km/h 136 bpm 197 W Rennrad
01:23:32 43.00 km 31.1 km/h 146 bpm 220 W Rennrad