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Gesamt

Trainingseinheiten: 203
Zeit: 426.24 Std.
Kilometer: 9561.49 km
Höhenmeter: 72408 m
Kalorienverbrauch: 368284 kCal

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Trainingstagebuch von michelm_de Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       Rollentrainer
00:58:59 10.93 km 11.1 km/h 151 bpm  
01:04:50 10.92 km 10.1 km/h 151 bpm  
02:15:00 61.91 km 27.5 km/h 140 bpm  
00:58:33 10.76 km 11.0 km/h 124 bpm  
01:05:41 11.24 km 10.3 km/h 151 bpm  
01:16:48 12.32 km 9.6 km/h 154 bpm  
01:36:16 43.33 km 27.0 km/h 130 bpm  
02:37:03 65.12 km 24.9 km/h 126 bpm  
02:22:53 63.09 km 26.5 km/h 131 bpm  
01:57:09 42.75 km 21.9 km/h 114 bpm  
02:30:53 43.41 km 17.3 km/h 147 bpm  
00:54:24 10.04 km 11.1 km/h 160 bpm  
00:53:47 10.16 km 11.3 km/h 165 bpm  
00:57:38 10.15 km 10.6 km/h 159 bpm  
00:54:49 10.08 km 11.0 km/h 162 bpm  
00:54:30 10.10 km 11.1 km/h 157 bpm  
00:57:45 10.59 km 11.0 km/h    
01:12:56 12.14 km 10.0 km/h    
01:11:54 12.39 km 10.3 km/h    
01:48:12 22.06 km 12.2 km/h    
01:24:27 15.79 km 11.2 km/h 160 bpm  
02:46:09 70.68 km 25.5 km/h 121 bpm  
01:59:46 48.98 km 24.5 km/h 121 bpm  
03:00:41 58.05 km 19.3 km/h 122 bpm  
02:04:47 46.45 km 22.3 km/h 112 bpm  
09:47:48 236.86 km 24.2 km/h 125 bpm  
00:48:49 19.69 km 24.2 km/h    
02:07:47 52.04 km 24.4 km/h   Mit Carina nach Mannheim
02:03:44 52.73 km 25.6 km/h   Mit Carina nach Mannheim
04:13:30 101.42 km 24.0 km/h 116 bpm Mit Carina nach Heidelberg
01:58:51 52.19 km 26.3 km/h 143 bpm  
01:35:56 39.41 km 24.6 km/h 96 bpm Zur Arbeit und zurück
02:28:57 60.67 km 24.4 km/h 130 bpm  
01:14:24 28.09 km 22.6 km/h 131 bpm Mit Carina
01:07:47 28.28 km 25.0 km/h 145 bpm  
04:09:13 106.44 km 25.6 km/h 124 bpm letzten 2h starker Gegenwind
02:11:44 42.61 km 19.4 km/h 131 bpm  
01:39:06 45.66 km 27.6 km/h 125 bpm  
03:36:44 53.78 km 14.9 km/h 156 bpm