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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 133 % /
Zeit: 20.52 Std. 326 % /
Kilometer: 456.57 km 865 % /
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.76 Std.
Kilometer: 107.30 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 74.14 Std.
Kilometer: 786.93 km
Höhenmeter: 371 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 497
Zeit: 566.73 Std.
Kilometer: 5041.64 km
Höhenmeter: 23170 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:24:24 5.08 km 12.5 km/h sehr windig, am Limit
00:37:40 5.01 km 8.0 km/h Im Dunkeln kuscheln mit Annika
00:25:15 4.31 km 10.2 km/h die Hälfte Annika entgegen, den Rest zusammen
01:30:00     Alte Herren Training
00:29:10 5.08 km 10.5 km/h mit Gregor, kurzweilig leichtes Bruststechen links
00:36:02 6.80 km 11.3 km/h nach ~20min und 3,8km abgebrochen wegen Stechen in Brust;...
00:31:04 5.00 km 9.7 km/h mit Annika, 3 Minuten später gestartet, nach 6 weiteren M...
00:41:34 7.53 km 10.9 km/h im Dunkeln
00:40:04 7.53 km 11.3 km/h Runde vom Dienstag im Hellen
01:30:00     Alte Herren Training
00:42:29 7.53 km 10.6 km/h erste Abendrunde mit Stirnlampe
01:30:00     Alte Herren Training
00:33:48 6.18 km 11.0 km/h zweite Proberunde Egelsberg
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Alte Herren Training
00:30:00 3.65 km 7.3 km/h Spazieren gehen mit Annika
00:36:22 6.60 km 10.9 km/h erste Runde Egelsberg, verlaufen
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Alte Herren Training
00:37:49 6.96 km 11.0 km/h Majo - Padersteinweg - erweiterte Paderseerunde - zurück
00:38:53 6.96 km 10.7 km/h Majo - Padersteinweg - erweiterte Paderseerunde - zurück ...
01:04:21 32.52 km 30.3 km/h andere Streckenrichtung
00:31:55 5.24 km 9.9 km/h Freibad - eine Runde Fischteiche - Freibad an Fischteich...
00:27:25 5.08 km 11.1 km/h direkt nach dem Abendessen
00:26:10 5.08 km 11.6 km/h Neufeld-Achterberg
01:02:46 32.53 km 31.1 km/h andere Streckenrichtung
01:13:32 33.74 km 27.5 km/h Runde mit Sheibel im Flachen
01:00:55 32.51 km 32.0 km/h Pb - Thüle - Salzkotten - Wewer - Pb
00:29:07 5.24 km 10.8 km/h Freibad - eine Runde Fischteiche - Freibad
00:25:00 0.80 km   125m Kraulen -> Arme leer
00:43:17 7.78 km 10.8 km/h Laufen in Alsdorf
00:25:31 5.08 km 11.9 km/h Laufen in Alsdorf
02:00:00      
00:30:00 1.00 km   nur Brust, da Becken zu voll
01:31:58 44.11 km 28.8 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
01:39:43 36.68 km 22.1 km/h mit Maddin auf Asphalt, teilweise leicht verfahren zwisch...
00:33:40 6.90 km 12.3 km/h Laufen in Julianadorp: Zum Strand, einen Strandaufgang we...
00:27:38 5.08 km 11.0 km/h nach etwa der Hälfte Tempo rausnehmen wegen Stechen in re...
00:45:00     etwas Hanteltraining und Situps nach dem Laufen
00:30:00 1.00 km   davon 10 x 25m Kraulen (im 25m-Becken)