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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 133 % /
Zeit: 5.17 Std. 143 % /
Kilometer:      
Höhenmeter:      

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 65.71 Std.
Kilometer: 269.61 km
Höhenmeter: 798 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 575
Zeit: 644.93 Std.
Kilometer: 5331.62 km
Höhenmeter: 23968 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:55:00 1.8 km   nur wenig Kraulen ~100m
00:38:16 7.53 km 11.8 km/h gute Bedingungen, letzten km schneller
00:45:00 1.6 km   erstes Schwimmen seit Jahren, nur minimal Kraulen
00:42:33 21.09 km 29.7 km/h Traar-Tönisberg-Traar; kurze Feierabendrunde nach Hause ...
01:31:49 39.77 km 26 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Schaephuysen-Tönisberg-Traar; bei 8°...
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
01:14:28 36.06 km 29.1 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Schaephuysen-Tönisberg-Traar; erste ...
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:39:17 7.53 km 11.5 km/h gute Bedingungen, letzten km schneller
00:35:31 5.92 km 10 km/h ohne Frühstück, ganz langsam Annikas Auto aus Uerdingen h...
00:40:07 7.53 km 11.3 km/h gute Bedingungen, letzten km schneller
00:47:07 7.53 km 9.6 km/h sehr langsam, im Dunkeln, manche Stellen sehr matschig/ru...
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:22:41 3.5 km 9.3 km/h mit Annika bei Schneeresten, zwischen durch 4min alleine ...
00:30:15 4.86 km 9.6 km/h kleine Runde Egelsberg; ersten 12:45 min mit Annika
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:29:05 4.86 km 10 km/h kleine Runde Egelsberg; ersten 11min mit Annika
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:28:22 5.15 km 10.9 km/h Abendrunde über asphaltierte Straßen
00:28:18 4.86 km 10.3 km/h kleine Runde Egelsberg; ersten 11min mit Annika, danach ...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:46:35 7.53 km 9.7 km/h im Dunkeln bei Nebel
00:23:43 4.86 km 12.3 km/h kleine Runde Egelsberg
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:33:35 16.95 km 30.3 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt dann erst Platten und auch Felge ver...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training übelst fertig (und schlecht) nach E...
00:38:26 5.7 km 8.9 km/h Joggen zum Auto in Uerdingen mit Annika auf Inlinern. We...
01:10:02 36.14 km 31 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Schaephuysen-Tönisberg-Traar
00:32:22 6.6 km 12.2 km/h in Udine zum Park und 7 Runden
00:30:00 3.5 km 7 km/h Joggen durch Udine, Entfernung und Zeit geschätzt. Fast g...
00:58:14 29.39 km 30.3 km/h Traar-Tönisberg-Stenden-Hüls-Hülser_Berg-Traar
01:00:00 0 km   Alte Herren Training
00:25:24 4.86 km 11.5 km/h kleine Runde Egelsberg
00:32:36 5.45 km 10 km/h mit Annika auf Inlinern daneben. zu Beginn sehr langsam, ...
01:00:00 0 km   Alte Herren Training wegen Gewitter früher abgebrochen
00:34:41 6.12 km 10.6 km/h trotz gemäßigtem Tempo nach ~ 15min Stechen linke Brustse...
00:24:40 4.86 km 11.8 km/h kleine Runde Egelsberg