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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 133 % /
Zeit: 5.17 Std. 143 % /
Kilometer:      
Höhenmeter:      

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 65.71 Std.
Kilometer: 269.61 km
Höhenmeter: 798 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 575
Zeit: 644.93 Std.
Kilometer: 5331.62 km
Höhenmeter: 23968 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km   Hand-in-Hand-Cup 5. Platz von 24 nach unglücklicher Nied...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:45:00 1.5 km   erstes Mal 50m Außenbahn in Bockum, ca. 250m gekrault
00:56:13 27.87 km 29.7 km/h Traar-Tönisberg-Hüls-Traar; kurze Pause am Hülser Markt,...
01:16:31 36.21 km 28.4 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Sevelen-Nieukerk-Aldekerk; beinahe g...
01:58:07 55.73 km 28.3 km/h Traar-Neufeld-Vluyn-Rheurdt-Sevelen-Nieukerk-Aldekerk-Ste...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
01:07:52 11.85 km 10.5 km/h zum Elfrather See, einmal rum und zurück. Mit Annika auf ...
01:16:41 37.1 km 29 km/h Traar-Tönisberg-Schaephuysen-Aldekerk-Stenden-Tönisberg-T...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:32:49 4.86 km 8.9 km/h kleine Runde Egelsberg mit Annika, etwa 1.5km alleine auf...
01:35:11 44.39 km 28 km/h Traar-Hülser-Berg-Hüls-St.Hubert-Stenden-Saelhuysen-Rheur...
01:00:29 29.26 km 29 km/h Traar-Vluyn-Schaephuysen-Tönisberg(Fussball gucken)-Mutte...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:40:05 7.53 km 11.3 km/h lockere Runde, am Ende etwas Tempo; durchgehend leichte P...
00:47:48 24.9 km 31.3 km/h kurze Feierabendrunde: Traar - Neufeld - Hüls - Hülser Be...
00:21:27 4.86 km 13.6 km/h kleine Runde Egelsberg, auf Tempo, zu Beginn etwas Proble...
00:35:50 0 km   Langenberger 5-Kampf: 100m Schwimmen + 1.5km Laufen + 90...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:22:47 4.86 km 12.8 km/h kleine Runde Egelsberg, auf Tempo, zu Beginn etwas Proble...
01:10:00 2.4 km   etwa 600m Kraulen
01:00:00 2.1 km   etwa 350m Kraulen
01:20:00 0 km   Spiel Alte Herren gegen Meerbusch: 2:1 gewonnen (eine Vor...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
01:30:00 0 km   mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:50:00 1.6 km   etwa 350m Kraulen
01:01:26 28.9 km 28.2 km/h Traar-Tönisberg-Traar; 2x Endmoräne, 1x Hülser Berg; 3x...
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
00:27:48 4.36 km 9.4 km/h mit Annika, etwa 1.5km alleine auf Tempo
01:00:00 1.9 km   etwa 300m Kraulen, davon 1x 50m am Stück
01:49:53 51.3 km 28 km/h Traar-Tönisberg-Schaephuysen-Sevelen-Aldekerk-Tönisberg-T...
00:22:42 4.86 km 12.8 km/h kleine Runde Egelsberg, auf Tempo
01:30:00 0 km   Alte Herren Training
01:00:00 1.8 km   ~200m Kraulen
01:15:08 35.12 km 28 km/h Traar-Tönisberg-Schaephuysen-Tönisberg-Traar; mit Pause ...
03:00:00 33.63 km   mit Annika von Novo Santi Petri nach Conil de la Frontera...
00:50:00 16.9 km   nach Tour mit Annika kleine Runde von Novo Santi Petri au...
00:34:29 6 km 10.4 km/h Mit Schuhen an der Costa de la Luz. Distanz geschätzt, da...
00:56:42 9.7 km 10.3 km/h Barfuß am Strand an der Costa de la Luz. Am Ende Waden ze...