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Trainingseinheiten: 6 75 % \
Zeit: 5.72 Std. 63 % \
Kilometer: 25.70 km 128 % /
Höhenmeter:      

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.83 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.72 Std.
Kilometer: 25.70 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 24.48 Std.
Kilometer: 88.19 km
Höhenmeter:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 465
Zeit: 517.07 Std.
Kilometer: 4342.90 km
Höhenmeter: 22799 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:36:55 7.53 km 12.2 km/h Rund um den Egelsberg
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Kunstrasenhalle mit Arbeitskollegen
00:35:01 4.83 km 8.3 km/h mit Annika
01:30:00     Alte Herren Training
00:34:38 4.83 km 8.4 km/h mit Annika, vier Steigerungen ~100m alleine
00:33:30 5.00 km 9.0 km/h mit Annika
01:30:00     Alte Herren Training
00:24:24 5.08 km 12.5 km/h sehr windig, am Limit
00:37:40 5.01 km 8.0 km/h Im Dunkeln kuscheln mit Annika
00:25:15 4.31 km 10.2 km/h die Hälfte Annika entgegen, den Rest zusammen
01:30:00     Alte Herren Training
00:29:10 5.08 km 10.5 km/h mit Gregor, kurzweilig leichtes Bruststechen links
00:36:02 6.80 km 11.3 km/h nach ~20min und 3,8km abgebrochen wegen Stechen in Brust;...
00:31:04 5.00 km 9.7 km/h mit Annika, 3 Minuten später gestartet, nach 6 weiteren M...
00:41:34 7.53 km 10.9 km/h im Dunkeln
00:40:04 7.53 km 11.3 km/h Runde vom Dienstag im Hellen
01:30:00     Alte Herren Training
00:42:29 7.53 km 10.6 km/h erste Abendrunde mit Stirnlampe
01:30:00     Alte Herren Training
00:33:48 6.18 km 11.0 km/h zweite Proberunde Egelsberg
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Alte Herren Training
00:30:00 3.65 km 7.3 km/h Spazieren gehen mit Annika
00:36:22 6.60 km 10.9 km/h erste Runde Egelsberg, verlaufen
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Alte Herren Training
00:37:49 6.96 km 11.0 km/h Majo - Padersteinweg - erweiterte Paderseerunde - zurück
00:38:53 6.96 km 10.7 km/h Majo - Padersteinweg - erweiterte Paderseerunde - zurück ...
01:04:21 32.52 km 30.3 km/h andere Streckenrichtung
00:31:55 5.24 km 9.9 km/h Freibad - eine Runde Fischteiche - Freibad an Fischteich...
00:27:25 5.08 km 11.1 km/h direkt nach dem Abendessen
00:26:10 5.08 km 11.6 km/h Neufeld-Achterberg
01:02:46 32.53 km 31.1 km/h andere Streckenrichtung
01:13:32 33.74 km 27.5 km/h Runde mit Sheibel im Flachen
01:00:55 32.51 km 32.0 km/h Pb - Thüle - Salzkotten - Wewer - Pb
00:29:07 5.24 km 10.8 km/h Freibad - eine Runde Fischteiche - Freibad
00:25:00 0.80 km   125m Kraulen -> Arme leer
00:43:17 7.78 km 10.8 km/h Laufen in Alsdorf
00:25:31 5.08 km 11.9 km/h Laufen in Alsdorf