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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 22 % \
Zeit: 2.42 Std. 23 % \
Kilometer: 39.60 km 49 % \
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 20.00 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 40.83 Std.
Kilometer: 245.39 km
Höhenmeter: 140 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 479
Zeit: 533.42 Std.
Kilometer: 4500.10 km
Höhenmeter: 22939 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:30:00     mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:29:05 4.86 km 10.0 km/h kleine Runde Egelsberg; ersten 11min mit Annika
01:30:00     mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     Alte Herren Training
00:28:22 5.15 km 10.9 km/h Abendrunde über asphaltierte Straßen
00:28:18 4.86 km 10.3 km/h kleine Runde Egelsberg; ersten 11min mit Annika, danach ...
01:30:00     Alte Herren Training
00:46:35 7.53 km 9.7 km/h im Dunkeln bei Nebel
00:23:43 4.86 km 12.3 km/h kleine Runde Egelsberg
01:30:00     mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:33:35 16.95 km 30.3 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt dann erst Platten und auch Felge ver...
01:30:00     Alte Herren Training übelst fertig (und schlecht) nach E...
00:38:26 5.70 km 8.9 km/h Joggen zum Auto in Uerdingen mit Annika auf Inlinern. We...
01:10:02 36.14 km 31.0 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Schaephuysen-Tönisberg-Traar
00:32:22 6.60 km 12.2 km/h in Udine zum Park und 7 Runden
00:30:00 3.50 km 7.0 km/h Joggen durch Udine, Entfernung und Zeit geschätzt. Fast g...
00:58:14 29.39 km 30.3 km/h Traar-Tönisberg-Stenden-Hüls-Hülser_Berg-Traar
01:00:00     Alte Herren Training
00:25:24 4.86 km 11.5 km/h kleine Runde Egelsberg
00:32:36 5.45 km 10.0 km/h mit Annika auf Inlinern daneben. zu Beginn sehr langsam, ...
01:00:00     Alte Herren Training wegen Gewitter früher abgebrochen
00:34:41 6.12 km 10.6 km/h trotz gemäßigtem Tempo nach ~ 15min Stechen linke Brustse...
00:24:40 4.86 km 11.8 km/h kleine Runde Egelsberg
00:37:53 7.07 km 11.2 km/h MUSIC Summerschool Hannover: durch Herrenhäuser Park
02:30:00 48.60 km   um 4:30 nachts zurück von Kevelaer nach Krefeld (mit Stad...
01:02:03 32.16 km 31.1 km/h  
00:27:23 5.30 km 11.6 km/h auf Ameland: von Nes Veerdam nach Klein Vaarwater
00:23:04 4.00 km   mit Annika, die wieder schlapp gemacht, dann Teil alleine
00:24:53 4.86 km 11.7 km/h kleine Runde Egelsberg
00:29:22 5.50 km   Distanz geschätzt. mit Annika, bis die schlapp gemacht...
01:20:08 40.00 km 30.0 km/h Traar-Vluyn-Schaephuysen-Saelhuysen-Aldekerk-Tönisberg-Hü...
00:29:39 4.30 km   mit Annika, bis die schlapp gemacht hat
00:47:19 24.62 km 31.2 km/h 1. Runde nach Krankheit. Mit Endmoräne und Hülser Berg.
00:39:52 7.32 km 11.0 km/h lockere Runde auf Ameland
00:24:00 4.86 km 12.2 km/h erste Mal mit Tempo; keine akuten Schmerzen; im Anschluss...
02:00:00     mit Arbeitskollegen in Essen, nicht besonders intensiv
01:41:33 52.14 km 30.8 km/h Traar-Vluyn-Schaephuysen-Saelhuysen-Sevelen-Nieukerk-Eyel...
00:19:06 9.53 km 29.9 km/h Tönisberg-Traar
00:54:33 9.20 km 10.1 km/h Traar-Tönisberg 7:30 Uhr losgelaufen Erste Mal nach M...