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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 22 % \
Zeit: 2.42 Std. 23 % \
Kilometer: 39.60 km 49 % \
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 20.00 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 40.83 Std.
Kilometer: 245.39 km
Höhenmeter: 140 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 479
Zeit: 533.42 Std.
Kilometer: 4500.10 km
Höhenmeter: 22939 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:39:17 4.86 km 7.4 km/h mit Annika
02:26:22 75.23 km 30.8 km/h RTF in Hüls; Hüls-Kapellen-Tönisberg-Stenden-Nieukerk-St...
01:30:00     Alte Herren Training
00:35:00 4.86 km 8.3 km/h mit Annika, bei Entgegenlaufen verpasst, daher Entfernung...
01:16:26 39.86 km 31.3 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Saelhuysen-Tönisberg-Traar; mit Paus...
02:45:55 66.19 km 23.9 km/h Pessoux-Chevetogne-Briquemont-Buissonville-Aye-Waillet-Bu...
01:52:17 44.83 km 24.0 km/h Pessoux-Chapois-Chevetogne-Jamblinne-Rochefort-Buissonvil...
00:54:49 24.28 km 26.6 km/h Pessoux-Ciney-Hamois-Scy-Pessoux; kleine gemütliche Rund...
01:00:27 29.96 km 29.7 km/h Julianadorp-Groote Keeten-Den Helder-Julianadorp
01:15:13 37.03 km 29.5 km/h Julianadorp-Sint Maartenszee-Julianadorp
00:49:54 23.68 km 28.5 km/h Julianadorp-Groote Keeten-Callantsoog-Julianadorp
00:28:11 6.12 km 13.0 km/h Runde in Julianadorp: Haus-Strandaufgang links-Strandaufg...
00:36:31 7.53 km 12.4 km/h Rund um den Egelsberg
01:15:00 11.43 km 9.1 km/h mit Adrian in Birmensdorf
01:04:11 11.55 km 10.8 km/h Feierabendrunde mit Annika auf Inlinern daneben. Im Schot...
00:49:30 25.04 km 30.4 km/h kleine Feierabendrunde: Traar-Tönisberg-Traar; 2x Endmoräne
00:49:08 25.31 km 30.9 km/h kleine Feierabendrunde: Traar-Tönisberg-Traar; 2x Endmoräne
01:08:54 25.50 km   8. Aldekerker Triathlon; 500m Schwimmen: 9:31min; 20km ...
01:30:00     Basketball mit Arbeitskollegen
00:22:53 5.10 km 13.4 km/h Essener Firmenlauf, einige Höhenmeter, besonders der letz...
00:27:48 4.86 km 10.5 km/h kleine Runde Egelsberg, vor 8 Uhr morgens, demnach sehr g...
00:55:00 1.50 km   600m Kraulen, auf dem ersten km immer Brust/Kraulen im We...
01:20:00     Alte Herren - SuS Krefeld; sehr glückliches 2:2 durch so...
01:10:00 1.80 km   ca. 500m Kraulen, davon 2x 50m am Stück; Probleme mit Kn...
01:00:00     Hand-in-Hand-Cup 5. Platz von 24 nach unglücklicher Nied...
01:30:00     Alte Herren Training
01:30:00     mit Kollegen in Soccerhalle in Essen
00:45:00 1.50 km   erstes Mal 50m Außenbahn in Bockum, ca. 250m gekrault
00:56:13 27.87 km 29.7 km/h Traar-Tönisberg-Hüls-Traar; kurze Pause am Hülser Markt,...
01:16:31 36.21 km 28.4 km/h Traar-Vluyn-Rheurdt-Sevelen-Nieukerk-Aldekerk; beinahe g...
01:58:07 55.73 km 28.3 km/h Traar-Neufeld-Vluyn-Rheurdt-Sevelen-Nieukerk-Aldekerk-Ste...
01:30:00     Alte Herren Training
01:07:52 11.85 km 10.5 km/h zum Elfrather See, einmal rum und zurück. Mit Annika auf ...
01:16:41 37.10 km 29.0 km/h Traar-Tönisberg-Schaephuysen-Aldekerk-Stenden-Tönisberg-T...
01:30:00     Alte Herren Training
00:32:49 4.86 km 8.9 km/h kleine Runde Egelsberg mit Annika, etwa 1.5km alleine auf...
01:35:11 44.39 km 28.0 km/h Traar-Hülser-Berg-Hüls-St.Hubert-Stenden-Saelhuysen-Rheur...
01:00:29 29.26 km 29.0 km/h Traar-Vluyn-Schaephuysen-Tönisberg(Fussball gucken)-Mutte...
01:30:00     Alte Herren Training
00:40:05 7.53 km 11.3 km/h lockere Runde, am Ende etwas Tempo; durchgehend leichte P...