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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 50 % \
Zeit: 1.80 Std. 40 % \
Kilometer: 3.41 km    
Höhenmeter:      

Gesamt

Trainingseinheiten: 583
Zeit: 653.32 Std.
Kilometer: 5335.03 km
Höhenmeter: 23968 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km    
00:20:24 4.02 km 11.8 km/h mit Hannes und Alex
00:21:39 4.02 km 11.1 km/h mit Hannes, inkl. kurze Pause
00:38:00 6.7 km 10.6 km/h mit Katja und Alex
00:36:54 6.7 km 10.9 km/h mit Dehnpause, ohne Essen fast gestorben
00:41:33 6.7 km 9.7 km/h mit Katja auf Eis
00:25:44 4.6 km 10.7 km/h nach 4,6km große Rydskogen abgebrochen wegen Knie (Schnee...
00:38:57 6.7 km 10.3 km/h mit René
00:35:53 6.7 km 11.2 km/h Rydskogen - 6,7km
00:41:06 6.7 km 9.8 km/h 2x 2,5km im Rydskogen - 1. mit Adrian und Katja - 2. mi...
00:35:24 6.7 km 11.4 km/h Rydskogen - 6,7km
00:23:35 4.02 km 10.2 km/h mit Adrian
00:38:08 6.7 km 10.5 km/h Rydskogen - 6,7km
00:45:05 6.7 km 8.9 km/h mit René
00:21:35 4.02 km 11.2 km/h Rydskogen - 4km
01:30:00 0 km   Hochsprung 1500m: 5:38min
02:30:00 0 km    
01:34:46 45.37 km 29 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:15:00 0 km    
01:30:00 0 km   Kugelstoßen, Weitsprung
01:41:37 45.37 km 27.2 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:00:00 0 km    
00:50:55 8.41 km 9.9 km/h +2km Fischteiche mit Andi im Erzähltempo
02:30:00 0 km    
02:30:00 0 km    
00:40:00 1 km    
00:32:50 6.41 km 11.7 km/h Padersee-Fischteiche 2
00:28:30 5.5 km 11.6 km/h mit Annika an den Fischteichen
00:20:17 0.75 km    
00:33:12 17.36 km 31.6 km/h Triathlon Waldeck - Radstrecke
00:23:05 5 km 13 km/h  
01:30:17 41.48 km 27.8 km/h Pb-Wewer-Oberntudorf-Dörenhagen-Dahl-Pb
00:45:21 8.41 km 11.1 km/h Padersee-Fischteiche 2 mit Andi: 37 min + 2km Fischteic...
00:25:00 1 km    
02:29:24 69.7 km 28.4 km/h Tönisberg-Sevelen-Kerken-Wachtendonk-Kerken-Tönisberg
00:30:51 6.41 km 12.5 km/h Padersee-Fischteiche 2
00:35:00 1.1 km    
00:45:00 1.3 km    
01:09:51 30.33 km 26.1 km/h Tönisberg - Duisburg Zentrum
02:30:00 0 km