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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.48 Std.    
Kilometer: 20.37 km    
Höhenmeter:      

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.58 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.48 Std.
Kilometer: 20.37 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 62
Zeit: 77.62 Std.
Kilometer: 807.30 km
Höhenmeter: 371 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 501
Zeit: 570.21 Std.
Kilometer: 5062.01 km
Höhenmeter: 23170 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:21:39 4.02 km 11.1 km/h mit Hannes, inkl. kurze Pause
00:38:00 6.70 km 10.6 km/h mit Katja und Alex
00:36:54 6.70 km 10.9 km/h mit Dehnpause, ohne Essen fast gestorben
00:41:33 6.70 km 9.7 km/h mit Katja auf Eis
00:25:44 4.60 km 10.7 km/h nach 4,6km große Rydskogen abgebrochen wegen Knie (Schnee...
00:38:57 6.70 km 10.3 km/h mit René
00:35:53 6.70 km 11.2 km/h Rydskogen - 6,7km
00:41:06 6.70 km 9.8 km/h 2x 2,5km im Rydskogen - 1. mit Adrian und Katja - 2. mi...
00:35:24 6.70 km 11.4 km/h Rydskogen - 6,7km
00:23:35 4.02 km 10.2 km/h mit Adrian
00:38:08 6.70 km 10.5 km/h Rydskogen - 6,7km
00:45:05 6.70 km 8.9 km/h mit René
00:21:35 4.02 km 11.2 km/h Rydskogen - 4km
01:30:00     Hochsprung 1500m: 5:38min
02:30:00      
01:34:46 45.37 km 29.0 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:15:00      
01:30:00     Kugelstoßen, Weitsprung
01:41:37 45.37 km 27.2 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:00:00      
00:50:55 8.41 km 9.9 km/h +2km Fischteiche mit Andi im Erzähltempo
02:30:00      
02:30:00      
00:40:00 1.00 km    
00:32:50 6.41 km 11.7 km/h Padersee-Fischteiche 2
00:28:30 5.50 km 11.6 km/h mit Annika an den Fischteichen
00:20:17 0.75 km    
00:33:12 17.36 km 31.6 km/h Triathlon Waldeck - Radstrecke
00:23:05 5.00 km 13.0 km/h  
01:30:17 41.48 km 27.8 km/h Pb-Wewer-Oberntudorf-Dörenhagen-Dahl-Pb
00:45:21 8.41 km 11.1 km/h Padersee-Fischteiche 2 mit Andi: 37 min + 2km Fischteic...
00:25:00 1.00 km    
02:29:24 69.70 km 28.4 km/h Tönisberg-Sevelen-Kerken-Wachtendonk-Kerken-Tönisberg
00:30:51 6.41 km 12.5 km/h Padersee-Fischteiche 2
00:35:00 1.10 km    
00:45:00 1.30 km    
01:09:51 30.33 km 26.1 km/h Tönisberg - Duisburg Zentrum
02:30:00      
00:30:00 1.00 km    
01:30:00