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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 22 % \
Zeit: 2.42 Std. 23 % \
Kilometer: 39.60 km 49 % \
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 20.00 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 40.83 Std.
Kilometer: 245.39 km
Höhenmeter: 140 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 479
Zeit: 533.42 Std.
Kilometer: 4500.10 km
Höhenmeter: 22939 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:10:45 11.70 km 9.9 km/h Rydskogen - zwei 5km Runden
00:48:53 6.70 km 8.2 km/h Chillen mit Jojo (und Flo)
01:06:23 33.82 km 30.6 km/h Linköping1
01:30:00      
01:30:00      
01:30:00      
01:30:00      
02:00:00      
00:33:40 6.70 km 11.9 km/h Rydskogen - 6,7km
01:30:00      
01:00:00      
00:49:27 9.02 km 10.9 km/h Rydskogen, eine große, eine kleine Runde
00:19:03 4.00 km 12.6 km/h Fahrrad holen: Ryd - Bahnhof Linköping
01:00:00      
01:00:00      
02:00:00      
02:00:00      
00:20:24 4.02 km 11.8 km/h mit Hannes und Alex
00:21:39 4.02 km 11.1 km/h mit Hannes, inkl. kurze Pause
00:38:00 6.70 km 10.6 km/h mit Katja und Alex
00:36:54 6.70 km 10.9 km/h mit Dehnpause, ohne Essen fast gestorben
00:41:33 6.70 km 9.7 km/h mit Katja auf Eis
00:25:44 4.60 km 10.7 km/h nach 4,6km große Rydskogen abgebrochen wegen Knie (Schnee...
00:38:57 6.70 km 10.3 km/h mit René
00:35:53 6.70 km 11.2 km/h Rydskogen - 6,7km
00:41:06 6.70 km 9.8 km/h 2x 2,5km im Rydskogen - 1. mit Adrian und Katja - 2. mi...
00:35:24 6.70 km 11.4 km/h Rydskogen - 6,7km
00:23:35 4.02 km 10.2 km/h mit Adrian
00:38:08 6.70 km 10.5 km/h Rydskogen - 6,7km
00:45:05 6.70 km 8.9 km/h mit René
00:21:35 4.02 km 11.2 km/h Rydskogen - 4km
01:30:00     Hochsprung 1500m: 5:38min
02:30:00      
01:34:46 45.37 km 29.0 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:15:00      
01:30:00     Kugelstoßen, Weitsprung
01:41:37 45.37 km 27.2 km/h Pb-Scharmede-Thüle-Salzkotten-Ober/Niedertudorf-Kirchborc...
02:00:00      
00:50:55 8.41 km 9.9 km/h +2km Fischteiche mit Andi im Erzähltempo
02:30:00