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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 22 % \
Zeit: 2.42 Std. 23 % \
Kilometer: 39.60 km 49 % \
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 20.00 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 40.83 Std.
Kilometer: 245.39 km
Höhenmeter: 140 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 479
Zeit: 533.42 Std.
Kilometer: 4500.10 km
Höhenmeter: 22939 m

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Trainingstagebuch von meatwad

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:50:00     Trainingseinheit mit Annika (gekürztes Programm mit je nu...
00:35:00     großes Kettenblatt, mittleres Ritzel: 10min Stufe 1 zu B...
01:00:00     für Beine nur Wadenheben
00:50:00     Trainingseinheit mit Annika (gekürztes Programm mit je nu...
02:00:00     Skifahren. In Winterberg von 10-16 Uhr. Darunter eine Pau...
00:32:18 6.00 km 11.1 km/h 3 Runden Fischteiche: 5km: ~5:30min/km, musste nach Hälf...
00:30:00     Übungen ausprobiert: Rücken, Schultern, Bizeps
00:34:00     großes Kettenblatt, mittleres Ritzel: 10min Stufe 1 zu B...
00:45:00     selten so einen Lappen gesehn
00:45:00     großes Kettenblatt, mittleres Ritzel: 10min Stufe 1 3m...
00:45:00     großes Kettenblatt, mittleres Ritzel: 10min Stufe 1 3m...
00:45:00     großes Kettenblatt, mittleres Ritzel: 10min Stufe 1 3m...
00:22:00     lockerer Testlauf
00:40:23 6.00 km 8.9 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad Kuscheln mit Jojo
05:00:00 20.28 km   Urlaub im Harz mit Annika Radaufall - Brocken und zurück...
00:35:55     DVD: 6. Etappe kleines Ritzel, 4. Gang Tacho noch nicht...
03:27:43 80.27 km 23.2 km/h etwas anders gefahren, musste über Waldstück schieben
00:41:03 6.00 km 8.8 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad mit Jojo und Flo mäßige...
00:39:01 6.40 km 9.8 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad mit Jojo, Andi Flo Fisc...
00:40:59 6.40 km 9.4 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad mit Jojo Fischteiche: ...
00:37:50 6.00 km 9.5 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad mit Jojo kuscheln, ca. l...
00:42:15 6.00 km 8.5 km/h Freibad - Fischteiche - Freibad Kuscheln mit Jojo
01:45:00 42.68 km   von Riemekestraße Tacho Batterie leer
00:40:00 1.00 km    
01:30:00     Weitsprung: 5,53m 100m: 12,7s Kugelstoßen: 8,45m
01:25:52 38.68 km 27.0 km/h tödlichster Gegenwind wo gibt --> auf flacher Strecke 12 ...
00:18:00 0.55 km    
01:20:58 21.64 km 16.0 km/h mit Schmal,Flo und Maddin
00:31:20 6.00 km 11.5 km/h 4km Fischteiche in 5min/km 2km langsam mit vier 100m Int...
00:59:18 30.24 km 30.6 km/h  
00:57:34 31.77 km 33.1 km/h Linköping2
00:57:34 31.81 km 33.2 km/h Linköping2
00:47:08 8.20 km 10.4 km/h von Michelsheide zu Annikas Oma; Eingang Eyell wegen Knie...
01:17:44 21.73 km 16.8 km/h mit Maddin und Schmal
00:24:31 5.08 km 12.4 km/h mit kurzer Pause wegen Stechen in der Brust
03:26:56 95.25 km 27.6 km/h paar Mal verfahren
01:03:07 31.78 km 30.2 km/h inkl. Fotos
00:35:54 6.70 km 11.2 km/h Rydskogen - 6,7km
01:48:19 52.25 km 28.9 km/h Linköping3
01:03:09 31.87 km 30.2 km/h Linköping2