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Gesamt

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 274.39 Std.
Kilometer: 2076.84 km
Höhenmeter: 35959 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von maxx52 Mann

Ende Feber 2013 in den (Un)Ruhestand getreten,
Laufen, Langlaufen, Schitouren, Schwimmen, Radfahren, Konditionsgymnastik, Volleyball, ...
Möchte noch lange fit und leistungsfähig bleiben!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
      100 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
00:42:00 1.50 km 2.7 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
01:00:00       REHA-Übungen, Allgemeine Athletik
01:00:00       REHA-Übungen, Allgemeine Athletik
00:45:00 0.30 km 0.4 km/h   swim, Ausdauertraining
         
02:00:00 4.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schitour, Ausdauertraining
02:00:00     120 bpm Ski alpin, Allgemeine Athletik
01:50:00 4.00 km 2.2 km/h 135 bpm Schitour, Ausdauertraining
01:00:00       Ski alpin, Allgemeine Athletik
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
02:00:00     120 bpm Konditionsgymnastk, Allgemeine Athletik
00:45:00       Sauna
00:35:00       Ski alpin, Allgemeine Athletik
00:55:00       Sauna
01:10:00     120 bpm Ski alpin, Allgemeine Athletik
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
00:40:00       Sauna
00:24:00 1.10 km 2.8 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:22:00 1.00 km 2.7 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 125 bpm Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
00:22:00 1.00 km 2.7 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
00:45:00 7.00 km 9.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
00:12:00 0.50 km 2.5 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h 133 bpm Schitour, Ausdauertraining
00:22:00 1.00 km 2.7 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining
00:50:00 7.00 km 8.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
02:00:00     120 bpm Konditionsgymnastk, Ausdauertraining
02:10:00 14.00 km 6.5 km/h 133 bpm Schitour, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
00:10:00 0.50 km 3.0 km/h 140 bpm swim, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Fit in, Allgemeine Athletik
02:00:00     120 bpm Konditionsgymnastk, Allgemeine Athletik
00:26:00 4.00 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:24:00 1.20 km 3.0 km/h 135 bpm swim, Ausdauertraining