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Gesamt

Trainingseinheiten: 518
Zeit: 1030.88 Std.
Kilometer: 24472.21 km
Höhenmeter: 203474 m
Kalorienverbrauch: 539420 kCal

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Trainingstagebuch von marf05 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
10:20:36 224.90 km 21.7 km/h 150 bpm 136 W Rennrad, Wettkampf
02:03:03 29.22 km 14.2 km/h 153 bpm 119 W Rennrad, GA2
01:39:31 40.40 km 24.4 km/h 146 bpm 126 W Rennrad, GA2
01:45:38 48.16 km 27.4 km/h 147 bpm 103 W Rennrad, GA1
02:09:06 64.26 km 29.9 km/h 159 bpm 131 W Rennrad, GA2
01:04:42 31.41 km 29.1 km/h 166 bpm 139 W Rennrad, EB
01:58:31 60.38 km 30.6 km/h 148 bpm 144 W Rennrad, EB
05:15:36 128.02 km 24.3 km/h 139 bpm 95 W Rennrad, GA1
03:00:33 79.28 km 26.3 km/h 153 bpm 132 W Rennrad, EB
01:16:00 37.88 km 29.9 km/h 159 bpm 136 W Rennrad, EB
02:41:12 79.69 km 29.7 km/h 157 bpm 127 W Rennrad, EB
00:53:10 23.30 km 26.3 km/h 144 bpm 101 W Rennrad, GA1
05:21:17 136.74 km 25.5 km/h 146 bpm 150 W Rennrad, GA1
05:26:47 143.40 km 26.3 km/h 147 bpm 114 W Rennrad, GA2
05:19:02 139.04 km 26.1 km/h 146 bpm 116 W Rennrad, GA2
02:14:09 59.44 km 26.6 km/h 148 bpm 116 W Rennrad, EB
05:21:55 131.72 km 24.6 km/h 145 bpm 98 W Rennrad, GA1
02:54:47 77.00 km 26.4 km/h 157 bpm 104 W Rennrad, EB
02:48:42 77.52 km 27.6 km/h 158 bpm 103 W Rennrad, GA2
03:07:56 85.68 km 27.4 km/h 147 bpm 97 W Rennrad, GA1
01:45:19 46.61 km 26.6 km/h 156 bpm 110 W Rennrad, GA2
01:14:45 12.43 km 10.0 km/h     Laufen, GA1
00:49:55 7.05 km 8.5 km/h     Laufen, GA1
01:50:00 51.10 km 27.9 km/h 141 bpm 101 W Rennrad, GA1
02:38:59 73.57 km 27.8 km/h 144 bpm 103 W Rennrad, GA2
01:42:15 47.86 km 28.1 km/h 149 bpm 110 W Rennrad, GA2
02:22:01 68.13 km 28.8 km/h 154 bpm 110 W Rennrad, GA2
03:24:16 91.39 km 26.8 km/h 147 bpm 92 W Rennrad, GA2
03:11:51 84.72 km 26.5 km/h 151 bpm 97 W Rennrad, GA2
02:58:04 76.17 km 25.7 km/h 141 bpm 82 W Rennrad, GA1
04:33:26 120.45 km 26.4 km/h 142 bpm 98 W Rennrad, GA2
03:52:03 79.65 km 20.6 km/h 124 bpm 78 W Rennrad, GA1
06:22:30 145.04 km 22.8 km/h 141 bpm 93 W Rennrad, EB
04:54:52 119.41 km 24.3 km/h 132 bpm 88 W Rennrad, GA2
00:59:27 22.44 km 22.6 km/h 116 bpm 59 W Rennrad, KB
04:54:23 116.81 km 23.8 km/h 138 bpm 85 W Rennrad, GA2
04:45:36 113.27 km 23.8 km/h 145 bpm 88 W Rennrad, GA2
04:30:03 107.82 km 24.0 km/h 151 bpm 83 W Rennrad, GA2
02:01:05 48.06 km 23.8 km/h 144 bpm 76 W Rennrad, GA1
01:48:39 47.32 km 26.1 km/h 153 bpm 105 W Rennrad, GA2