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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 50 % \
Zeit: 5.32 Std. 25 % \
Kilometer: 137.09 km 30 % \
Höhenmeter: 1380 m 31 % \
Kalorienverbrauch: 3336 kCal 31 % \

2016

Trainingseinheiten: 110
Zeit: 321.13 Std.
Kilometer: 6228.23 km
Höhenmeter: 35713 m
Kalorienverbrauch: 211018 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1281
Zeit: 2653.37 Std.
Kilometer: 54390.71 km
Höhenmeter: 465536 m
Kalorienverbrauch: 1513574 kCal

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Trainingstagebuch von manzi1964 Mann Pro-Mitglied

...noch zu klein für mein Gewicht!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00 47.21 km 31.5 km/h 119 bpm 120 W Intervall
00:40:24 8.05 km 11.9 km/h 150 bpm 200 W RMoetzi1_2a
00:10:02 1.49 km 8.6 km/h 141 bpm 198 W RMoetz1_2 NBproblem Neustart
00:32:20 18.62 km 34.5 km/h 143 bpm 209 W  
01:04:08 31.79 km 29.8 km/h 122 bpm 152 W RMoetzi1_1
00:52:59 25.24 km 28.6 km/h 119 bpm 151 W RMoetzi3_3
00:29:20 4.69 km 9.6 km/h 135 bpm 192 W RMoetzi3_2
02:15:36 35.26 km 15.6 km/h 126 bpm 161 W RMoetzi3_1
01:57:14 46.95 km 24.0 km/h 130 bpm 163 W RMoetzi1_2
01:30:11 34.85 km 23.2 km/h 123 bpm 132 W RMoetzi1_1
01:54:32 33.92 km 17.8 km/h 143 bpm 182 W RMoetzi2_2
01:45:12 39.60 km 22.6 km/h 148 bpm 185 W RMoetzi2_1
01:50:13 45.00 km   115 bpm    
00:44:20 26.00 km   123 bpm    
01:22:02     116 bpm    
00:44:01 2.71 km 3.9 km/h 97 bpm    
01:37:46 45.00 km   116 bpm    
01:20:08 43.89 km 32.9 km/h 121 bpm 113 W  
01:36:04 45.00 km   108 bpm    
00:50:09 3.10 km 3.8 km/h 89 bpm    
01:33:43 45.00 km   111 bpm    
02:23:15 56.48 km 24.1 km/h     WiWa01_56km614hm
02:26:53 55.16 km 23.4 km/h      
02:14:41 58.88 km 28.1 km/h      
02:12:56 40.75 km 28.7 km/h      
02:10:50 45.92 km 22.2 km/h     Radweg Münchendorf
01:50:55 30.09 km 21.4 km/h     Rab2016_T4 Senj mit Taxi Fähre, dann mit Rad nach Lopar
09:50:39 137.39 km 20.4 km/h     Rab2016_T3 Jastrobarsko - Senj
09:52:05 157.34 km 23.6 km/h     Rab2016_T2 Bad Radkersburg - Jastrobarsko
12:05:21 190.42 km 23.8 km/h     Rab2016_T1 Tribuswinkel - Bad Radkersburg
00:57:56 11.07 km 15.8 km/h      
02:07:36 49.99 km 23.8 km/h      
03:42:44 62.88 km 24.5 km/h      
05:14:20 80.30 km 19.9 km/h      
04:04:45 68.48 km 26.1 km/h      
02:57:03 61.45 km 21.5 km/h      
03:18:54 70.80 km 22.1 km/h      
04:03:25 64.48 km 22.8 km/h      
05:15:27 100.07 km 23.5 km/h      
03:49:54 52.02 km 23.5 km/h