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manni_58

Mein Name ist Manfred, Bin 50 Jahre alt und seit 1979 Montagearbeiter (Band) bei Daimler in Wörth. Seit Juni 05 fahre ich Mountainbike und habe bis heute in meiner Heimat 10197 km gefahren. Bin auch seit 2007 beim RSC-Dahner Felsenland. Meine Ziele sind, Fitness zu verbessern und speziell auch mein Gewicht (z.Z. 112 Kg) auf ein gesundes Maß herabzusetzen. Zu meinem Gewicht muss ich noch sagen, habe von 1983-1989 Bodybuilding betrieben und bin deshalb schon kräftig gebaut. Hier bin ich wegen dem Trainingstagebuch und natürlich auch um Tipps zu erhalten.

	Alle	Jahr 2008	Monat 11. 2008	Woche 47. KW, 2008
Trainingseinheiten:	3	3	keine	keine
Zeit:	4.46 Stunden	4.46 Stunden
Kilometer:	94.25 km	94.25 km

Datum	Dauer	Herzfreq.	Distanz	Strecke	Bereich
	01:25:17	133 bpm	33.86 km	Fbach,Lagerw.Luwi.Saarb,dann 4Runden,Fbach
	01:47:39	124 bpm	35.37 km	Fbach,Wolfs.Neud.Weih.Radw.Fbach	GA1
	01:15:11	118 bpm	25.02 km	Biosph.Tiefent.Reisel,Luwi,Depot,Fbach	EB

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