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Gesamt

Trainingseinheiten: 2562
Zeit: 4651.53 Std.
Kilometer: 118995.6 km
Höhenmeter: 1386904 m
Kalorienverbrauch: 2245989 kCal

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Trainingstagebuch von mandi64 Mann


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:04:00 43.91 km 21.5 km/h     Arbeit nach Hause teilweise starker Gegenwind
01:31:41 37.59 km 25.2 km/h     zur Arbeit 94
02:04:34 44.74 km 23 km/h   167 W Mondseeberg Mondsee Lackenberg Haslau
00:55:10 13 km 14.1 km/h 150 bpm 206 W  
01:00:31 25.06 km 24.9 km/h 147 bpm 199 W Teide 60min 200
00:46:16 11.11 km 14.4 km/h 147 bpm 205 W 12x30/30
01:08:19 15.21 km 13.4 km/h 146 bpm 192 W beginn 2019/20 2x 10x 30"/30"
01:41:58 40.6 km 24.1 km/h     Arbeit nach Hause
01:25:33 37.59 km 27.6 km/h     zur Arbeit 93
01:41:18 41.36 km 24.5 km/h     Arbeit nach Hause
01:23:24 37.02 km 26.8 km/h     zur Arbeit 92
01:50:15 43.12 km 23.5 km/h     Arbeit nach Hause
01:31:00 39.75 km 26.3 km/h     zur Arbeit 91
01:58:46 42.82 km 22.4 km/h     Arbeit nach Hause
01:30:24 38.05 km 26 km/h     zur Arbeit 90
02:58:54 69.57 km 24.9 km/h     Arbeit nach Hause
01:26:51 39.03 km 27 km/h     zur Arbeit 89
01:45:46 42.29 km 24.4 km/h     Arbeit nach Hause
01:30:12 38.96 km 26 km/h     zur Arbeit 88
01:52:03 40.82 km 22.9 km/h     Arbeit nach Hause
01:30:10 37.87 km 25.6 km/h     zur Arbeit 87
02:48:28 57.03 km 23.8 km/h     Arbeit nach Hause
01:27:33 39.66 km 27.4 km/h     zur Arbeit 86
01:43:29 42.93 km 24.9 km/h     Arbeit nach Hause
01:28:13 39.65 km 27.2 km/h     zur Arbeit 85
01:43:47 42.72 km 24.7 km/h     Arbeit nach Hause
01:25:27 39.65 km 28 km/h 89 bpm   zur Arbeit 84
02:37:48 56.7 km 23.3 km/h 66 bpm   Arbeit nach Hause
01:29:44 39.66 km 26.6 km/h 73 bpm   zur Arbeit 83
02:36:42 59.77 km 23.7 km/h 83 bpm   Arbeit nach Hause
01:29:01 39.65 km 26.8 km/h 114 bpm   zur Arbeit 82
01:53:23 37.2 km 21.1 km/h 70 bpm   Arbeit nach Hause
01:29:52 39.37 km 26.7 km/h 79 bpm   zur Arbeit 81
01:48:13 43.99 km 24.5 km/h     Arbeit nach Hause
01:21:10 37.2 km 27.7 km/h 109 bpm   zur Arbeit 80
05:22:11 79.1 km 24.5 km/h 121 bpm 158 W Nach Hallwang retour über Seekirchen Köstendorf
02:23:44 49.84 km 22.7 km/h 52 bpm   Arbeit nach Hause
01:26:33 38.86 km 28.2 km/h 44 bpm   zur Arbeit 79
02:03:06 46.27 km 24.2 km/h 118 bpm   Arbeit nach Hause ruhig wegen Bandsch.
01:30:01 36.73 km 24.9 km/h 124 bpm   zur Arbeit 78 starker Gegenwind