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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 222 % /
Zeit: 23.32 Std. 180 % /
Kilometer: 568.67 km 176 % /
Höhenmeter: 14257 m 193 % /
Kalorienverbrauch: 18531 kCal 173 % /

2019

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 21.31 Std.
Kilometer: 523.6 km
Höhenmeter: 13338 m
Kalorienverbrauch: 17024 kCal

2019

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 21.31 Std.
Kilometer: 523.6 km
Höhenmeter: 13338 m
Kalorienverbrauch: 17024 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2296
Zeit: 4128.77 Std.
Kilometer: 106665.06 km
Höhenmeter: 1237877 m
Kalorienverbrauch: 1985461 kCal

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Trainingstagebuch von mandi64 Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:40:32 31.15 km 18.6 km/h 145 bpm 196 W klausenpass
00:28:06 14.54 km 31.1 km/h 128 bpm 212 W kuchalb
01:09:00 32.21 km 28.1 km/h 135 bpm 187 W Kuchalb
00:21:44 6.06 km 16.8 km/h 143 bpm 183 W Kuchalb
00:31:23 7.5 km 14.3 km/h 145 bpm 259 W Pirscheralpl
01:17:17 40.65 km 31.6 km/h 138 bpm 200 W Weichtreterrunde
01:00:02 31.16 km 31.2 km/h 132 bpm 199 W Weichtreterrunde
00:30:01 7.96 km 15.9 km/h 131 bpm 230 W Pustertal
01:43:24 45.04 km 26.2 km/h 132 bpm 193 W Pustertal
01:27:59 31.2 km 21.3 km/h 138 bpm 212 W Ultental
01:02:52 22.04 km 21 km/h 142 bpm 213 W Ultental
00:41:16 10.32 km 15 km/h 140 bpm 199 W Tauropass
00:55:33 19.4 km 21 km/h 141 bpm 227 W Pfitscherjoch
01:28:41 31.13 km 21.1 km/h 139 bpm 185 W Pfitscherjoch Krampf
00:25:27 16.27 km 38.4 km/h 136 bpm 224 W rest Prolling Wieselburg
01:38:09 51.32 km 31.4 km/h 141 bpm 205 W Prolling Wieselburg
02:01:44 59.85 km 29.5 km/h 146 bpm 207 W Luft Plankenstein
01:57:54 39.95 km 20.4 km/h 150 bpm 215 W Splügen
00:56:35 25.85 km 27.4 km/h 148 bpm 224 W Panoramastrasse
02:00:49 45.07 km 22.4 km/h 151 bpm 192 W Panoramastrasse
01:09:39 21.24 km 18.3 km/h 151 bpm 198 W Sa Calobra Puig
01:51:37 50.39 km 27.1 km/h 151 bpm 194 W Strubklamm, Thalgau bis Vetterbach
00:57:19 33 km 34.5 km/h 139 bpm 199 W mondseerunde
01:51:24 37.25 km 20.1 km/h 146 bpm 213 W Vetoux
01:04:04 16.03 km 15 km/h 145 bpm 215 W Gavia
00:45:45 21.48 km 28.2 km/h 135 bpm 210 W Högl
01:58:38 35.22 km 17.8 km/h 147 bpm 225 W Geischlägerhaus
02:04:26 67.58 km 32.6 km/h 152 bpm 237 W Prolling Wieselburg
01:13:37 39.65 km 32.3 km/h 143 bpm 212 W Teide bergab
02:12:33 35.52 km 16.1 km/h 146 bpm 215 W Teide nach oben
00:25:02 10.42 km 25 km/h 153 bpm 198 W 10 km Hausrunde
00:52:08 26.15 km 30.2 km/h 153 bpm 238 W Gnadenwald
01:28:26 39.16 km 26.7 km/h 116 bpm   zur Arbeit 108 bis Eugendorf klar danach Hochnebel
04:36:46 54.36 km 22.9 km/h 117 bpm   Arbeit nach Hause Salzburg Nebel ab Eugendorfheiter
01:26:48 39.09 km 27.3 km/h 119 bpm   zur Arbeit 107 Nebel
02:14:31 55.68 km 24.9 km/h 127 bpm   Arbeit nach Hause teils Nebel
01:29:18 39.04 km 26.4 km/h 122 bpm   zur Arbeit 106 teilweise leichter Nebel
02:21:54 56.28 km 24.2 km/h 126 bpm   Arbeit nach Hause ein paar Regentropfen ab ca. 20.00 kurz...
01:25:14 39.1 km 27.6 km/h 126 bpm   zur Arbeit 105 Nebel und klar
02:22:35 55.89 km 23.7 km/h 126 bpm   Arbeit nach Hause teilweise klar teilweise Nebel