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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 116 % /
Zeit: 49.15 Std. 191 % /
Kilometer: 733.05 km 123 % /
Höhenmeter: 13345 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 18285 kCal 111 % /

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.01 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 759 m
Kalorienverbrauch: 820 kCal

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 34.79 Std.
Kilometer: 415.92 km
Höhenmeter: 10012 m
Kalorienverbrauch: 13202 kCal

2018

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 72.00 Std.
Kilometer: 1246.40 km
Höhenmeter: 24828 m
Kalorienverbrauch: 32486 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2001
Zeit: 3586.26 Std.
Kilometer: 92947.38 km
Höhenmeter: 1071047 m
Kalorienverbrauch: 1731849 kCal

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Trainingstagebuch von mandi64 Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:24 15.00 km 14.9 km/h 135 bpm 211 W Gavia 8x 350/200 30" 30"
02:33:13 55.66 km 21.8 km/h 135 bpm 185 W Hausrunde
17:02:30 32.39 km 31.1 km/h 140 bpm 202 W 12x 350/200 30"30"
02:17:37 46.02 km 20.1 km/h 143 bpm 199 W ventoux 2x 15' 240W
01:04:32 15.12 km 14.1 km/h 140 bpm 205 W Teide 12x 180-350 30" 30"
02:56:24 73.31 km 25.0 km/h 139 bpm 179 W Hausrunde 3' 180W
01:57:08 45.26 km 23.2 km/h 141 bpm 186 W Deia 3x10" 240W
01:10:50 23.36 km 19.8 km/h 139 bpm 204 W Teide 4x4"280
01:05:05 13.69 km 12.6 km/h 131 bpm 183 W Teide 12x200-300 30" 30"
02:01:01 58.02 km 28.8 km/h 135 bpm 179 W Mondseerunde
01:35:55 37.05 km 23.2 km/h 140 bpm 202 W Hausrunde 3 x 10' 240W
00:02:50 1.04 km 21.9 km/h 103 bpm 162 W Abbruch Laptopakku
02:16:46 56.71 km 24.9 km/h 127 bpm   Arbeit nach Hause
01:22:32 35.77 km 26.2 km/h 129 bpm   zur Arbeit 5 von Lasco bis Brunn Nebel, Strasse nass leic...
02:44:00 56.62 km 22.8 km/h 124 bpm   Arbeit nach Hause leichter Regen kalt
01:39:42 35.78 km 21.6 km/h 129 bpm   zur Arbeit 4 Abfahrt leichtes nieseln Straße nass starker...
02:22:30 56.77 km 23.9 km/h 125 bpm   Arbeit nach Hause, fast Vollmond, Haslau nur mehr 0,2° Ab...
01:21:11 36.19 km 26.7 km/h 130 bpm   zur Arbeit 3 mit repartiertem STI AAA
00:44:00 3.20 km 4.4 km/h     Runde mit Jack
01:14:43 32.89 km 26.5 km/h 129 bpm 180 W Strubklamm
00:35:50 3.20 km 5.4 km/h     Runde mit Jack
01:12:11 26.28 km 21.9 km/h 125 bpm 170 W Strubklamm
01:09:01 20.88 km 18.1 km/h 150 bpm 206 W Teide int.
00:38:21 25.70 km 40.2 km/h 138 bpm 215 W Kaunertaler bergab
01:39:08 25.98 km 15.7 km/h 148 bpm 200 W Kaunertaler
01:33:08 44.21 km 28.5 km/h 146 bpm 203 W Ventoux
01:36:58 36.38 km 22.5 km/h 144 bpm 208 W Sa Calobra Soller
02:26:34 56.47 km 23.8 km/h 124 bpm   Arbeit nach Hause über Mondseeberg mit Gegenwind
01:21:29 35.82 km 26.6 km/h 130 bpm   zur Arbeit 2 Gegenwind
02:08:25 43.87 km 20.9 km/h 121 bpm   Arbeit nach Hause ab Eugendorf starker Gegenwind
01:15:27 35.75 km 28.5 km/h 125 bpm   zur Arbeit 1 leichter Bodennebel Rückenwind
02:21:35 69.58 km 29.5 km/h 136 bpm   Mondseerunde 1.Ausfahrt 2018
01:28:40 27.96 km 18.9 km/h 148 bpm 231 W Splügen
01:17:10 20.03 km 15.6 km/h 139 bpm 202 W Splügen
01:16:26 19.37 km 15.2 km/h 141 bpm 228 W Emosson
01:26:19 25.07 km 17.4 km/h 140 bpm 206 W Forclaz
01:01:52 14.84 km 14.4 km/h 140 bpm 227 W Passo Giau
00:55:35 30.10 km 32.5 km/h 153 bpm 176 W Mondseerunde
00:50:51 35.65 km 42.1 km/h 146 bpm 220 W Teide
01:12:58 22.07 km 18.2 km/h 149 bpm 212 W Teide