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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 55 % \
Zeit: 14.92 Std. 45 % \
Kilometer: 204.12 km 46 % \

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 12.18 Std.
Kilometer: 165.96 km

2017

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 99.11 Std.
Kilometer: 1318.21 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1716
Zeit: 1971.80 Std.
Kilometer: 25278.29 km

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Trainingstagebuch von maku2405 Mann

Meine Leidenschaft ist das Marathonlaufen. PB 2:41:35, Ziel: sub 2:40

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:57:39 12.25 km    
00:37:36 8.11 km 12.9 km/h  
00:48:06 10.81 km    
00:49:38 10.66 km    
00:45:54 10.55 km    
02:43:25 42.20 km 15.5 km/h Parismarathon
00:22:21 4.53 km    
00:24:01 5.12 km    
00:33:41 7.08 km 12.6 km/h  
00:51:04 12.17 km    
00:50:53 10.60 km    
01:54:59 25.44 km    
00:31:20 6.44 km    
01:34:55 22.84 km   2*25min @3:45
01:09:41 15.32 km    
00:34:29 7.20 km    
00:48:03 10.51 km    
01:05:07 14.92 km   2*10min @3:37
00:37:52 8.06 km    
02:35:23 38.02 km   35km in 2:23:39!
01:14:50 16.33 km    
01:00:14 14.94 km    
00:47:07 10.10 km    
01:00:55 14.45 km   5*6Min plus 3Min Trab
00:54:09 11.30 km    
02:30:07 35.45 km    
00:47:58 10.07 km    
01:04:38 14.23 km   20*1min plus 1Min Trab
01:15:03 15.84 km    
00:50:00 12.00 km   Laufband Rennbahn Muttenz
00:56:19 12.49 km    
01:00:08 12.45 km 12.4 km/h  
02:04:27 30.66 km   21.1km in 1:19:29
00:54:22 11.16 km    
01:12:51 16.29 km    
01:25:59 19.71 km    
00:59:21 12.74 km    
01:02:58 14.51 km    
00:58:49 12.74 km    
01:02:53 10.02 km