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Trainingseinheiten: 18 100 % -
Zeit: 16.47 Std. 94 % \
Kilometer: 218.06 km 91 % \

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 11.59 Std.
Kilometer: 148.72 km

2017

Trainingseinheiten: 268
Zeit: 283.28 Std.
Kilometer: 3762.57 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1899
Zeit: 2155.97 Std.
Kilometer: 27722.65 km

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Trainingstagebuch von maku2405 Mann

Meine Leidenschaft ist das Marathonlaufen. PB 2:41:35, Ziel: sub 2:40

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:58:03 12.26 km    
00:47:13 10.14 km    
01:27:13 18.79 km    
00:38:31 8.07 km    
00:49:58 10.63 km    
01:02:10 13.68 km    
00:37:30 8.07 km    
00:47:22 10.15 km    
01:09:29 15.15 km    
00:48:18 10.14 km    
00:50:30 10.79 km    
00:47:06 10.13 km    
00:50:49 10.72 km    
02:46:24 42.20 km    
00:15:18 3.03 km    
00:22:11 4.53 km 12.3 km/h  
00:41:54 9.46 km    
00:47:01 10.12 km    
01:00:12 14.21 km    
02:00:15 27.06 km    
01:00:47 15.05 km    
00:47:20 10.12 km    
00:57:03 13.96 km 14.7 km/h 17*400m Tempoturn
00:52:49 10.71 km    
02:35:38 35.00 km    
00:47:25 10.13 km    
00:57:33 12.49 km    
00:38:00 8.22 km    
00:27:10 5.26 km    
00:25:32 5.19 km    
02:43:54 42.20 km 15.4 km/h RheinEnergieMarathon Köln 1. M45 14. Gesamt
00:25:20 5.26 km    
00:23:46 5.04 km    
00:24:20 5.05 km    
00:24:46 5.42 km    
00:34:47 8.39 km    
00:25:05 5.30 km    
00:17:22 4.96 km    
00:10:46 2.25 km    
00:29:00 6.20 km