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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 170 % /
Zeit: 37.44 Std. 203 % /
Kilometer: 495.23 km 204 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.55 Std.
Kilometer: 105.14 km

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 31.30 Std.
Kilometer: 421.63 km

2017

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 81.10 Std.
Kilometer: 1073.40 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1697
Zeit: 1953.79 Std.
Kilometer: 25033.48 km

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Trainingstagebuch von maku2405 Mann

Meine Leidenschaft ist das Marathonlaufen. PB 2:41:35, Ziel: sub 2:40

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:35:23 38.02 km   35km in 2:23:39!
01:14:50 16.33 km    
01:00:14 14.94 km    
00:47:07 10.10 km    
01:00:55 14.45 km   5*6Min plus 3Min Trab
00:54:09 11.30 km    
02:30:07 35.45 km    
00:47:58 10.07 km    
01:04:38 14.23 km   20*1min plus 1Min Trab
01:15:03 15.84 km    
00:50:00 12.00 km   Laufband Rennbahn Muttenz
00:56:19 12.49 km    
01:00:08 12.45 km 12.4 km/h  
02:04:27 30.66 km   21.1km in 1:19:29
00:54:22 11.16 km    
01:12:51 16.29 km    
01:25:59 19.71 km    
00:59:21 12.74 km    
01:02:58 14.51 km    
00:58:49 12.74 km    
01:02:53 10.02 km    
02:26:54 35.00 km    
01:37:14 21.11 km    
01:35:34 20.02 km    
00:45:09 7.48 km    
01:29:49 19.52 km   9km TDL + 6*1000m
01:21:22 17.02 km    
01:04:14 11.00 km    
01:27:20 18.58 km   3*4000m
01:02:31 11.19 km    
00:54:57 12.55 km    
00:37:51 8.01 km    
00:31:35 6.97 km    
00:58:54 12.23 km 12.5 km/h  
02:38:40 36.00 km 13.6 km/h 35km in 2:32:48 - linke Wade komplett verhärtet!! Asteria??
01:13:43 16.30 km    
00:50:33 10.39 km    
01:03:05 14.66 km    
02:32:30 35.00 km   Müde Beine.
01:15:20 16.10 km