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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 103 % /
Zeit: 31.90 Std. 97 % \
Kilometer: 427.24 km 98 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.18 Std.
Kilometer: 66.84 km

2016

Trainingseinheiten: 226
Zeit: 253.53 Std.
Kilometer: 3378.21 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1557
Zeit: 1795.79 Std.
Kilometer: 22937.64 km

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Trainingstagebuch von maku2405 Mann

Meine Leidenschaft ist das Marathonlaufen. PB 2:41:35, Ziel: sub 2:40

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:14:38 16.35 km    
01:02:44 13.89 km    
00:55:19 12.03 km 13.0 km/h  
00:57:55 12.03 km    
00:28:53 6.04 km    
00:31:26 6.50 km    
00:17:50 5.00 km   Ekiden Staffel 5km Tagessieg
01:17:55 21.10 km 16.2 km/h IWB Basel HM 1. M40 5. Overall
00:26:10 5.70 km    
01:00:00 12.75 km 12.8 km/h  
01:02:33 14.90 km    
00:51:48 11.22 km    
01:01:32 12.50 km 12.2 km/h  
02:34:31 35.15 km    
00:58:11 11.84 km 12.2 km/h  
01:24:55 21.10 km    
01:05:57 14.20 km    
00:52:56 11.19 km    
01:02:29 13.20 km   20* (1min plus 1Min Trab)
00:59:08 12.10 km    
02:45:27 38.00 km    
01:00:55 12.74 km    
00:36:17 7.06 km    
01:28:02 21.68 km    
01:15:06 16.25 km    
01:05:19 13.50 km    
00:59:18 14.17 km    
02:35:14 35.05 km    
01:22:03 17.16 km    
01:25:12 18.61 km    
00:59:23 14.14 km   Biathlon BRC
00:49:05 10.23 km    
00:59:36 14.34 km    
00:56:09 11.43 km    
02:15:42 30.53 km    
00:48:57 10.53 km 12.9 km/h  
00:56:11 11.34 km    
01:19:53 18.64 km   12km @3:59 bei über 30°C
01:05:17 14.23 km 13.1 km/h  
00:44:41 8.45 km 11.3 km/h mit SchluppenChris