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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 65 % \
Zeit: 17.75 Std. 52 % \
Kilometer: 241.39 km 52 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.63 Std.
Kilometer: 49.84 km

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 12.21 Std.
Kilometer: 168.33 km

2017

Trainingseinheiten: 248
Zeit: 263.81 Std.
Kilometer: 3503.24 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1879
Zeit: 2136.50 Std.
Kilometer: 27463.32 km

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Trainingstagebuch von maku2405 Mann

Meine Leidenschaft ist das Marathonlaufen. PB 2:41:35, Ziel: sub 2:40

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:47 15.05 km    
00:47:20 10.12 km    
00:57:03 13.96 km 14.7 km/h 17*400m Tempoturn
00:52:49 10.71 km    
02:35:38 35.00 km    
00:47:25 10.13 km    
00:57:33 12.49 km    
00:38:00 8.22 km    
00:27:10 5.26 km    
00:25:32 5.19 km    
02:43:54 42.20 km 15.4 km/h RheinEnergieMarathon Köln 1. M45 14. Gesamt
00:25:20 5.26 km    
00:23:46 5.04 km    
00:24:20 5.05 km    
00:24:46 5.42 km    
00:34:47 8.39 km    
00:25:05 5.30 km    
00:17:22 4.96 km    
00:10:46 2.25 km    
00:29:00 6.20 km    
01:56:46 25.19 km    
01:07:33 16.97 km    
00:58:49 12.13 km    
00:55:05 13.38 km    
01:08:16 15.14 km    
00:25:33 5.16 km    
02:39:59 38.62 km   38km in Pace 4:07
01:32:16 20.34 km    
00:29:34 6.14 km    
01:04:05 16.20 km    
00:47:50 10.16 km    
01:01:00 14.45 km    
00:51:41 10.60 km    
02:21:50 35.01 km    
01:00:48 13.32 km    
01:27:07 21.29 km   3*5000 (3:43 / 3:43 / 3:47)
00:57:33 10.24 km    
00:49:35 10.69 km    
00:45:42 10.27 km    
00:50:44 10.18 km