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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 121 % /
Zeit: 25.49 Std. 163 % /
Kilometer: 374.09 km 118 % /
Höhenmeter: 2013 m 133 % /
Kalorienverbrauch: 11498 kCal 108 % /

2019

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 18.50 Std.
Kilometer: 230.23 km
Höhenmeter: 1217 m
Kalorienverbrauch: 7450 kCal

2019

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 170.67 Std.
Kilometer: 1473.09 km
Höhenmeter: 7870 m
Kalorienverbrauch: 61390 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2691
Zeit: 3323.38 Std.
Kilometer: 25900.41 km
Höhenmeter: 207923 m
Kalorienverbrauch: 1100135 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching HWS & ŠG https://www.youtube.com/wa...
02:38:57 40.87 km 15.7 km/h 117 bpm   Svaki dan Hustle #40 mit lrsMCPC Über Pomali (orden...
00:59:00 23.26 km 23.7 km/h 129 bpm   Svaki dan Hustle #39 mit lrsMCPC 23,269km mit 110m ...
00:55:55 24.82 km 26.7 km/h 125 bpm   Svaki dan Hustle #38 mit lrsMCPC 24,819km mit 122m ...
01:03:22 23.33 km 22.2 km/h     Svaki dan Hustle #37 mit lrsMCPC 23,338km mit 175m ...
00:32:07 5.06 km 9.5 km/h     Dauerlauf Lauftechnik auf Mittelfuß (alte Lauftechnik)...
00:21:19 3.14 km 8.8 km/h 126 bpm   ’s Hasendorfer Achterl Ganz spontan ergab sich der nie...
00:20:12 3.24 km 9.6 km/h 139 bpm   ’s Hasendorfer Achterl
00:40:52 6.84 km 10 km/h 145 bpm   Dauerlauf Ging gut, bin halt immer noch fett derweil ;)
01:29:20 21.55 km 17.3 km/h 101 bpm   Svaki dan Hustle #36 21,548km mit 120m Steigung in 1:1...
00:24:22 5 km 12.3 km/h 175 bpm   Vision Run Neue Werte lt. Uhr: VO2max: 50 LS-Pace 4:...
00:04:16 0.79 km 11.1 km/h 149 bpm   Warm-up GPS-Fix ließ auf sich warten, hier nur ca. Häl...
01:01:20 24.73 km 24.4 km/h 126 bpm   Svaki dan Hustle #35 mit lrsMCPC 24,733km mit 99m S...
01:10:41 25.67 km 23.8 km/h 127 bpm   Svaki dan Hustle #34 mit lrsMCPC 25,673km mit 187m ...
05:00:00 0 km       Hochzeitstagssauna mit der hochschwangeren Anne :)
00:56:47 21.93 km 23.3 km/h 127 bpm   Svaki dan Hustle #33 Nach Hause vom Service mit meinem...
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Anne HWS & ŠG https://www.you...
02:18:08 48.3 km 23.7 km/h 133 bpm   Nach Ha(u)se durchs Irenental mit lrsMCPC 48,302km ...
01:00:29 22.03 km 22.4 km/h 111 bpm   Svaki dan Hustle #32 Mit Annes Raleigh nach der Fokusg...
01:12:34 29.3 km 24.2 km/h 125 bpm   Svaki dan Hustle #31 mit lrsMA Sogar noch einen d...
01:00:16 25.52 km 25.4 km/h 131 bpm   Svaki dan Hustle #30 mit lrsMA Ganz schön schnell f...
00:46:04 7.03 km 9.2 km/h 140 bpm   Fahrtspiel
00:41:53 11.68 km 18.9 km/h 109 bpm   Svaki dan Hustle #29 Mit Annes Raleigh zum Service nac...
00:24:22 5.11 km 12.6 km/h 169 bpm   Tempodauerlauf Neue Werte lt. Uhr: VO2max: 50 LS-Pac...
01:00:48 22.57 km 22.5 km/h 125 bpm   Svaki dan Hustle #28 mit lrsMA Hab mich gut gefühlt...
00:59:19 20.87 km 21.5 km/h 133 bpm   Svaki dan Hustle #27 mit lrsMA 20,870km mit 182m St...
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Anne HWS & ŠG https://www.you...
00:48:53 22.89 km 28.2 km/h 156 bpm   Svaki dan Hustle #26 mit lrsMA 22,893km mit 62m Ste...
01:09:13 25.76 km 23.7 km/h 127 bpm   Svaki dan Hustle #25 mit lrsMA 25,764km mit 121m St...
00:37:22 11.56 km 18.9 km/h 112 bpm   Svaki dan Hustle #24 Locker mit meinem Rad vom Bahnhof...
01:03:46 9.81 km 9.9 km/h 152 bpm   unstrukturierter Dauerlauf Puh, ziemlich hart hinten r...
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching HWS & ŠG https://www.youtube.com/wa...
00:51:35 23.75 km 27.6 km/h 129 bpm   Svaki dan Hustle #23 mit lrsMA War schon okay, aber...
01:07:44 25.17 km 23.7 km/h 132 bpm   Svaki dan Hustle #22 mit lrsMA 25,170km mit 117m St...
00:57:26 24.28 km 25.7 km/h 127 bpm   Svaki dan Hustle #21 mit lrsMA 24,288km mit 123m St...
01:05:50 24.43 km 22.3 km/h 137 bpm   Svaki dan Hustle #20 mit lrsMA 24,425km mit 184m St...
00:18:03 0 km   112 bpm   Core Restart 5x20
00:54:54 24.22 km 26.7 km/h 132 bpm   Svaki dan Hustle #19 mit lrsMA 24,218km mit 123m St...
01:10:19 25.7 km 23.1 km/h 133 bpm   Svaki dan Hustle #18 mit lrsMA 25,697km mit 173m St...
00:16:32 0 km   107 bpm   Core Restart 5x20