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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 300 % /
Zeit: 17.88 Std. 339 % /
Kilometer: 68.66 km 289 % /
Höhenmeter: 245 m    
Kalorienverbrauch: 2196 kCal 1398 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.50 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 17.38 Std.
Kilometer: 68.66 km
Höhenmeter: 245 m
Kalorienverbrauch: 2196 kCal

2018

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 79.38 Std.
Kilometer: 266.92 km
Höhenmeter: 983 m
Kalorienverbrauch: 16911 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2442
Zeit: 3060.47 Std.
Kilometer: 24093.94 km
Höhenmeter: 195402 m
Kalorienverbrauch: 1015546 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00         Umfangreiches Regnerationsprogramm: Lymphhose in der P...
01:45:00         2 Gänge im Medical Fitness – nicht Mal vernünftig kneippe...
01:15:00         Massage Ordentlich durch geknetet von Heinz: Honigmass...
00:30:00         In Petars Badewanne nach zwei harten Tagen am Berg :)
02:00:00         3 Durchgänge mit Florian supergut wie immer :)
01:30:00         2 x finnisch im Medical Fitness -- ist aber unterm Strich...
01:07:58 2.80 km 2.5 km/h     Inspiring the Kicktastic Session B Naja, ganz langsam ...
00:25:37 5.05 km 11.8 km/h 154 bpm   Hallo Hase War schon besser als die Tage… aber der Weg...
02:00:00         3 Durchgänge mit Florian supergut wie immer :)
00:16:00 2.84 km 10.7 km/h 146 bpm   Hallo Hase Boah ey wat’n Wiedereinstieg: tagelang in d...
01:40:24 29.79 km 22.4 km/h 103 bpm   Hallo Hase 29,793km mit 59m Steigung in 1:21:50 Uploa...
00:30:00         Yoga-Stretching Hände | HWS & ŠG Freestyle nach Mady
00:31:17 1.20 km 2.3 km/h     Inspiring the Kicktastic Session A 2/2 …und der zweite...
00:30:00         Yoga-Stretching feat. Hasen Hände | Rücken | HWS & ŠG ...
01:19:24 25.98 km 21.0 km/h 102 bpm   Hallo Hase 25,982km mit 207m Steigung in 1:14:51 Uplo...
00:26:27 1.00 km 2.3 km/h     Inspiring the Kicktastic Session A 1/2 Wegen Bim-Versp...
00:36:09     96 bpm   #FB Workout feat. Anne https://www.fitnessblender.com/...
00:30:00         Yoga-Stretching feat. Hasen HWS & ŠG | Hände https:...
00:30:00         Yoga-Stretching HWS & ŠG | Hände https://www.youtub...
00:45:00         vermutlich das letzte Mal in der Wiener Wohnung
02:00:00         2 x finnisch, 1 x Dampf im Medical Fitness
00:45:00         Dampfbad im Medical Fitness
00:45:00 23.68 km       1 x Dampfbad im Medical Fitness :)
00:30:32     108 bpm   Core-Restart 30/30 ES IST VOLLBRACHT!!
00:30:02     105 bpm   Core-Restart 29/30
00:18:30     91 bpm   Core-Restart 28/30
00:32:22     94 bpm   Core-Restart 27/30
00:35:00         #FB Stretching feat. Anne https://www.fitnessblender.c...
00:30:08     93 bpm   Core-Restart 26/30
00:31:14     112 bpm   Core-Restart 25/30
00:19:04     83 bpm   Core-Restart 24/30
02:00:00         4 Durchgänge mit Petar
00:35:00         #FB Stretching feat. Anne https://www.fitnessblender.c...
00:29:10     122 bpm   Core-Restart 23/30
00:42:57 8.91 km 12.4 km/h 165 bpm   Goodbye Vienna #2 Neue Werte laut Uhr: VO2max: 52 LS...
02:00:00         4 Durchgänge mit Petar und Florian Ein stressiger und ...
00:26:33     90 bpm   Core-Restart 22/30
01:35:22 4.00 km 3.3 km/h     Red Mist Endurance - The KISS Principle Also… ich muss...
00:26:32     109 bpm   Core-Restart 21/30
00:15:23 3.28 km 12.8 km/h 157 bpm   Goodbye Vienna #1 Jetzt heißt es also Abschied nehmen....