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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 166 % /
Zeit: 7.69 Std. 578 % /
Kilometer: 24.95 km 256 % /
Höhenmeter: 512 m 1551 % /
Kalorienverbrauch: 2438 kCal 302 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2528
Zeit: 3154.96 Std.
Kilometer: 24427.32 km
Höhenmeter: 200053 m
Kalorienverbrauch: 1038745 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:15:00 0 km       Uuuuurgut! Drei feine Durchgänge :)
00:49:38 8.03 km 9.7 km/h 146 bpm   So-fett-war-ich-noch-nie-Lauf
00:53:23 0 km   146 bpm   A very dark place
03:10:09 11.77 km 3.7 km/h 99 bpm   Špancirgang auf den Vojak
00:32:58 5.15 km 9.4 km/h 142 bpm   Strandlauf in Punat
00:24:52 4.51 km 10.9 km/h 160 bpm   Bahnhofsradllauf
00:25:02 0.16 km 7.7 km/h 125 bpm   Rodeln
00:29:54 5.06 km 10.2 km/h 148 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
00:48:59 0 km   106 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15
00:58:00 0 km   100 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15
00:48:14 0 km   93 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15
00:51:54 0 km   89 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x10
00:30:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Hasen nach Mady
01:06:18 0 km   93 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x10
00:35:00 0 km       Yoga-Stretching ŠG & HWS nach Mady (zwei Videos)
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching ŠG & HWS nach Mady
00:15:33 0 km   115 bpm   Core Restart 5x10
00:22:07 0.9 km 2.4 km/h     Lagen Gut gemeint – aber leider zu viel gewollt. Die E...
00:25:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Anne ŠG & HWS nach Mady
00:14:14 0 km   118 bpm   Core-Restart 5x10 feat. Anne Jetzt wird wieder am Rump...
00:18:10 2.69 km 8.9 km/h 144 bpm   lockeres Aufwärmen feat. Anne ganz lockeres Laufen nac...
05:30:00 0 km       chilliger Herbsturlaub mit Anne :)
04:00:00 0 km       chilliger Herbsturlaub mit Anne :)
01:00:00 0 km       Letztes Mal im Dampfbad im MF. Viele letzte MF-Quickies h...
00:37:35 6.6 km 10.5 km/h 149 bpm   zweiter Herbstlauf
00:30:48 5.08 km 9.9 km/h 144 bpm   Sonntagsrunde
00:44:49 7.74 km 10.4 km/h 143 bpm   Hallo Hase 9
00:28:25 5.04 km 10.7 km/h 144 bpm   erster Herbstlauf
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:22:19 3.57 km 9.6 km/h     letzter Sommerlauf
01:30:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:41:18 6.42 km 9.3 km/h 150 bpm   Ackerschönrunde
00:31:59 5.15 km 9.7 km/h 132 bpm   Sonntagsrunde
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:28:53 4.92 km 10.2 km/h 152 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
00:45:00 0 km       Weil ich mich am Heimweg mit superschwerem Rucksack und s...
01:45:00 0 km       2 x Sauna, 1 x Dampfbad
01:30:00 0 km       3 x Dampfbad
04:00:00 0 km       Sauna (zu heiß hier, das Holz tut richtig weh), 2 x Dampf...