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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 16 % \
Zeit: 0.97 Std. 6 % \
Kilometer: 2.31 km 24 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 290 kCal 17 % \

2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.25 Std.
Kilometer: 2.31 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 186 kCal

2019

Trainingseinheiten: 59
Zeit: 57.65 Std.
Kilometer: 100.69 km
Höhenmeter: 610 m
Kalorienverbrauch: 14928 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2586
Zeit: 3210.36 Std.
Kilometer: 24528.01 km
Höhenmeter: 200663 m
Kalorienverbrauch: 1053673 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:16 2.31 km 9.1 km/h 140 bpm   Oh deer! Immerhin: mehr als gar nichts. Die Uhr hatte ...
00:42:58 0 km   87 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
04:00:00 0 km       3 x finnisch, 1 x Dampf mit Petar an einem langen Schulwo...
00:32:37 1.5 km 2.8 km/h     Bolje išta nego ništa Mit Petar vor der Sauna ein paar...
00:44:54 0 km   88 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
02:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad – je ein Durchgan...
01:00:00 0 km       Massage Rücken im Medical Fitness von Clemens
00:39:56 0 km   94 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
01:00:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Anne
00:46:49 0 km   78 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
02:00:00 0 km       Überraschungsbesuch in der USI-Sauna, weil mein Arbeitsbe...
00:44:05 0 km   86 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:48:19 7.91 km 9.8 km/h 157 bpm   unstrukturierter Dauerlauf feat. Hasen
00:42:06 0 km   97 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
00:45:04 6.16 km 8.3 km/h 134 bpm   Semmeljogging feat. Florian
05:00:00 0 km       gemütlicher Thermenabend – Mondscheinsauna – mit Anne sow...
00:52:46 6.48 km 7.5 km/h 135 bpm   Semmeljogging feat. Florian
03:00:00 0 km       Drei oder vier Durchgänge mit Petar – vielleicht das letz...
00:38:56 0 km   94 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:14:01 0 km   112 bpm   Core Restart Plank Reaches statt Schwimmerplanks wegen...
00:31:54 5.17 km 9.7 km/h 139 bpm   unstrukturierter Dauerlauf Hui, ging relativ gut heute...
00:38:06 0 km   104 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:14:44 0 km   121 bpm   Core Restart 5x20 Weil Entlastungswoche ist habe ich P...
00:29:11 5.08 km 10.4 km/h 150 bpm   unstrukturierter Dauerlauf War nicht so der Hit, HF eh...
00:37:01 0 km   97 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
02:00:00 0 km       3 angenehme Durchgänge, nach dem letzten sogar gekneippt,...
01:04:06 0 km   106 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x20 Upper Body Split Worko...
00:31:49 5.12 km 9.7 km/h 144 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
00:53:16 0 km   119 bpm   2019-03-06 #FB Workout & Core Restart 5x20 Upper Body ...
00:30:12 5.06 km 10.1 km/h 146 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
01:03:51 0 km   120 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x20 Upper Body Split Worko...
00:30:49 5.37 km 10.4 km/h 154 bpm   unstrukturierter Dauerlauf Hab mich ziemlich schwach u...
01:08:54 0 km   112 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x20 Upper Body Split Worko...
00:30:44 5.05 km 9.9 km/h 142 bpm   Viel-zu-warm-angezogen-Lauf Sodala, das Training begin...
02:00:00 0 km       3 Durchgänge mit Petar in der Waldsauna. Schräg dort.
00:27:08 4.45 km 9.8 km/h 145 bpm   Bahnhofsautolauf Hab den Zweitschlüssel zum am Bahnhof...
01:04:07 0 km   109 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15 Upper Body Split Worko...
00:53:17 0 km   98 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15 Upper Body Split Worko...
00:56:01 0 km   106 bpm   #FB Workout & Core Restart 5x15 Upper Body Split Worko...
00:31:59 5.12 km 9.6 km/h 138 bpm   Morgenlauf