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Gesamt

Trainingseinheiten: 2787
Zeit: 3389.02 Std.
Kilometer: 27338.05 km
Höhenmeter: 212624 m
Kalorienverbrauch: 1127088 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km       Massage Ganzkörpermassage mit Fokus auf HWS & ŠG
00:42:53 5.96 km 8.8 km/h 139 bpm   Semmeljogging
00:25:17 0 km   79 bpm   Yoga-Stretching HWS & ŠG
00:45:36 6.24 km 8.4 km/h 135 bpm   Semmeljogging
00:50:51 7.95 km 9.4 km/h 137 bpm   Dauerlauf Auf Erkundung bei den Lavendelfeldern und wi...
00:32:17 4.2 km 7.9 km/h 130 bpm   Dauerlauf Keine gute Stimmung, immer in Angst vor dem ...
01:28:51 0 km   81 bpm   Sauna
00:40:02 0 km   87 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:30:11 6.31 km 12.6 km/h 124 bpm 122 W Rudern
00:30:03 4.38 km 9.2 km/h 140 bpm   Dauerlauf am Laufband
00:35:02 0 km   105 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
00:30:07 0 km   125 bpm 108 W Rudern
00:30:17 4.63 km 9.3 km/h 140 bpm   Dauerlauf am Laufband
00:28:47 0 km   85 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:30:08 6.05 km 12.1 km/h 114 bpm 105 W Rudern
00:43:26 7.19 km 9.9 km/h 142 bpm   Dauerlauf
00:18:12 0 km   83 bpm   Yoga-Stretching HWS & ŠG
00:31:39 0 km   104 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:30:11 6.25 km 12.4 km/h 124 bpm   Rudern
00:20:28 0 km   69 bpm   Yoga-Stretching HWS & ŠG
00:25:44 0 km   102 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
00:30:03 999.99 km 99.9 km/h 129 bpm 118 W Rudern
00:20:45 0 km   68 bpm   Yoga-Stretching HWS & ŠG
00:27:11 0 km   60 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:30:07 6.25 km 12.5 km/h 135 bpm 116 W Rudern Mit etwas höherem Pace auch schon etwas anstren...
01:43:13 0 km   93 bpm   zwei Durchgänge mit Anne, Florian und Kathi und Paul in ...
01:02:58 0 km   100 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:34:14 0 km   104 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
00:31:12 0 km   78 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:17:25 0 km   67 bpm   Yoga-Stretching HWS & ŠG
00:31:23 5.25 km 10 km/h 146 bpm   Dauerlauf Nicht mehr so gut, spätestens nach diesem La...
01:02:23 9.88 km 9.5 km/h 144 bpm   Dauerlauf Gut :)
00:30:52 0 km   106 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:30:04 0 km   117 bpm   Rudern Heute mit Brustgurt hat auch die HF gepasst. Ha...
00:32:19 0 km   92 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...
00:30:07 0 km   64 bpm   Rudern Und wieder hat die HF-Messung am Handgelenk nic...
00:59:37 0 km   103 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Chest and Trice...
00:30:17 0 km   61 bpm   Rudern War so semi-anstrengend, die HF-Messung am Hand...
00:52:38 0 km   93 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Shoulders and L...
00:32:22 0 km   95 bpm   #FB Workout Upper Body Split Workout - Back and Biceps...