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Trainingseinheiten: 18 45 % \
Zeit: 18.08 Std. 27 % \
Kilometer: 183.48 km 42 % \
Höhenmeter: 1721 m 41 % \
Kalorienverbrauch: 7799 kCal 42 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.72 Std.
Kilometer: 7.28 km
Höhenmeter: 42 m
Kalorienverbrauch: 532 kCal

2016

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 18.08 Std.
Kilometer: 183.48 km
Höhenmeter: 1721 m
Kalorienverbrauch: 7799 kCal

2016

Trainingseinheiten: 227
Zeit: 289.76 Std.
Kilometer: 1924.74 km
Höhenmeter: 14914 m
Kalorienverbrauch: 87593 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1795
Zeit: 2258.29 Std.
Kilometer: 18224.01 km
Höhenmeter: 147821 m
Kalorienverbrauch: 786452 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:43:23 7.28 km 9.3 km/h 148 bpm   Flache Runde zwischen Parhamerplatz und Neuwaldegg
01:00:00          
00:30:00          
01:53:13 18.89 km 10.0 km/h 152 bpm   Parhamerplatz - Schwarzenbergpark - Dornbach - Wilhelmine...
01:24:11 15.14 km 10.8 km/h 153 bpm   15K-Runde vom Parhamerplatz aus
00:30:00          
00:45:00          
00:20:00          
01:06:27     109 bpm    
00:45:00          
01:01:31 22.06 km 23.8 km/h 128 bpm   Wienerwald
02:14:39 54.90 km 26.5 km/h 137 bpm   Wienerwald
00:51:41 21.36 km 25.5 km/h 142 bpm   Wienerwald
01:00:00          
01:51:59 43.85 km 24.5 km/h 133 bpm   Wienerwald
00:52:54     87 bpm    
00:30:00          
00:45:00          
02:34:24 63.00 km 24.5 km/h 153 bpm   Dreieindrittel Berge vom und zum Elterleinplatz
01:14:10 22.16 km 19.7 km/h 104 bpm   Tullnerfeld
02:53:44 53.61 km 20.8 km/h 119 bpm   Wienerwald
01:23:31 14.20 km 10.2 km/h 165 bpm   Alszeile
01:37:06     88 bpm    
00:15:00          
00:35:00          
00:30:00          
01:24:47 14.30 km 10.2 km/h 151 bpm   Alszeile
00:30:15 5.00 km 9.9 km/h 140 bpm    
00:07:58 1.48 km 11.4 km/h 154 bpm    
00:55:14     98 bpm    
01:31:44     111 bpm    
00:41:57     78 bpm    
06:34:31 80.70 km 18.8 km/h 105 bpm   Chiemgau
00:39:46     101 bpm    
00:45:00         Chiemgau
01:46:57 5.05 km 3.3 km/h     Chiemgau
00:30:51 1.65 km 3.2 km/h     Chiemgau
00:45:00          
00:30:00          
05:31:45 51.64 km 19.8 km/h     Chiemgau