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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 37 % \
Zeit: 10.50 Std. 177 % /
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 173
Zeit: 157.19 Std.
Kilometer: 562.03 km
Höhenmeter: 5080 m
Kalorienverbrauch: 35217 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2507
Zeit: 3138.28 Std.
Kilometer: 24389.05 km
Höhenmeter: 199499 m
Kalorienverbrauch: 1033852 kCal

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Trainingstagebuch von maksibec Mann

Work smart, not hard! Chaot & Reblaus.

https://maksibec.tucana.uberspace.de/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:30:00 0 km       chilliger Herbsturlaub mit Anne :)
04:00:00 0 km       chilliger Herbsturlaub mit Anne :)
01:00:00 0 km       Letztes Mal im Dampfbad im MF. Viele letzte MF-Quickies h...
00:37:35 6.6 km 10.5 km/h 149 bpm   zweiter Herbstlauf
00:30:48 5.08 km 9.9 km/h 144 bpm   Sonntagsrunde
00:44:49 7.74 km 10.4 km/h 143 bpm   Hallo Hase 9
00:28:25 5.04 km 10.7 km/h 144 bpm   erster Herbstlauf
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:22:19 3.57 km 9.6 km/h     letzter Sommerlauf
01:30:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:41:18 6.42 km 9.3 km/h 150 bpm   Ackerschönrunde
00:31:59 5.15 km 9.7 km/h 132 bpm   Sonntagsrunde
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:28:53 4.92 km 10.2 km/h 152 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
00:45:00 0 km       Weil ich mich am Heimweg mit superschwerem Rucksack und s...
01:45:00 0 km       2 x Sauna, 1 x Dampfbad
01:30:00 0 km       3 x Dampfbad
04:00:00 0 km       Sauna (zu heiß hier, das Holz tut richtig weh), 2 x Dampf...
00:45:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
04:04:59 54.3 km 13.3 km/h 103 bpm   Erledigungen in Tulln Puh, schon länger nicht mehr so ...
00:38:35 6.61 km 10.3 km/h 152 bpm   unstrukturierter Dauerlauf
00:34:00 5.18 km 9.1 km/h 139 bpm   Sonntagsrunde neu: sonntags will ich immer eine ganz l...
00:35:47 1.4 km 2.4 km/h     Ištaništa 8 feat. Florian
00:32:13 4.95 km 9.2 km/h 147 bpm   Ištaništa 7 feat. Florian
00:29:39 4.98 km 10.1 km/h 155 bpm   Ištaništa 6
00:32:43 1.41 km 2.6 km/h     Ištaništa 5
00:30:01 5.07 km 10.1 km/h 152 bpm   Ištaništa 4
00:30:36 4.95 km 9.7 km/h 157 bpm   Ištaništa 3
00:21:48 1.08 km 3 km/h     Ištaništa 2
00:34:27 1.7 km 3 km/h     Ištaništa 1
00:31:36 5.76 km 10.9 km/h 153 bpm   Hallo Hase 8
00:26:23 1 km 2.3 km/h     Lagen :)
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:30:00 0 km       Yoga-Stretching feat. Anne Hände | HWS & ŠG nach Mady
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
00:30:00 0 km       Yoga-Stretching Hände | HWS & ŠG nach Mady
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)
01:00:00 0 km       Schnell im Medical Fitness ins Dampfbad (ggf. auch Sauna)