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Gesamt

Trainingseinheiten: 391
Zeit: 290.10 Std.
Kilometer: 2786.55 km
Höhenmeter: 54886 m
Kalorienverbrauch: 225488 kCal

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Trainingstagebuch von maka73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:16:02 12.14 km 9.5 km/h 169 bpm Widukindstadion
00:15:18 0.12 km 0.5 km/h 138 bpm sonstige
00:47:31 8.04 km 10.1 km/h 166 bpm Widukindstadion
00:15:03 0.14 km 0.6 km/h 121 bpm sonstige
00:25:50 4.41 km 10.2 km/h 165 bpm zu warm
00:15:21 0.17 km 0.7 km/h 127 bpm sonstige
01:06:51 10.65 km 9.5 km/h 162 bpm Widukindstadion
00:57:23 10.10 km 10.5 km/h 174 bpm Wettkampfstrecke
00:15:23 0.24 km 0.9 km/h 146 bpm sonstige
00:28:12 4.82 km 10.2 km/h 163 bpm Widukindstadion
00:15:01 0.14 km 0.6 km/h 118 bpm sonstige
00:54:38 9.19 km 10.1 km/h 165 bpm Widukindstadion
00:15:14 0.11 km 0.4 km/h 119 bpm sonstige
00:56:26 9.27 km 9.8 km/h 166 bpm Widukindstadion
00:58:46 9.78 km 9.9 km/h 172 bpm Gaxeler Runde
00:15:47 0.63 km 2.4 km/h 135 bpm sonstige
00:15:15 0.31 km 1.2 km/h 144 bpm sonstige
00:56:47 10.04 km 10.6 km/h 169 bpm Widukindstadion
00:15:12 0.26 km 1.0 km/h 129 bpm sonstige
00:15:11 0.32 km 1.3 km/h 138 bpm sonstige
00:43:28 6.84 km 9.4 km/h 162 bpm Widukindstadion
00:15:42     124 bpm sonstige
00:15:13 0.15 km 0.6 km/h 144 bpm sonstige
00:59:50 10.01 km 10.0 km/h 172 bpm Gaxeler Runde
00:15:19 0.70 km 2.7 km/h 131 bpm sonstige
00:33:58     143 bpm sonstige
00:31:57 0.54 km 1.0 km/h 135 bpm sonstige
00:15:40 0.12 km 0.5 km/h 142 bpm sonstige
01:02:45 10.07 km 9.6 km/h 166 bpm Widukindstadion
00:15:21 0.36 km 1.4 km/h 122 bpm sonstige
00:15:04 0.06 km 0.6 km/h 148 bpm Batterie war alle, daher wurden nur 6 Minuten aufgezeihne...
00:55:56 9.64 km 10.3 km/h 171 bpm sonstige
00:15:07 0.33 km 1.3 km/h 130 bpm sonstige
00:15:16 0.17 km 0.7 km/h 151 bpm sonstige
01:01:10 10.04 km 9.8 km/h 171 bpm Widukindstadion
00:15:18 0.49 km 1.9 km/h 127 bpm sonstige
00:15:51 0.18 km 0.7 km/h 147 bpm sonstige
00:42:21 6.81 km 9.6 km/h 171 bpm Widukindstadion
00:30:46 0.22 km 0.4 km/h 133 bpm sonstige
00:15:19 0.26 km 1.0 km/h 150 bpm sonstige