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Gesamt

Trainingseinheiten: 555
Zeit: 829.86 Std.
Kilometer: 9206.77 km
Höhenmeter: 124887 m
Kalorienverbrauch: 605788 kCal

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Trainingstagebuch von maennix Mann

Spaß an der Bewegung
Lieblingssportart
im Sommer: Biken in den Alpen
im Winter: Skaten
mach ein paar mal im JAhr HM Wettkämpfe und bike Marathons

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:11:57 42.80 km 13.4 km/h 148 bpm sehr nasse trails
06:00:50 37.81 km 6.3 km/h 125 bpm Ledro Rochetta, Pregasina
01:04:16 7.08 km 6.6 km/h 135 bpm joggen auf den Brione
01:51:50 22.78 km 12.2 km/h 115 bpm Pregasina, Ledro See
00:54:57 8.16 km 8.9 km/h 145 bpm Steppacher Wald
00:54:58 8.18 km 8.9 km/h 147 bpm Steppacher Wald
00:36:30 12.06 km 19.8 km/h 118 bpm Büro
00:43:42 11.27 km 15.5 km/h 111 bpm Büro
00:45:27 6.48 km 8.6 km/h 145 bpm Widdersdorf - Vogelsang
01:33:32 2.29 km 1.5 km/h   Niedeggen Eifel
00:38:56 4.55 km 7.0 km/h 138 bpm Köln Widdersdorf - Vogelsang
01:09:40 17.31 km 14.9 km/h   Steppacher Wald
01:21:39 17.17 km 12.6 km/h 127 bpm Steppacher Wald
01:55:52 30.84 km 16.0 km/h   Büro
00:54:55 8.29 km 9.1 km/h 145 bpm Steppacher Wald
00:53:03 7.86 km 8.9 km/h 140 bpm Steppacher Wald
01:29:14 26.76 km 18.0 km/h 132 bpm Büro + Biken
01:00:06 12.00 km   141 bpm Laufband
00:53:34 7.85 km 8.8 km/h 141 bpm Steppacher Wald
00:50:24 6.30 km 7.5 km/h 139 bpm GA2
00:38:06 5.76 km 9.1 km/h 148 bpm Steppacher Wald
01:50:05 25.12 km 13.7 km/h 132 bpm Steppacher Wald
00:54:15 7.91 km 8.7 km/h 143 bpm Steppacher Wald
01:05:37 24.35 km 22.3 km/h 132 bpm Büro
00:57:56 7.26 km 7.5 km/h 135 bpm Steppacher Wald
01:00:06     126 bpm GA1
03:13:01 41.99 km 13.1 km/h 154 bpm Engadiner Ski Marathon esm
01:00:04     126 bpm GA2
01:00:04     126 bpm GA1
00:42:30     114 bpm Steppacher Wald
00:30:07 5.00 km   156 bpm Berlin Schlachter See
00:38:29 5.34 km 8.3 km/h 137 bpm CH Jura Teilstrecke2
01:15:04 13.80 km 11.0 km/h 127 bpm CH-Jura Teilstrecke 1
02:25:03 25.80 km 10.7 km/h 145 bpm CH Jura
02:15:01 22.70 km 10.1 km/h 147 bpm CH Jura
02:10:20 23.09 km 10.6 km/h 152 bpm Tannheimer Tal
01:00:04     125 bpm GA1
01:00:05     128 bpm GA1
01:00:46     127 bpm GA1
01:00:22     123 bpm GA1