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Gesamt

Trainingseinheiten: 155
Zeit: 154.90 Std.
Kilometer: 2941.70 km

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Trainingstagebuch von maconaut Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 36.00 km 24.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
00:40:20 18.30 km 27.2 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:45:00 40.00 km 22.9 km/h   Biergartenrunde mit Felix
00:38:00 18.30 km 28.9 km/h   Nasse Straße aber super Schnitt ;-)
00:57:00 17.00 km 17.9 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:50:00 37.00 km 20.2 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:20:00 36.00 km 27.0 km/h   Morgens sonnig-kühl (12), nachmittags sonnig-warm (22)
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:22:00 36.00 km 26.3 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:17:00 17.80 km 13.9 km/h   Mit Anhänger und Felix
01:22:00 36.00 km 26.3 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:55:00 35.00 km 18.3 km/h   zu warm...
01:50:00 36.00 km 19.6 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:50:00 35.00 km 19.1 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:23:00 36.00 km 26.0 km/h   Nachmittags zu heiß
01:26:00 36.00 km 25.1 km/h   Nachmittags zu heiß
00:28:00 4.25 km 9.1 km/h 152 bpm Marielyst Deichlauf
00:30:00 4.25 km 8.5 km/h 150 bpm Marielyst Deichlauf
01:20:00 36.00 km 27.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
00:40:00 18.00 km 27.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:26:00 36.00 km 25.1 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:20:00 36.00 km 27.0 km/h   Sonnig, ruhig, schnell :-)
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h   Sommer !
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:30:00 35.00 km 23.3 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:50:00 35.00 km 19.1 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
01:40:00 35.00 km 21.0 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
00:50:00 18.00 km 21.6 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück
00:20:00 0.60 km 1.8 km/h    
00:30:00 8.00 km 16.0 km/h   Tour mit Felix
00:37:30 5.00 km 8.0 km/h 145 bpm Neujahrslauf...
00:38:30 5.00 km 7.8 km/h 150 bpm Erster Lauf der Saison 2011/2012 - gar nicht so schlecht ...
01:49:00 36.50 km 20.1 km/h   Erste Winterfahrt bei herrlichem Wetter, Raureif und Sonn...
01:40:00 36.00 km 21.6 km/h   Arbeitsweg Hin & Rück