Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 95 % \
Zeit: 50.67 Std. 111 % /
Kilometer: 1213.35 km 111 % /
Höhenmeter: 17769 m 113 % /
Kalorienverbrauch: 24499 kCal 90 % \

KW 25, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2013

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 33.91 Std.
Kilometer: 804.90 km
Höhenmeter: 12342 m
Kalorienverbrauch: 16733 kCal

2013

Trainingseinheiten: 132
Zeit: 233.49 Std.
Kilometer: 5604.16 km
Höhenmeter: 70835 m
Kalorienverbrauch: 131374 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 839
Zeit: 1413.69 Std.
Kilometer: 35980.97 km
Höhenmeter: 480024 m
Kalorienverbrauch: 890444 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von mac_world Mann Pro-Mitglied

Fahre seit 2005 MTB & Rennrad im sebamed Bike Team

Unser Event im Mittelrheintal:

http://www.sebamedbikeday.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
07:50:33 211.81 km 27.0 km/h 139 bpm 179 W RR, Rennen - Wettkampf - RTF
02:06:32 54.43 km 25.8 km/h 131 bpm 187 W RR, Grundlageneinheit GA1
02:42:31 71.19 km 26.3 km/h   189 W RR, GA-Einheit
01:34:25 45.12 km 28.7 km/h 154 bpm 231 W RR, Entwicklungsbereich (EB)
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
04:27:05 117.73 km 26.4 km/h 135 bpm 191 W RR, Grundlageneinheit GA1
03:19:35 89.35 km 26.9 km/h 138 bpm 186 W RR, Grundlageneinheit GA2
03:57:58 108.66 km 27.4 km/h 137 bpm 181 W RR, Grundlageneinheit GA1
00:01:52 0.81 km 25.7 km/h 113 bpm 160 W RR, GA-Einheit
01:58:56 48.27 km 24.4 km/h 132 bpm 171 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
02:30:54 50.08 km 19.9 km/h 161 bpm   MTB, Rennen - Wettkampf - RTF
00:24:10 7.45 km 18.5 km/h 122 bpm   MTB, GA-Einheit
03:12:35 86.59 km 27.0 km/h 139 bpm 186 W RR, Grundlageneinheit GA2
02:58:56 74.05 km 24.8 km/h 119 bpm 150 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:18:38 31.36 km 23.9 km/h 131 bpm   MTB, Grundlageneinheit GA1
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
04:53:19 127.41 km 26.1 km/h 135 bpm 181 W RR, Grundlageneinheit GA1
03:22:10 89.04 km 26.4 km/h 139 bpm 188 W RR, Intervalltraining
03:59:16 109.42 km 27.4 km/h 134 bpm 186 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:39:42 43.93 km 26.4 km/h 135 bpm 200 W RR, Grundlageneinheit GA1
05:33:40 150.71 km 27.1 km/h 143 bpm 181 W RR, Rennen - Wettkampf - RTF
01:11:25 31.41 km 26.4 km/h 131 bpm 189 W RR, Grundlageneinheit GA1
00:58:02 26.15 km 27.0 km/h 126 bpm 171 W Daum Ergo, Grundlageneinheit GA1
02:32:25 74.62 km 29.4 km/h 133 bpm 199 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:38:34 45.97 km 28.0 km/h 149 bpm 220 W RR, Entwicklungsbereich (EB)
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
03:01:56 81.57 km 26.9 km/h 141 bpm 197 W RR, Intervalltraining
02:25:59 51.49 km 21.2 km/h 134 bpm   MTB, Grundlageneinheit GA1
03:10:35 71.10 km 22.4 km/h 121 bpm 151 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:43:17 45.19 km 26.2 km/h 134 bpm 194 W RR, Grundlageneinheit GA1
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
03:32:40 70.95 km 20.0 km/h     MTB, Rennen - Wettkampf - RTF
00:25:50 7.64 km 17.7 km/h     MTB, GA-Einheit
02:01:16 41.74 km 20.6 km/h     MTB, GA-Einheit
01:00:06 27.19 km 27.1 km/h 135 bpm 192 W Daum Ergo, Grundlageneinheit GA1
01:35:00 35.79 km 22.6 km/h     MTB, Intervalltraining
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
04:55:07 142.20 km 28.9 km/h   203 W RR, Rennen - Wettkampf - RTF