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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 104 % /
Zeit: 36.91 Std. 91 % \
Kilometer: 1002.15 km 95 % \
Höhenmeter: 4403 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 23489 kCal 104 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.51 Std.
Kilometer: 46.82 km
Höhenmeter: 3 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.80 Std.
Kilometer: 230.07 km
Höhenmeter: 699 m
Kalorienverbrauch: 5629 kCal

2016

Trainingseinheiten: 212
Zeit: 367.64 Std.
Kilometer: 8441.09 km
Höhenmeter: 104996 m
Kalorienverbrauch: 195099 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1646
Zeit: 3034.41 Std.
Kilometer: 75211.43 km
Höhenmeter: 982922 m
Kalorienverbrauch: 1798168 kCal

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Trainingstagebuch von mac_world Mann Pro-Mitglied

Hobbyradler im sebamed Bike Team

Unser Event: www.sebamedbikeday.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:30:27 46.82 km 31.1 km/h 122 bpm 198 W Zwift, GA1
03:01:34 94.82 km 31.7 km/h 134 bpm 219 W Zwift, GA1
01:04:53 38.00 km 35.1 km/h 153 bpm 278 W RR, EB
02:10:58 50.43 km 23.2 km/h 125 bpm   RR, GA1
03:15:59 82.15 km 25.3 km/h 116 bpm   RR, GA1
01:30:54 48.54 km 32.2 km/h 128 bpm 215 W Zwift, Intervalltraining
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
03:04:07 80.54 km 26.3 km/h 133 bpm   RR, GA1
02:23:02 62.19 km 26.1 km/h 123 bpm   RR, GA1
01:07:00 37.82 km 33.9 km/h 151 bpm 253 W Zwift, EB
02:00:29 53.91 km 26.9 km/h 124 bpm   RR, GA1
01:15:11 39.50 km 31.5 km/h 120 bpm 202 W Zwift, GA1
02:10:50 49.79 km 23.0 km/h 126 bpm   RR, GA1
02:00:36 65.06 km 32.4 km/h 134 bpm 219 W Zwift, GA1
01:00:08 31.04 km 31.0 km/h 121 bpm 174 W Zwift, GA1
02:06:29 54.62 km 25.9 km/h 123 bpm   MTB, GA1
01:00:15 38.24 km 38.1 km/h 135 bpm 209 W Zwift, GA1
01:03:32 24.48 km 23.2 km/h 130 bpm 212 W Zwift, GA1
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining
01:31:53 51.33 km 33.5 km/h 136 bpm 206 W Zwift, GA1
00:36:10 21.75 km 36.1 km/h 139 bpm 236 W Zwift, GA2
01:00:06 31.12 km 31.1 km/h 140 bpm 214 W Tacx Trainingsrolle, GA2
01:30:14 47.00 km 31.3 km/h 128 bpm 187 W Daum Ergo, GA1
00:30:10 16.32 km 32.5 km/h 120 bpm 159 W Daum Ergo, GA1
01:24:34 45.12 km 32.0 km/h 136 bpm 211 W Daum Ergo, GA1
03:18:22 83.08 km 25.1 km/h 132 bpm   RR, GA1
01:40:39 61.11 km 36.4 km/h 134 bpm 203 W Daum Ergo, GA1
02:55:09 76.62 km 26.3 km/h 120 bpm   RR, GA1
04:11:43 109.57 km 26.1 km/h 120 bpm   RR, GA1
00:41:23     84 bpm   Krafttraining, Krafttraining
03:06:20 76.58 km 24.7 km/h 128 bpm   RR, GA1
02:08:37 54.70 km 25.6 km/h 132 bpm   RR, GA1
01:57:20 53.24 km 27.2 km/h 121 bpm   RR, GA1
01:25:14 45.13 km 31.8 km/h 132 bpm 207 W Daum Ergo, GA1
00:23:35 4.90 km 12.5 km/h 145 bpm   Laufen, Intervalltraining
01:15:45 38.79 km 30.7 km/h 129 bpm 198 W Daum Ergo, GA1
01:58:20 53.50 km 27.1 km/h 126 bpm   RR, GA1
02:11:20 75.85 km 34.7 km/h 126 bpm 178 W Daum Ergo, GA1
02:49:10 72.26 km 25.7 km/h 124 bpm   RR, GA1
01:00:00         Krafttraining, Krafttraining