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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 12.31 Std. 131 % /
Kilometer: 334.14 km 170 % /
Höhenmeter: 2142 m 71 % \
Kalorienverbrauch: 5990 kCal 133 % /

KW 04, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.06 Std.
Kilometer: 196.84 km
Höhenmeter: 1106 m
Kalorienverbrauch: 3418 kCal

2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.31 Std.
Kilometer: 334.14 km
Höhenmeter: 2142 m
Kalorienverbrauch: 5990 kCal

2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.31 Std.
Kilometer: 334.14 km
Höhenmeter: 2142 m
Kalorienverbrauch: 5990 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1302
Zeit: 2451.57 Std.
Kilometer: 35209.21 km
Höhenmeter: 488001 m
Kalorienverbrauch: 755902 kCal

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Trainingstagebuch von lumacagabi Frau

Ich bin Hobbysportlerin, liebe "verrückte" Events und suche immer wieder meine Grenzen auszuloten.
Besonderst stolz bin ich auf mein finish beim Norseman (black-shirt!) und beim Inferno-Triathlon sowie mein finish beim Ultratrail Montblanc. Triathlon ist eine weitere Leidenschaft. In den letzen beiden Jahren hab ich zwei Events gefinisht, auf die ich ganz besonders stolz bin: Norseman auf dem Gaustatoppen = black shirt finisher!!!! und 2013 (nachdem ich mich beim IM Frankfurt qualifiziert habe) die Ironman WM in Kona, Hawaii ... und ICH HAB FÜR 2014 einen Startplatz beim SWISSMAN!!!!Ich bin aber auch für alle möglichen anderen Events zu haben: Wildsau dirt run (outdoor run), Bergläufe, Skitourenrennen, ... Am 21.12.12 habe ich eine weitere Herausforderung entdeckt: Randonneé, in diesem Fall 200km Winter-Nacht-Randonneé rund um den Gardasee&Sarcatal. Ich bin hier, um weitere "durchgeknallte" Leute kennenzulernen und mein Training möglichst vielseitig gestalten zu können ...
wollt ihr mehr wissen, findet ihr mich auch hier: http://www.youtube.com/user/lumacagabi?feature=mhee
und auf fb

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:55 34.29 km 28.2 km/h   117 W  
01:46:25 50.15 km 28.3 km/h   117 W  
02:02:59 56.19 km 27.4 km/h   120 W  
02:01:22 56.21 km 27.8 km/h   121 W  
01:41:35 44.87 km 26.5 km/h   122 W  
01:31:24 43 km 28.2 km/h   120 W  
02:02:06 49.43 km 24.3 km/h   121 W  
01:16:11 31.66 km 24.9 km/h   110 W  
02:27:44 53.2 km 21.6 km/h   121 W  
02:02:23 32.01 km 15.7 km/h   124 W  
02:02:25 45.3 km 22.2 km/h   121 W  
01:31:35 33.4 km 21.9 km/h 108 bpm 120 W  
01:27:17 26.37 km 18.1 km/h   127 W  
02:02:04 35.05 km 17.2 km/h   130 W  
03:00:12 88.88 km 29.6 km/h   132 W  
01:15:42 36.11 km 28.6 km/h   133 W  
02:03:03 52.54 km 25.6 km/h   138 W  
02:02:29 50.11 km 24.6 km/h   148 W  
00:03:18 0.45 km 8.2 km/h   149 W  
02:18:42 40.04 km 17.3 km/h   151 W  
00:00:08 0.01 km 7.4 km/h   20 W  
01:01:35 24.36 km 23.7 km/h   96 W  
00:48:11 27.31 km 34 km/h   177 W  
00:45:24 28.14 km 37.2 km/h   201 W  
00:20:24 10.25 km 30.2 km/h   146 W  
02:47:38 77.24 km 27.6 km/h   120 W  
02:01:19 64.3 km 31.8 km/h 108 bpm 116 W  
01:49:14 50.09 km 27.5 km/h   128 W  
01:32:44 45.46 km 29.4 km/h   121 W  
01:33:06 50.34 km 32.5 km/h   134 W  
01:48:32 48.21 km 26.7 km/h 117 bpm 121 W  
03:18:31 80.52 km 24.3 km/h 114 bpm 123 W  
02:13:20 54.02 km 24.3 km/h 114 bpm 123 W  
02:45:46 74.21 km 26.9 km/h 112 bpm 108 W  
02:34:25 55.74 km 21.7 km/h 105 bpm 99 W  
02:11:33 50.64 km 23.1 km/h 112 bpm 110 W  
00:31:28 12.59 km 24 km/h 115 bpm 108 W  
01:46:00 41.05 km 23.2 km/h 107 bpm 107 W  
00:45:17 18.73 km 25 km/h 133 bpm 229 W  
02:09:00 41.07 km 19.1 km/h 134 bpm 170 W