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2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 24.70 Std.
Kilometer: 479.72 km
Höhenmeter: 10379 m
Kalorienverbrauch: 11746 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1260
Zeit: 2381.28 Std.
Kilometer: 33447.25 km
Höhenmeter: 469144 m
Kalorienverbrauch: 720199 kCal

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Trainingstagebuch von lumacagabi Frau

Ich bin Hobbysportlerin, liebe "verrückte" Events und suche immer wieder meine Grenzen auszuloten.
Besonderst stolz bin ich auf mein finish beim Norseman (black-shirt!) und beim Inferno-Triathlon sowie mein finish beim Ultratrail Montblanc. Triathlon ist eine weitere Leidenschaft. In den letzen beiden Jahren hab ich zwei Events gefinisht, auf die ich ganz besonders stolz bin: Norseman auf dem Gaustatoppen = black shirt finisher!!!! und 2013 (nachdem ich mich beim IM Frankfurt qualifiziert habe) die Ironman WM in Kona, Hawaii ... und ICH HAB FÜR 2014 einen Startplatz beim SWISSMAN!!!!Ich bin aber auch für alle möglichen anderen Events zu haben: Wildsau dirt run (outdoor run), Bergläufe, Skitourenrennen, ... Am 21.12.12 habe ich eine weitere Herausforderung entdeckt: Randonneé, in diesem Fall 200km Winter-Nacht-Randonneé rund um den Gardasee&Sarcatal. Ich bin hier, um weitere "durchgeknallte" Leute kennenzulernen und mein Training möglichst vielseitig gestalten zu können ...
wollt ihr mehr wissen, findet ihr mich auch hier: http://www.youtube.com/user/lumacagabi?feature=mhee
und auf fb

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:20 25.57 km 25.4 km/h   125 W  
00:57:29 24.47 km 25.6 km/h   127 W  
01:20:15 30.07 km 22.5 km/h   113 W  
00:31:30 10.65 km 20.3 km/h 97 bpm 157 W  
02:00:49 45.02 km 22.4 km/h   145 W  
02:46:23 62.41 km 22.5 km/h 112 bpm 148 W  
00:35:20 9.34 km 15.8 km/h 89 bpm 137 W  
02:32:48 43.83 km 17.2 km/h 118 bpm 133 W  
01:15:29 21.76 km 17.3 km/h 110 bpm 142 W  
02:02:00 43.09 km 21.2 km/h 103 bpm 117 W  
01:08:54 30.69 km 26.7 km/h 102 bpm 110 W  
00:31:19 10.12 km 19.4 km/h 99 bpm 121 W  
01:04:39 10.78 km 10 km/h      
00:33:26 11.06 km 19.8 km/h 93 bpm 116 W  
00:46:37 20.27 km 26 km/h 101 bpm 104 W  
01:01:57 22.98 km 22.3 km/h 100 bpm 90 W  
01:26:32 15.52 km 10.8 km/h   119 W  
01:00:34 16.99 km 16.8 km/h   89 W  
02:04:56 25.1 km 12.1 km/h 111 bpm 135 W etappe 1 alpi4000
00:31:07 9.81 km 18.9 km/h   107 W  
01:00:13 26.13 km 26.1 km/h   135 W  
00:05:57 1.67 km 16.9 km/h   20 W  
00:30:41 14 km 27.4 km/h   78 W lel 3/2
00:45:29 22.9 km 30.2 km/h   107 W lel 3/1
01:02:43 30.18 km 28.9 km/h   89 W  
01:15:10 36.35 km 29 km/h   92 W LEL 3/2
01:30:49 46.77 km 30.9 km/h   107 W lel 3/1
00:47:08 23.68 km 30.2 km/h   101 W  
00:45:45 24.45 km 32.1 km/h   123 W  
00:49:32 26.71 km 32.4 km/h   125 W lel 2/2
01:03:43 33.9 km 31.9 km/h 116 bpm 123 W  
01:33:29 50.2 km 32.2 km/h 105 bpm 122 W  
00:15:17 5.81 km 22.8 km/h   87 W  
02:03:38 58.47 km 28.4 km/h 97 bpm 104 W  
01:39:05 46.38 km 28.1 km/h 10 bpm 140 W  
01:07:38 31.48 km 27.9 km/h   120 W  
00:25:48 10.07 km 23.4 km/h   103 W  
02:06:20 50.06 km 23.8 km/h   108 W teil celtman
01:41:01 35.06 km 20.8 km/h   126 W  
03:00:10 66.93 km 22.3 km/h   115 W