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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3    
Zeit: 3.96 Std.    
Kilometer: 110.66 km    
Höhenmeter: 628 m    
Kalorienverbrauch: 1909 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 70.60 Std.
Kilometer: 1663.61 km
Höhenmeter: 12980 m
Kalorienverbrauch: 27521 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1228
Zeit: 2344.88 Std.
Kilometer: 32620.78 km
Höhenmeter: 458250 m
Kalorienverbrauch: 703263 kCal

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Trainingstagebuch von lumacagabi Frau

Ich bin Hobbysportlerin, liebe "verrückte" Events und suche immer wieder meine Grenzen auszuloten.
Besonderst stolz bin ich auf mein finish beim Norseman (black-shirt!) und beim Inferno-Triathlon sowie mein finish beim Ultratrail Montblanc. Triathlon ist eine weitere Leidenschaft. In den letzen beiden Jahren hab ich zwei Events gefinisht, auf die ich ganz besonders stolz bin: Norseman auf dem Gaustatoppen = black shirt finisher!!!! und 2013 (nachdem ich mich beim IM Frankfurt qualifiziert habe) die Ironman WM in Kona, Hawaii ... und ICH HAB FÜR 2014 einen Startplatz beim SWISSMAN!!!!Ich bin aber auch für alle möglichen anderen Events zu haben: Wildsau dirt run (outdoor run), Bergläufe, Skitourenrennen, ... Am 21.12.12 habe ich eine weitere Herausforderung entdeckt: Randonneé, in diesem Fall 200km Winter-Nacht-Randonneé rund um den Gardasee&Sarcatal. Ich bin hier, um weitere "durchgeknallte" Leute kennenzulernen und mein Training möglichst vielseitig gestalten zu können ...
wollt ihr mehr wissen, findet ihr mich auch hier: http://www.youtube.com/user/lumacagabi?feature=mhee
und auf fb

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:17 5.81 km 22.8 km/h   87 W  
02:03:38 58.47 km 28.4 km/h 97 bpm 104 W  
01:39:05 46.38 km 28.1 km/h 10 bpm 140 W  
01:07:38 31.48 km 27.9 km/h   120 W  
00:25:48 10.07 km 23.4 km/h   103 W  
02:06:20 50.06 km 23.8 km/h   108 W teil celtman
01:41:01 35.06 km 20.8 km/h   126 W  
03:00:10 66.93 km 22.3 km/h   115 W  
02:37:35 9.72 km 3.7 km/h      
03:28:26 93.35 km 26.8 km/h   131 W  
02:17:23 50.20 km 21.9 km/h   130 W  
02:00:36 50.05 km 24.9 km/h   129 W  
01:10:59 17.76 km 15.0 km/h   87 W run split celtman
00:02:13 0.42 km 11.5 km/h   20 W  
00:00:13 0.03 km 10.3 km/h   20 W  
01:31:20 27.38 km 18.0 km/h 1 bpm 80 W 1001 10/1 gemütlich zum Ausgeistern nach Skitour
00:40:44 15.82 km 23.3 km/h   100 W 1001 9/3
01:45:17 30.82 km 17.6 km/h 106 bpm 126 W 1001 9/2
00:30:16 10.69 km 21.2 km/h   121 W 1001 9/1
00:02:31 0.84 km 20.3 km/h   93 W  
00:48:11 13.76 km 18.7 km/h   95 W 1001 8/2
01:00:27 26.43 km 26.2 km/h 110 bpm 128 W 1001 etappe 8/2
01:24:39 39.16 km 28.1 km/h 122 bpm 138 W 1001 etappe 8/1
00:06:14 3.02 km 29.1 km/h 110 bpm 118 W  
02:17:57 69.77 km 30.3 km/h   106 W 1001 miglia 7/2
01:15:22 37.05 km 29.2 km/h   117 W 1001 miglia 7/1
00:17:34 7.76 km 26.5 km/h   20 W 1001 miglia etappe 6 teil 2
00:04:02 1.62 km 24.2 km/h   83 W  
00:18:30 9.95 km 32.3 km/h 93 bpm 149 W  
01:30:42 21.00 km 13.9 km/h   129 W 1001 miglia etappe 6 teil 1
01:32:24 49.39 km 32.1 km/h   125 W 1001 miglia etappe 4 teil 2
02:01:04 53.57 km 26.6 km/h 114 bpm 70 W 1001 mglia etappe 1/4
01:16:58 38.70 km 30.3 km/h   112 W 1001 miglia 3/3
01:15:40 38.92 km 30.6 km/h   109 W 1001 miglia 2/3
01:16:58 35.70 km 27.9 km/h 54 bpm 80 W 1001 miglia, etappe 3
01:18:50 39.92 km 30.4 km/h   105 W 1001 miglia etappe 2
01:16:40 40.24 km 31.5 km/h   121 W 1000 miglia etappe 2
01:16:46 39.87 km 31.2 km/h   113 W 1001 miglia, etappe 1 nerv.-fombio
01:57:57 48.33 km 24.6 km/h      
02:00:10 62.05 km 31.0 km/h   109 W 1. etappe 1001 miglia nerviano-..