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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 96 % \
Zeit: 12.58 Std. 109 % /
Kilometer: 306.43 km 93 % \
Höhenmeter: 4211 m 236 % /
Kalorienverbrauch: 10155 kCal 130 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.15 Std.
Kilometer: 37.73 km
Höhenmeter: 160 m
Kalorienverbrauch: 855 kCal

2013

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.09 Std.
Kilometer: 249.90 km
Höhenmeter: 3250 m
Kalorienverbrauch: 8154 kCal

2013

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 55.21 Std.
Kilometer: 1151.92 km
Höhenmeter: 7484 m
Kalorienverbrauch: 37292 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1182
Zeit: 597.81 Std.
Kilometer: 10854.17 km
Höhenmeter: 67601 m
Kalorienverbrauch: 348934 kCal

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Trainingstagebuch von lukasgruber Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:35:00 18.50 km 31.7 km/h 114 bpm    
00:15:00     105 bpm    
00:25:00 14.00 km 33.6 km/h 128 bpm    
00:35:00 18.20 km 31.2 km/h 114 bpm    
00:16:00     104 bpm    
00:25:00 13.90 km 33.4 km/h 126 bpm    
00:35:00 17.90 km 30.7 km/h 115 bpm    
00:16:00     96 bpm    
00:25:00 13.80 km 33.1 km/h 128 bpm    
00:35:00 18.30 km 31.4 km/h 115 bpm    
00:21:14 4.40 km 12.4 km/h     10. Weißensteiner Draubodenlauf
00:15:00     107 bpm    
00:35:00 17.50 km 30.0 km/h 117 bpm   Ergometer defekt
02:06:08 25.00 km 11.9 km/h 175 bpm   0:57:00 Jagdhütte
00:20:00     93 bpm    
00:15:00     99 bpm    
00:25:00 13.80 km 33.1 km/h 131 bpm    
00:35:00 18.30 km 31.4 km/h 114 bpm    
00:16:00     102 bpm    
00:25:00 13.70 km 32.9 km/h 131 bpm    
00:35:00 18.00 km 30.9 km/h 116 bpm    
00:15:00     97 bpm    
00:25:00 13.90 km 33.4 km/h 127 bpm    
00:35:00 18.30 km 31.4 km/h 114 bpm    
02:37:00 32.50 km 12.4 km/h 165 bpm   Zauchen Alm 01:07:30
00:15:00     94 bpm    
00:35:00 18.00 km 30.9 km/h 116 bpm    
00:17:00     98 bpm    
00:25:00 13.80 km 33.1 km/h 130 bpm   Sitzprobleme
00:35:00 17.90 km 30.7 km/h 117 bpm    
00:13:50 5.54 km 24.0 km/h 141 bpm   Töplitsch - Kerschbaumwiese - Spitzeckweg, Talfahrt
00:18:09 2.40 km 7.9 km/h 182 bpm   Kerschbaumwiese - Spitzeckweg
00:32:22 5.54 km 10.3 km/h 174 bpm   Töplitsch - Kerschbaumwiese - Spitzeckweg, Bergfahrt
00:15:00     102 bpm    
00:25:00 13.70 km 32.9 km/h 133 bpm   Sitzprobleme
00:35:00 18.20 km 31.2 km/h 116 bpm    
00:16:00     100 bpm    
00:25:00 13.90 km 33.4 km/h 135 bpm    
00:35:00 18.10 km 31.0 km/h 116 bpm    
00:17:00     110 bpm