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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 85 % \
Zeit: 11.43 Std. 99 % \
Kilometer: 268.70 km 82 % \
Höhenmeter: 4051 m 227 % /
Kalorienverbrauch: 9300 kCal 119 % /

2013

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 8.94 Std.
Kilometer: 212.17 km
Höhenmeter: 3090 m
Kalorienverbrauch: 7299 kCal

2013

Trainingseinheiten: 116
Zeit: 54.06 Std.
Kilometer: 1114.19 km
Höhenmeter: 7324 m
Kalorienverbrauch: 36437 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1179
Zeit: 596.66 Std.
Kilometer: 10816.44 km
Höhenmeter: 67441 m
Kalorienverbrauch: 348079 kCal

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Trainingstagebuch von lukasgruber Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:26:00 1.00 km 2.3 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:19:30     107 bpm    
00:35:00 18.90 km 32.4 km/h 114 bpm    
00:19:00     107 bpm    
00:25:00 14.10 km 33.8 km/h 125 bpm    
00:35:00 19.10 km 32.7 km/h 113 bpm    
00:18:00     117 bpm    
00:35:00 18.30 km 31.4 km/h 115 bpm    
00:11:26 0.50 km 2.6 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:11:37 0.50 km 2.6 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:23:23 1.00 km 2.6 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:18:00     105 bpm    
00:35:00 17.95 km 30.8 km/h 115 bpm    
00:19:00     112 bpm    
00:25:00 13.95 km 33.5 km/h 134 bpm    
00:35:00 18.60 km 31.9 km/h 116 bpm    
00:17:00     110 bpm    
00:35:00 18.70 km 32.1 km/h 114 bpm    
00:19:30     110 bpm    
00:35:00 18.70 km 32.1 km/h 115 bpm    
00:19:00     109 bpm    
00:35:00 18.20 km 31.2 km/h 116 bpm    
00:39:00 6.00 km 9.2 km/h 172 bpm   Dobratsch - Alpengarten
00:18:00     109 bpm    
00:25:00 14.25 km 34.2 km/h 126 bpm    
00:35:00 18.95 km 32.5 km/h 112 bpm    
00:08:17 0.35 km 2.5 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:21:04 0.75 km 2.1 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:20:00 0.75 km 2.3 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:11:23 0.50 km 2.6 km/h     mit Kerstin in der Drautalperle
00:18:00     116 bpm    
00:35:00 18.15 km 31.1 km/h 117 bpm    
00:18:00     111 bpm    
00:35:00 18.15 km 31.1 km/h 116 bpm    
00:17:00     114 bpm    
00:25:00 14.15 km 34.0 km/h 133 bpm    
00:35:00 18.40 km 31.5 km/h 115 bpm    
00:30:00 18.00 km 36.0 km/h 135 bpm   ATH Pyramide
00:10:00 7.00 km 42.0 km/h 158 bpm   ATH Pyramide
00:35:00 19.00 km 32.6 km/h 116 bpm   ATH Pyramide