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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 85 % \
Zeit: 11.41 Std. 98 % \
Kilometer: 268.70 km 82 % \
Höhenmeter: 4050 m 216 % /
Kalorienverbrauch: 9321 kCal 118 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.15 Std.
Kilometer: 37.73 km
Höhenmeter: 160 m
Kalorienverbrauch: 855 kCal

2013

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.09 Std.
Kilometer: 249.90 km
Höhenmeter: 3250 m
Kalorienverbrauch: 8154 kCal

2013

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 55.21 Std.
Kilometer: 1151.92 km
Höhenmeter: 7484 m
Kalorienverbrauch: 37292 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1182
Zeit: 597.81 Std.
Kilometer: 10854.17 km
Höhenmeter: 67601 m
Kalorienverbrauch: 348934 kCal

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Trainingstagebuch von lukasgruber Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:16:22 8.85 km 32.4 km/h 164 bpm 220 W Tdf_2010_Prolog
00:32:17 17.88 km 33.2 km/h 147 bpm 190 W Flughafen Kloten
00:20:24 11.00 km 32.4 km/h 131 bpm 161 W berlin 0-11
00:26:30 10.80 km 24.5 km/h 141 bpm   Talfahrt Übering, mit Trail auf der Zauchen :)
01:15:45 10.85 km 8.6 km/h 179 bpm   Töplitsch - Zauchen - Überring
00:10:00     98 bpm   was mit der Schulter geht
00:16:21 8.85 km 32.5 km/h 166 bpm 221 W Tdf_2010_Prolog
00:32:01 17.88 km 33.5 km/h 147 bpm 195 W Flughafen Kloten
00:19:28 11.00 km 33.9 km/h 128 bpm 164 W berlin 31-42
00:10:00     104 bpm   was mit der Schulter geht
00:16:32 8.85 km 32.1 km/h 155 bpm 215 W Tdf_2010_Prolog
00:32:05 17.88 km 33.4 km/h 138 bpm 194 W Flughafen Kloten
00:19:58 11.00 km 33.1 km/h 123 bpm 164 W berlin 22-33
01:39:00 25.00 km 15.2 km/h 170 bpm   Jagdhütte 46:00 :)
00:16:28 8.85 km 32.2 km/h 160 bpm 214 W hfq?
00:32:06 17.88 km 33.4 km/h 142 bpm 192 W hfq?
00:19:55 11.00 km 33.1 km/h 114 bpm 155 W berlin 11-22
00:41:08 14.60 km 21.3 km/h 169 bpm   Töplitsch - Firstboden - Drauradweg - Töplitsch
00:16:26 8.85 km 32.3 km/h 162 bpm 214 W Tdf_2010_Prolog
00:32:32 17.88 km 33.0 km/h 142 bpm 186 W Flughafen Kloten
00:20:42 11.00 km 31.9 km/h 120 bpm 156 W berlin 0-11
00:20:00 9.40 km 28.2 km/h 132 bpm   Töplitsch - Zauchen Alm (Talfahrt)
00:59:20 9.40 km 9.5 km/h 173 bpm   neue Bestzeit :)
00:16:27 8.85 km 32.3 km/h 157 bpm 214 W Tdf_2010_Prolog
00:32:49 17.88 km 32.7 km/h 141 bpm 182 W Flughafen Kloten
00:21:14 11.00 km 31.1 km/h 124 bpm 150 W new york 0-11
00:16:18 9.00 km 33.1 km/h 151 bpm 213 W london 12-21
00:31:50 17.00 km 32.0 km/h 139 bpm 182 W wien 0-17
00:21:29 11.00 km 30.7 km/h 123 bpm 151 W wien 0-11
01:01:24 23.00 km 22.5 km/h 165 bpm   neue Bestzeit :)
00:16:34 8.85 km 32.1 km/h 162 bpm 212 W Tdf_2010_Prolog
00:32:55 17.88 km 32.6 km/h 145 bpm 182 W Flughafen Kloten
00:21:09 11.00 km 31.2 km/h 126 bpm 147 W berlin 0-11
01:02:38 23.00 km 22.0 km/h 160 bpm   Töplitsch - Eichholzgraben - Treffen - Krastal - Töplitsch
00:48:05 7.15 km 8.9 km/h 157 bpm   Griess - KW Kellerberg
00:12:00     113 bpm   was mit der Schulter geht
00:16:23 8.85 km 32.4 km/h 164 bpm 215 W Tdf_2010_Prolog
00:32:45 17.88 km 32.8 km/h 144 bpm 182 W Flughafen Kloten
00:21:35 11.00 km 30.6 km/h 126 bpm 150 W wien 0-11
00:16:28 8.85 km 32.2 km/h 158 bpm 213 W 1. Training mit den neuen MTB-Schuhen :)