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Gesamt

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 61.38 Std.
Kilometer: 955.72 km
Höhenmeter: 7556 m
Kalorienverbrauch: 36722 kCal

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Trainingstagebuch von luckybutcher Mann

Ich betreibe Radsport und Triathlon als Hobbysportler ohne Leistungsdruck , da mir als Selbstständiger die viele Trainingszeit fehlt und ich es als wunderbaren Ausgleich zur Arbeit sehe :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 1.00 km     1.Training seit langem wieder, 1000 m Brust mit durchhängen
01:15:00 1.00 km     SSF Brust-Training
01:15:00 1.00 km     SSF Brust-Training
01:15:00 1.00 km      
00:56:31 10.80 km 11.5 km/h   Laacher See Höhenrundweg mit Krufter Ofen
00:38:05 6.60 km 10.4 km/h   Laacher See Höhenrundweg
00:38:20 11.48 km 18.0 km/h   Cavalinho bei Venedig
02:02:54 27.58 km 13.5 km/h   Tenero nach Ascona und zurück
02:52:14 44.06 km 15.4 km/h 117 bpm Von Tenero ins Versaca Tal bis Brione und zurück
01:48:58 27.37 km 15.1 km/h   Mountainbiken im Kottenforst
05:21:31 49.25 km 9.2 km/h   Tanzschulausfahrt zur Sieglinde
01:00:00 0.80 km      
01:15:00 1.50 km      
01:00:00 0.60 km 0.6 km/h    
01:00:00 7.20 km      
04:01:46 48.22 km 12.0 km/h    
02:44:24 55.15 km 20.1 km/h 122 bpm Laacher See nach Bonn
06:27:40 73.04 km 11.3 km/h 103 bpm Schweriner See nach Wismar und zurück
02:45:30 22.25 km 8.1 km/h    
00:36:18 18.99 km 31.4 km/h    
00:36:18 18.99 km 31.4 km/h    
00:50:40 7.01 km 8.3 km/h 129 bpm  
02:04:46 57.65 km 27.7 km/h 181 bpm  
02:04:46 57.65 km 27.7 km/h 181 bpm  
01:01:42 8.04 km 7.8 km/h 135 bpm  
00:04:06 0.59 km 8.6 km/h    
02:30:58 62.69 km 24.9 km/h 168 bpm  
00:03:31 1.59 km 23.6 km/h 121 bpm  
03:16:01 143.26 km 20.4 km/h 141 bpm  
03:16:01 72.46 km 20.4 km/h 141 bpm  
02:49:54 56.55 km 20.0 km/h 141 bpm  
02:49:57 56.55 km 11.0 km/h 141 bpm  
00:29:01 3.80 km 7.9 km/h