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Gesamt

Trainingseinheiten: 76
Zeit: 28.66 Std.
Kilometer:  
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Trainingstagebuch von lotus2000 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
        Erkältung
        Erkältung
        Erkältung
        Erkältung
        Erkältung
        Erkältung
01:10:00     122 bpm Ergometer Daum Fitness 3
00:30:00     130 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3
        Ruhetag
00:16:00     121 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3
01:05:00     122 bpm Ergometer Daum Fitness 3
00:30:00     126 bpm Zirkeltraining aus: Sensomoveboard Therraband Schwingsta...
00:50:00     122 bpm Ergometer Daum Fitness 3
        Ruhetag Therme Bad Schönborn
        Ruhetag
00:35:00     115 bpm Zirkeltraining aus: Sensomoveboard Therraband Schwingsta...
00:15:00     86 bpm Ergometer Daum Fitness 3 15 min cool down 75-50-25w
00:30:00     121 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3
01:10:00     124 bpm Ergometer Daum Fitness 3
01:25:00     124 bpm Ergometer Daum Fitness 3
        Ruhetag
        Ruhetag
        Ruhetag
        Ruhetag
01:18:00     124 bpm Ergometer Daum Fitness 3
00:40:00     121 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3
00:35:00     124 bpm Freeletics Metis 1/1 Therraband Schwingstab Gymnastik
00:13:00     131 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3 13min hit intervall 1x bis ...
00:23:00     124 bpm Ergometer Daum Fitness 3 6 min aufwärmen bis 125w 17 mi...
00:10:00     90 bpm Ergometer Daum Fitness 3 10 min cool down 75-50-25w
        Ruhetag
        Ruhetag
        Ruhetag
        Ruhetag
00:08:00     90 bpm Ergometer Daum Fitness 3 8 min cool down 50-25w
00:50:00     124 bpm Ergometer Daum Fitness 3 20 min aufwärmen bis 140w 30 m...
00:15:00     131 bpm Crosstrainer Daum Ergolyps 3 15min hit intervall 3x bis ...
00:30:00     121 bpm Freeletics Zeus 1/4 Therraband Schwingstab
00:00:45       Spaziergang
00:08:00     90 bpm Ergometer Daum Fitness 3 10 min cool down 50-25w