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Trainingseinheiten:	15
Zeit:	56.68 Std.
Kilometer:	1471.33 km
Höhenmeter:	13147 m
Kalorienverbrauch:	34699 kCal

Trainingseinheiten:	12
Zeit:	44.94 Std.
Kilometer:	1147.62 km
Höhenmeter:	10860 m
Kalorienverbrauch:	25654 kCal

Trainingseinheiten:	83
Zeit:	147.47 Std.
Kilometer:	3262.57 km
Höhenmeter:	44839 m
Kalorienverbrauch:	101834 kCal

Trainingseinheiten:	569
Zeit:	1146.64 Std.
Kilometer:	22922.09 km
Höhenmeter:	380987 m
Kalorienverbrauch:	787093 kCal

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Trainingstagebuch von lissnaracing

Lissnaracing/Ausdauersport-Südtirol(BZ)ITA
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	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		08:40:58	271.73 km	31.4 km/h	134 bpm	176 W
		02:41:30	80.26 km	29.8 km/h	140 bpm	176 W
		05:15:00	142.57 km	27.2 km/h	119 bpm	119 W
		03:07:49	87.95 km	28.1 km/h	139 bpm	173 W
		01:52:38	22.85 km	12.1 km/h		32 W
		04:23:30	96.32 km	21.9 km/h	132 bpm	137 W
		03:35:34	101.30 km	28.2 km/h	139 bpm	151 W
		05:42:45	153.61 km	26.9 km/h	130 bpm	123 W
		02:12:32	27.56 km	12.5 km/h		32 W
		04:18:00	108.41 km	25.2 km/h	136 bpm	147 W
		00:50:22	9.00 km	10.7 km/h	127 bpm
		02:15:59	46.06 km	20.3 km/h	146 bpm	154 W
		04:48:12	132.82 km	27.7 km/h	140 bpm	138 W
		02:30:12	74.24 km	29.6 km/h	143 bpm	140 W
		04:26:36	116.65 km	26.3 km/h	133 bpm	117 W
		04:52:55	126.40 km	25.9 km/h	129 bpm	131 W
		02:12:54	48.32 km	21.7 km/h	135 bpm	143 W
		00:55:47	2.51 km	3.7 km/h	136 bpm
		02:19:43	40.50 km	17.4 km/h	131 bpm	129 W
		02:47:12	44.78 km	16.1 km/h	117 bpm	141 W
		02:39:49	31.34 km	11.7 km/h	127 bpm	135 W
		01:50:03	24.92 km	13.6 km/h	137 bpm	150 W
		01:25:43	17.80 km	12.4 km/h	135 bpm	140 W
		00:12:31	2.38 km	11.4 km/h	172 bpm	286 W
		01:05:47	10.73 km	9.8 km/h	141 bpm	106 W
		02:10:45	50.83 km	23.3 km/h	127 bpm	133 W
		02:01:03	57.58 km	28.5 km/h	127 bpm
		00:58:55	30.71 km	31.3 km/h	116 bpm	125 W
		04:08:03	121.97 km	29.5 km/h	142 bpm
		00:17:57	8.88 km	29.7 km/h	118 bpm	181 W
		00:10:22	3.09 km	18.2 km/h	168 bpm
		01:55:08	39.42 km	20.9 km/h	118 bpm
		01:52:36	20.29 km	14.3 km/h	126 bpm
		00:35:53	8.39 km	15.4 km/h	149 bpm
		01:16:47	30.29 km	23.6 km/h	122 bpm
		02:06:26	56.95 km	27.6 km/h	124 bpm
		02:28:09	64.65 km	27.4 km/h	130 bpm
		00:36:23	2.69 km	4.5 km/h	160 bpm
		00:31:02	9.70 km	19.0 km/h	168 bpm
		01:00:20	11.17 km	11.6 km/h	146 bpm