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00:45:00
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7.07 km
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9.4 km/h
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average 154, high 166, low 151 (durchschnittspuls ist ges... |
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00:23:35
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maxxf online-training |
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01:00:51
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7.64 km
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7.5 km/h
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average 150, high 157, low 138. vom puls zu hoch, asonste... |
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02:15:54
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46.40 km
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20.5 km/h
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average 145, high 161, low 125. reine fahrtzeit: 2:11:53,... |
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00:30:00
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4.61 km
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9.2 km/h
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average 162, high 171, low 146
nach langer pause sehr an... |
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01:17:58
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32.37 km
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26.3 km/h
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average 165, high 175 (geschätzt, da störung), low 146. r... |
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00:23:35
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maxxf online trainer |
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01:33:07
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12.01 km
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7.7 km/h
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average 146, high 153, low 142. antibiotika wegen blasene... |
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00:41:05
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6.01 km
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8.8 km/h
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average 160, high 177, low 141. sehr schwül. vier steiger... |
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00:45:04
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6.94 km
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9.2 km/h
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average 156, high 165, low 153 |
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00:40:00
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1.00 km
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war irgendwie doof heute |
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00:23:35
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maxxf onlinetraining. muskelaufbau mit muskelkater vom 2-... |
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02:00:00
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15.43 km
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7.7 km/h
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average 143, high 231 (straba), low 130, beim zurück dann... |
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01:11:11
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bis zum sportplatz des polizeisportverbandes gelaufen, l... |
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02:22:28
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54.64 km
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22.4 km/h
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average 143, high 164, low 117
der wind nervte ebenso wi... |
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01:00:26
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10.32 km
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10.2 km/h
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laufbegleitung für christian durch die peterborn- und bor... |
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00:50:01
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6.25 km
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7.5 km/h
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average 164, high 169, low 156, sonne und voller magen m... |
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00:59:25
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26.70 km
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27.0 km/h
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average 148, high 160, low 111. im windschatten bis zu 30... |
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01:50:02
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13.74 km
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7.5 km/h
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average 146, high 153, low 141. späningen, schmersau, gla... |
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00:50:21
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7.33 km
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8.7 km/h
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average 163, high 175, low 154 fahrtspiel 2,2,4,3,7,4,4,3... |
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00:37:50
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15.23 km
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24.9 km/h
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average 155, high 172, low 131
nach gladigau und dort gr... |
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00:40:00
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0.90 km
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1.4 km/h
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brust und kraulen. zu viele menschen und nach krämpfen au... |
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00:45:02
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6.99 km
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9.3 km/h
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average 158, high 169, low 142 |
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00:53:00
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1.40 km
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brust und kraulen im wechsel. 1. mal mehr als 35 meter dr... |
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01:14:55
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23.15 km
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18.5 km/h
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kleine runde durch die stadt, kreuz und quer |
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00:23:35
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maxxf online training |
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01:40:45
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12.42 km
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7.4 km/h
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average 146, high 157, low 137 |
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01:24:11
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32.61 km
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23.2 km/h
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gegenwind auf der hälfte der strecke bergauf. ätzend. ave... |
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00:50:03
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7.31 km
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8.8 km/h
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mit steigungen in der kleingartenanlage ernst thälmann un... |
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00:58:00
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1.50 km
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brust und krauel im wechsel. kraueln wird immer besser. d... |
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00:45:00
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6.76 km
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9.0 km/h
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average 147, high 169, low 153 dauerlauf über marbach mit... |
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00:58:00
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1.50 km
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brust und krauelübungen im wechsel |
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00:23:35
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muskeltraining mit maxxf online-übungen |
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01:00:00
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7.22 km
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7.2 km/h
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average 145, high 158, low 139 |
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02:23:56
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37.91 km
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15.7 km/h
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mit anita auf gemütlicher radtour auf dem geraradweg bis ... |
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00:50:10
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7.65 km
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9.1 km/h
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30 minuten flott mit puls über 165, sehr anstrengend nach... |
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01:21:31
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32.71 km
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24.1 km/h
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10 minuten nach dem lauf losgefahren. war ziemlich hart. ... |
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00:50:00
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1.20 km
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brust und kraueln |
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00:41:20
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6.85 km
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9.9 km/h
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average 155, high 168, low 149 |
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00:50:00
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1.20 km
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brust und krauelübungen alle 200 meter |
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