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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 75 % \
Zeit: 15.52 Std. 90 % \
Kilometer: 140.37 km 50 % \
Höhenmeter: 217 m 58 % \
Kalorienverbrauch: 6992 kCal 65 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.39 Std.
Kilometer: 36.65 km
Höhenmeter: 34 m
Kalorienverbrauch: 1717 kCal

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 47.64 Std.
Kilometer: 794.80 km
Höhenmeter: 1049 m
Kalorienverbrauch: 32843 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 304
Zeit: 735.29 Std.
Kilometer: 13407.34 km
Höhenmeter: 36186 m
Kalorienverbrauch: 587236 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:23:19 36.65 km 26.4 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
06:21:42 46.73 km 7.3 km/h     , Ausdauertraining
07:46:27 56.99 km 7.3 km/h     , Ausdauertraining
06:32:37 99.32 km 15.2 km/h     , Ausdauertraining
03:25:25 52.57 km 15.4 km/h     , Ausdauertraining
04:19:47 73.64 km 17.0 km/h     , Ausdauertraining
02:52:54 49.76 km 17.3 km/h     , Ausdauertraining
02:00:23 51.64 km 25.7 km/h 146 bpm   , Ausdauertraining
02:04:07 53.48 km 25.9 km/h 145 bpm   , Ausdauertraining
02:12:25 56.93 km 25.8 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
01:57:46 51.16 km 26.1 km/h 143 bpm   , Ausdauertraining
00:20:49 6.14 km 17.7 km/h     , Ausdauertraining
00:19:58 5.77 km 17.3 km/h     , Ausdauertraining
01:43:24 45.65 km 26.5 km/h 144 bpm   , Ausdauertraining
02:37:32 65.91 km 25.1 km/h 121 bpm   , Ausdauertraining
01:40:26 42.46 km 25.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:00:18 10.79 km 3.6 km/h     , Ausdauertraining
00:56:03 2.91 km 3.1 km/h     , Ausdauertraining
05:06:42 18.02 km 3.5 km/h     , Ausdauertraining
00:40:08 2.57 km 3.8 km/h     , Ausdauertraining
01:32:39 40.98 km 26.5 km/h 139 bpm   , Ausdauertraining
01:19:10 33.37 km 25.3 km/h 127 bpm   , Ausdauertraining
01:08:31 4.91 km 4.3 km/h     , Ausdauertraining
01:32:44 39.58 km 25.6 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
01:26:31 38.09 km 26.4 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
01:42:46 47.12 km 27.5 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
02:03:21 55.54 km 27.0 km/h 124 bpm   , Ausdauertraining
01:12:11 33.66 km 28.0 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:16:27 60.80 km 26.7 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:02:49 55.05 km 26.9 km/h 130 bpm   , Ausdauertraining
01:52:06 48.83 km 26.1 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
03:44:32 61.12 km 16.3 km/h     , Ausdauertraining
04:51:23 80.13 km 16.5 km/h     , Ausdauertraining
02:26:50 37.98 km 15.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:57 54.80 km 27.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:45:38 50.27 km 28.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:24 53.18 km 26.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:52 4.89 km 2.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     , Ausdauertraining