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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 400 % /
Zeit: 5.55 Std. 385 % /
Kilometer: 118.84 km 311 % /
Höhenmeter: 153 m 463 % /
Kalorienverbrauch: 4722 kCal 334 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.54 Std.
Kilometer: 40.98 km
Höhenmeter: 33 m
Kalorienverbrauch: 1598 kCal

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.00 Std.
Kilometer: 79.26 km
Höhenmeter: 129 m
Kalorienverbrauch: 3302 kCal

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 69.74 Std.
Kilometer: 1202.61 km
Höhenmeter: 3169 m
Kalorienverbrauch: 42552 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 282
Zeit: 671.26 Std.
Kilometer: 12559.79 km
Höhenmeter: 33264 m
Kalorienverbrauch: 548964 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:32:39 40.98 km 26.5 km/h 139 bpm   , Ausdauertraining
01:19:10 33.37 km 25.3 km/h 127 bpm   , Ausdauertraining
01:08:31 4.91 km 4.3 km/h     , Ausdauertraining
01:32:44 39.58 km 25.6 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
01:26:31 38.09 km 26.4 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
01:42:46 47.12 km 27.5 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
02:03:21 55.54 km 27.0 km/h 124 bpm   , Ausdauertraining
01:12:11 33.66 km 28.0 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:16:27 60.80 km 26.7 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:02:49 55.05 km 26.9 km/h 130 bpm   , Ausdauertraining
01:52:06 48.83 km 26.1 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
03:44:32 61.12 km 16.3 km/h     , Ausdauertraining
04:51:23 80.13 km 16.5 km/h     , Ausdauertraining
02:26:50 37.98 km 15.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:57 54.80 km 27.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:45:38 50.27 km 28.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:24 53.18 km 26.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:52 4.89 km 2.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
09:42:12 22.40 km 2.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:26:35 1.88 km 1.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:49:49 9.15 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:05:16 52.58 km 25.2 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:01:47 52.85 km 26.0 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:39 50.19 km 26.5 km/h 154 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:18 36.76 km 26.5 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:50:17 47.04 km 25.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:49 42.49 km 23.6 km/h 160 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 28.5 km/h 108 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:39:16 40.39 km 24.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:00 7.49 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:00:44 3.62 km 3.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:46:05 6.91 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:10:50 8.59 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:30:54 10.52 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:03:04 4.13 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:19:42 38.61 km 29.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:26:04 64.21 km 26.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:32:30 68.35 km 26.9 km/h 114 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:25 40.24 km 26.7 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining