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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 300 % /
Zeit: 6.01 Std. 432 % /
Kilometer: 155.62 km 423 % /
Höhenmeter: 120 m 352 % /
Kalorienverbrauch: 6041 kCal 442 % /

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.01 Std.
Kilometer: 155.62 km
Höhenmeter: 120 m
Kalorienverbrauch: 6041 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.69 Std.
Kilometer: 352.30 km
Höhenmeter: 325 m
Kalorienverbrauch: 12356 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 615.21 Std.
Kilometer: 11709.48 km
Höhenmeter: 30420 m
Kalorienverbrauch: 518768 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:05:16 52.58 km 25.2 km/h 127 bpm   , Ausdauertraining
02:01:47 52.85 km 26.0 km/h 132 bpm   , Ausdauertraining
01:53:39 50.19 km 26.5 km/h 154 bpm   , Ausdauertraining
01:23:18 36.76 km 26.5 km/h 136 bpm   , Ausdauertraining
01:50:17 47.04 km 25.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:49 42.49 km 23.6 km/h 160 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 28.5 km/h 108 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:39:16 40.39 km 24.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:00 7.49 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:00:44 3.62 km 3.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:46:05 6.91 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:10:50 8.59 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:30:54 10.52 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:03:04 4.13 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:19:42 38.61 km 29.1 km/h 131 bpm   Ausdauertraining
02:26:04 64.21 km 26.4 km/h 132 bpm   , Ausdauertraining
02:32:30 68.35 km 26.9 km/h 114 bpm   , Ausdauertraining
01:30:25 40.24 km 26.7 km/h 146 bpm   , Ausdauertraining
01:52:50 53.84 km 28.6 km/h 149 bpm   , Ausdauertraining
01:23:48 40.98 km 29.3 km/h 151 bpm   , Ausdauertraining
01:47:02 48.35 km 27.1 km/h 147 bpm   , Ausdauertraining
00:58:56 26.90 km 27.4 km/h 113 bpm   , Ausdauertraining
02:13:04 56.53 km 25.5 km/h 112 bpm   , Ausdauertraining
01:15:00 33.58 km 26.9 km/h 136 bpm   , Ausdauertraining
02:21:20 61.03 km 25.9 km/h 126 bpm   , Ausdauertraining
02:14:45 58.48 km 26.0 km/h 120 bpm   , Ausdauertraining
02:08:39 56.63 km 26.4 km/h 158 bpm   , Ausdauertraining
01:08:46 32.67 km 28.5 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
02:10:38 57.46 km 26.4 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining
02:07:51 56.07 km 26.3 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
01:55:33 51.92 km 27.0 km/h 135 bpm   Ausdauertraining
01:59:23 51.72 km 26.0 km/h 119 bpm   Ausdauertraining
11:29:12 41.37 km 3.6 km/h     Ausdauertraining
02:21:33 60.57 km 25.7 km/h 139 bpm   Ausdauertraining
02:41:25 72.81 km 27.1 km/h 132 bpm   Ausdauertraining
02:04:21 51.45 km 24.8 km/h 148 bpm   Ausdauertraining
01:31:41 39.15 km 25.6 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
02:46:54 11.21 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
04:09:57 18.14 km 4.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:24:59 5.79 km 4.1 km/h     Wandern, Ausdauertraining