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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 2.43 Std. 33 % \
Kilometer: 64.21 km 31 % \
Höhenmeter: 62 m 24 % \
Kalorienverbrauch: 2354 kCal 29 % \

2016

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 63.66 Std.
Kilometer: 1172.27 km
Höhenmeter: 2399 m
Kalorienverbrauch: 46481 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 245
Zeit: 589.79 Std.
Kilometer: 11277.31 km
Höhenmeter: 29801 m
Kalorienverbrauch: 500330 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:26:04 64.21 km 26.4 km/h 132 bpm   , Ausdauertraining
02:32:30 68.35 km 26.9 km/h 114 bpm   , Ausdauertraining
01:30:25 40.24 km 26.7 km/h 146 bpm   , Ausdauertraining
01:52:50 53.84 km 28.6 km/h 149 bpm   , Ausdauertraining
01:23:48 40.98 km 29.3 km/h 151 bpm   , Ausdauertraining
01:47:02 48.35 km 27.1 km/h 147 bpm   , Ausdauertraining
00:58:56 26.90 km 27.4 km/h 113 bpm   , Ausdauertraining
02:13:04 56.53 km 25.5 km/h 112 bpm   , Ausdauertraining
01:15:00 33.58 km 26.9 km/h 136 bpm   , Ausdauertraining
02:21:20 61.03 km 25.9 km/h 126 bpm   , Ausdauertraining
02:14:45 58.48 km 26.0 km/h 120 bpm   , Ausdauertraining
02:08:39 56.63 km 26.4 km/h 158 bpm   , Ausdauertraining
01:08:46 32.67 km 28.5 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
02:10:38 57.46 km 26.4 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining
02:07:51 56.07 km 26.3 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
01:55:33 51.92 km 27.0 km/h 135 bpm   Ausdauertraining
01:59:23 51.72 km 26.0 km/h 119 bpm   Ausdauertraining
11:29:12 41.37 km 3.6 km/h     Ausdauertraining
02:21:33 60.57 km 25.7 km/h 139 bpm   Ausdauertraining
02:41:25 72.81 km 27.1 km/h 132 bpm   Ausdauertraining
02:04:21 51.45 km 24.8 km/h 148 bpm   Ausdauertraining
01:31:41 39.15 km 25.6 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
02:46:54 11.21 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
04:09:57 18.14 km 4.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:24:59 5.79 km 4.1 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:34:49 6.69 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:27:14 6.13 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:52:20 74.85 km 26.1 km/h 128 bpm   Ausdauertraining
02:01:30 54.38 km 26.9 km/h 131 bpm   Ausdauertraining
03:37:15 14.69 km 4.1 km/h     Ausdauertraining
03:15:45 13.01 km 4.0 km/h     Ausdauertraining
03:21:58 13.34 km 4.0 km/h     Ausdauertraining
02:43:14 11.07 km 4.1 km/h     Ausdauertraining
01:35:34 56.87 km 35.8 km/h 147 bpm   Ausdauertraining
00:19:03 6.70 km 21.1 km/h 113 bpm   Ausdauertraining
01:42:55 45.57 km 26.6 km/h 122 bpm   Ausdauertraining
00:16:53 5.81 km 20.6 km/h 95 bpm   Ausdauertraining
01:27:10 41.83 km 28.8 km/h 142 bpm   Ausdauertraining
00:05:25 1.89 km 20.9 km/h 97 bpm   Ausdauertraining
02:03:34 58.27 km 28.3 km/h 151 bpm   Ausdauertraining