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Trainingseinheiten: 5 62 % \
Zeit: 14.97 Std. 55 % \
Kilometer: 283.11 km 132 % /
Höhenmeter: 679 m 37 % \
Kalorienverbrauch: 10655 kCal 179 % /

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 14.97 Std.
Kilometer: 283.11 km
Höhenmeter: 679 m
Kalorienverbrauch: 10655 kCal

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 55.51 Std.
Kilometer: 848.56 km
Höhenmeter: 2798 m
Kalorienverbrauch: 28948 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 273
Zeit: 657.03 Std.
Kilometer: 12205.74 km
Höhenmeter: 32893 m
Kalorienverbrauch: 535360 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:02:49 55.05 km 26.9 km/h 130 bpm   , Ausdauertraining
01:52:06 48.83 km 26.1 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
03:44:32 61.12 km 16.3 km/h     , Ausdauertraining
04:51:23 80.13 km 16.5 km/h     , Ausdauertraining
02:26:50 37.98 km 15.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:57 54.80 km 27.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:45:38 50.27 km 28.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:24 53.18 km 26.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:52 4.89 km 2.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
09:42:12 22.40 km 2.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:26:35 1.88 km 1.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:49:49 9.15 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:05:16 52.58 km 25.2 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:01:47 52.85 km 26.0 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:39 50.19 km 26.5 km/h 154 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:18 36.76 km 26.5 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:50:17 47.04 km 25.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:49 42.49 km 23.6 km/h 160 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 28.5 km/h 108 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:39:16 40.39 km 24.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:00 7.49 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:00:44 3.62 km 3.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:46:05 6.91 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:10:50 8.59 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:30:54 10.52 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:03:04 4.13 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:19:42 38.61 km 29.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:26:04 64.21 km 26.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:32:30 68.35 km 26.9 km/h 114 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:25 40.24 km 26.7 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:50 53.84 km 28.6 km/h 149 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:48 40.98 km 29.3 km/h 151 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:02 48.35 km 27.1 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:56 26.90 km 27.4 km/h 113 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:13:04 56.53 km 25.5 km/h 112 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:15:00 33.58 km 26.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:21:20 61.03 km 25.9 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:14:45 58.48 km 26.0 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:08:39 56.63 km 26.4 km/h 158 bpm   Rennrad, Ausdauertraining