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2019

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 71.51 Std.
Kilometer: 344.46 km
Höhenmeter: 2180 m
Kalorienverbrauch: 32881 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 933.97 Std.
Kilometer: 15211.44 km
Höhenmeter: 44405 m
Kalorienverbrauch: 697942 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:45:00 43.85 km 25.1 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:31:26 38.15 km 25 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining
03:30:53 9.03 km 2.6 km/h     , Ausdauertraining
09:49:49 24.86 km 2.5 km/h     , Ausdauertraining
00:00:11 0.01 km 2.7 km/h     , Ausdauertraining
09:16:26 30.87 km 3.3 km/h     , Ausdauertraining
08:11:08 23.34 km 2.8 km/h     , Ausdauertraining
02:07:50 25.39 km 11.9 km/h     , Ausdauertraining
03:55:13 9.69 km 2.5 km/h     , Ausdauertraining
05:32:56 14.84 km 2.7 km/h     , Ausdauertraining
05:32:56 14.84 km 2.7 km/h     , Ausdauertraining
02:02:54 7.18 km 3.5 km/h     , Ausdauertraining
02:21:25 7.68 km 3.3 km/h     , Ausdauertraining
02:50:42 7.73 km 2.7 km/h     , Ausdauertraining
02:33:32 7.44 km 2.9 km/h     , Ausdauertraining
03:22:30 13.98 km 4.1 km/h     , Ausdauertraining
03:34:05 8.8 km 2.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:31 31.38 km 15.6 km/h     , Ausdauertraining
01:30:33 25.4 km 16.8 km/h     , Ausdauertraining
04:52:46 19.84 km 4.1 km/h     , Ausdauertraining
01:09:44 4.4 km 3.8 km/h     , Ausdauertraining
02:12:25 7.62 km 3.5 km/h     , Ausdauertraining
03:14:34 16.45 km 5.1 km/h     , Ausdauertraining
02:34:12 9.81 km 3.8 km/h     , Ausdauertraining
06:48:31 22.86 km 3.4 km/h     , Ausdauertraining
06:31:53 20.72 km 3.2 km/h     , Ausdauertraining
03:04:58 9 km 2.9 km/h     , Ausdauertraining
02:17:28 67.32 km 29.4 km/h 159 bpm   , Ausdauertraining
01:21:19 36.09 km 26.6 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining
02:05:38 50.92 km 24.3 km/h 126 bpm   , Ausdauertraining
04:00:46 60.99 km 15.2 km/h 116 bpm   , Ausdauertraining
05:04:04 70.66 km 13.9 km/h     , Ausdauertraining
08:44:02 110.88 km 12.7 km/h     , Ausdauertraining
06:40:20 97.68 km 14.6 km/h 182 bpm   , Ausdauertraining
06:23:53 80.32 km 12.6 km/h 168 bpm   , Ausdauertraining
07:22:27 88.67 km 12 km/h     , Ausdauertraining
06:29:18 87.93 km 13.6 km/h     , Ausdauertraining
07:36:56 113.34 km 14.9 km/h     , Ausdauertraining
04:40:58 53.65 km 11.5 km/h     , Ausdauertraining
07:19:44 71.97 km 9.8 km/h     , Ausdauertraining