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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 133 % /
Zeit: 4.85 Std. 80 % \
Kilometer: 120.00 km 77 % \
Höhenmeter: 146 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 4897 kCal 79 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.17 Std.
Kilometer: 108.09 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 4453 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.87 Std.
Kilometer: 274.02 km
Höhenmeter: 304 m
Kalorienverbrauch: 11092 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 295
Zeit: 698.52 Std.
Kilometer: 12886.56 km
Höhenmeter: 35441 m
Kalorienverbrauch: 565485 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:12:25 56.93 km 25.8 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
01:57:46 51.16 km 26.1 km/h 143 bpm   , Ausdauertraining
00:20:49 6.14 km 17.7 km/h     , Ausdauertraining
00:19:58 5.77 km 17.3 km/h     , Ausdauertraining
01:43:24 45.65 km 26.5 km/h 144 bpm   , Ausdauertraining
02:37:32 65.91 km 25.1 km/h 121 bpm   , Ausdauertraining
01:40:26 42.46 km 25.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:00:18 10.79 km 3.6 km/h     , Ausdauertraining
00:56:03 2.91 km 3.1 km/h     , Ausdauertraining
05:06:42 18.02 km 3.5 km/h     , Ausdauertraining
00:40:08 2.57 km 3.8 km/h     , Ausdauertraining
01:32:39 40.98 km 26.5 km/h 139 bpm   , Ausdauertraining
01:19:10 33.37 km 25.3 km/h 127 bpm   , Ausdauertraining
01:08:31 4.91 km 4.3 km/h     , Ausdauertraining
01:32:44 39.58 km 25.6 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
01:26:31 38.09 km 26.4 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
01:42:46 47.12 km 27.5 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
02:03:21 55.54 km 27.0 km/h 124 bpm   , Ausdauertraining
01:12:11 33.66 km 28.0 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:16:27 60.80 km 26.7 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:02:49 55.05 km 26.9 km/h 130 bpm   , Ausdauertraining
01:52:06 48.83 km 26.1 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
03:44:32 61.12 km 16.3 km/h     , Ausdauertraining
04:51:23 80.13 km 16.5 km/h     , Ausdauertraining
02:26:50 37.98 km 15.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:57 54.80 km 27.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:45:38 50.27 km 28.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:24 53.18 km 26.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:52 4.89 km 2.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     , Ausdauertraining
09:42:12 22.40 km 2.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:26:35 1.88 km 1.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:26:35 1.88 km 1.3 km/h     , Ausdauertraining
02:49:49 9.15 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:05:16 52.58 km 25.2 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:01:47 52.85 km 26.0 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:39 50.19 km 26.5 km/h 154 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:18 36.76 km 26.5 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:50:17 47.04 km 25.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining