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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 80 % \
Zeit: 7.24 Std. 48 % \
Kilometer: 197.12 km 69 % \
Höhenmeter: 185 m 27 % \
Kalorienverbrauch: 7469 kCal 70 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 197.12 km
Höhenmeter: 185 m
Kalorienverbrauch: 7469 kCal

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 62.75 Std.
Kilometer: 1045.68 km
Höhenmeter: 2983 m
Kalorienverbrauch: 36417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 277
Zeit: 664.27 Std.
Kilometer: 12402.86 km
Höhenmeter: 33078 m
Kalorienverbrauch: 542829 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:42:46 47.12 km 27.5 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
02:03:21 55.54 km 27.0 km/h 124 bpm   , Ausdauertraining
01:12:11 33.66 km 28.0 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:16:27 60.80 km 26.7 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
02:02:49 55.05 km 26.9 km/h 130 bpm   , Ausdauertraining
01:52:06 48.83 km 26.1 km/h 129 bpm   , Ausdauertraining
03:44:32 61.12 km 16.3 km/h     , Ausdauertraining
04:51:23 80.13 km 16.5 km/h     , Ausdauertraining
02:26:50 37.98 km 15.5 km/h     , Ausdauertraining
02:00:57 54.80 km 27.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:45:38 50.27 km 28.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:24 53.18 km 26.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:52 4.89 km 2.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
05:14:02 16.58 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
09:42:12 22.40 km 2.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:26:35 1.88 km 1.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:49:49 9.15 km 3.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:05:16 52.58 km 25.2 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:01:47 52.85 km 26.0 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:39 50.19 km 26.5 km/h 154 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:18 36.76 km 26.5 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:50:17 47.04 km 25.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:49 42.49 km 23.6 km/h 160 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 28.5 km/h 108 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:39:16 40.39 km 24.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:00 7.49 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:00:44 3.62 km 3.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:46:05 6.91 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:10:50 8.59 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
02:30:54 10.52 km 4.2 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:03:04 4.13 km 3.9 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:19:42 38.61 km 29.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:26:04 64.21 km 26.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:32:30 68.35 km 26.9 km/h 114 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:25 40.24 km 26.7 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:52:50 53.84 km 28.6 km/h 149 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:23:48 40.98 km 29.3 km/h 151 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:47:02 48.35 km 27.1 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:56 26.90 km 27.4 km/h 113 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:13:04 56.53 km 25.5 km/h 112 bpm   Rennrad, Ausdauertraining