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Gesamt

Trainingseinheiten: 389
Zeit: 1019.48 Std.
Kilometer: 17295.45 km
Höhenmeter: 46571 m
Kalorienverbrauch: 781929 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:01:34 25.7 km 25 km/h 151 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:06:05 55.9 km 26.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:58:53 74.94 km 25.1 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:22:16 60.44 km 25.5 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:50:15 72.49 km 25.5 km/h 150 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:44:39 41.16 km 23.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:51:38 47.05 km 25.3 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:48:34 45.57 km 25.2 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:56:12 75.9 km 25.8 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:03:31 52.7 km 25.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:52:02 73.32 km 25.6 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:00:00 52.1 km 26.1 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:57:24 51.33 km 26.2 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
  0 km       Rennrad, Ausdauertraining
01:53:34 60.47 km 31.9 km/h 158 bpm   , Ausdauertraining
01:40:09 40.89 km 24.5 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
02:15:39 58.19 km 25.7 km/h 141 bpm   , Ausdauertraining
02:55:05 72.12 km 24.7 km/h 145 bpm   , Ausdauertraining
02:35:26 75.5 km 26 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
02:01:20 51.49 km 25.5 km/h 134 bpm   , Ausdauertraining
02:30:33 66.73 km 26.6 km/h 147 bpm   , Ausdauertraining
02:13:20 59.25 km 26.7 km/h 144 bpm   , Ausdauertraining
02:09:36 56.24 km 26 km/h 141 bpm   , Ausdauertraining
01:33:58 40.81 km 26.1 km/h 143 bpm   , Ausdauertraining
01:59:39 52.62 km 26.4 km/h 142 bpm   , Ausdauertraining
02:39:34 70.1 km 26.4 km/h 146 bpm   , Ausdauertraining
02:21:00 62.45 km 26.6 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
02:06:08 56.22 km 26.7 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
02:20:01 60.44 km 25.9 km/h 144 bpm   , Ausdauertraining
01:59:51 51.29 km 25.7 km/h 148 bpm   , Ausdauertraining
01:32:01 40.03 km 26.1 km/h 147 bpm   , Ausdauertraining
02:02:45 52.13 km 25.5 km/h 154 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:24:16 36.04 km 25.7 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:21:53 33.88 km 14.3 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
03:47:10 52.48 km 13.9 km/h     Trekkingrad, Allgemeine Athletik
00:15:56 4.26 km 16 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
05:01:32 81.02 km 16.1 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
02:14:25 44.46 km 19.8 km/h 145 bpm   , Ausdauertraining
01:45:00 43.85 km 25.1 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:31:26 38.15 km 25 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining