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Trainingseinheiten: 6 40 % \
Zeit: 24.52 Std. 30 % \
Kilometer: 146.16 km 13 % \
Höhenmeter: 1728 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 17753 kCal 36 % \

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 24.52 Std.
Kilometer: 146.16 km
Höhenmeter: 1728 m
Kalorienverbrauch: 17753 kCal

2018

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 160.02 Std.
Kilometer: 2123.26 km
Höhenmeter: 6830 m
Kalorienverbrauch: 103542 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 847.67 Std.
Kilometer: 14735.80 km
Höhenmeter: 41967 m
Kalorienverbrauch: 657935 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:14:34 16.45 km 5.1 km/h     , Ausdauertraining
02:34:12 9.81 km 3.8 km/h     , Ausdauertraining
06:48:31 22.86 km 3.4 km/h     , Ausdauertraining
06:31:53 20.72 km 3.2 km/h     , Ausdauertraining
03:04:58 9.00 km 2.9 km/h     , Ausdauertraining
02:17:28 67.32 km 29.4 km/h 159 bpm   , Ausdauertraining
01:21:19 36.09 km 26.6 km/h 140 bpm   , Ausdauertraining
02:05:38 50.92 km 24.3 km/h 126 bpm   , Ausdauertraining
04:00:46 60.99 km 15.2 km/h 116 bpm   , Ausdauertraining
05:04:04 70.66 km 13.9 km/h     , Ausdauertraining
08:44:02 110.88 km 12.7 km/h     , Ausdauertraining
06:40:20 97.68 km 14.6 km/h 182 bpm   , Ausdauertraining
06:23:53 80.32 km 12.6 km/h 168 bpm   , Ausdauertraining
07:22:27 88.67 km 12.0 km/h     , Ausdauertraining
06:29:18 87.93 km 13.6 km/h     , Ausdauertraining
07:36:56 113.34 km 14.9 km/h     , Ausdauertraining
04:40:58 53.65 km 11.5 km/h     , Ausdauertraining
07:19:44 71.97 km 9.8 km/h     , Ausdauertraining
06:24:55 70.18 km 10.9 km/h     , Ausdauertraining
06:11:37 79.10 km 12.8 km/h     , Ausdauertraining
00:53:35 10.60 km 11.9 km/h     , Ausdauertraining
01:23:19 36.65 km 26.4 km/h 135 bpm   , Ausdauertraining
06:21:42 46.73 km 7.3 km/h     , Ausdauertraining
07:46:27 56.99 km 7.3 km/h     , Ausdauertraining
06:32:37 99.32 km 15.2 km/h     , Ausdauertraining
06:32:37 99.32 km 15.2 km/h     , Ausdauertraining
03:25:25 52.57 km 15.4 km/h     , Ausdauertraining
04:19:47 73.64 km 17.0 km/h     , Ausdauertraining
02:52:54 49.76 km 17.3 km/h     , Ausdauertraining
02:00:23 51.64 km 25.7 km/h 146 bpm   , Ausdauertraining
02:04:07 53.48 km 25.9 km/h 145 bpm   , Ausdauertraining
02:12:25 56.93 km 25.8 km/h 137 bpm   , Ausdauertraining
01:57:46 51.16 km 26.1 km/h 143 bpm   , Ausdauertraining
00:20:49 6.14 km 17.7 km/h     , Ausdauertraining
00:19:58 5.77 km 17.3 km/h     , Ausdauertraining
01:43:24 45.65 km 26.5 km/h 144 bpm   , Ausdauertraining
02:37:32 65.91 km 25.1 km/h 121 bpm   , Ausdauertraining
01:40:26 42.46 km 25.4 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:00:18 10.79 km 3.6 km/h     , Ausdauertraining
00:56:03 2.91 km 3.1 km/h     , Ausdauertraining