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2016

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 24.25 Std.
Kilometer: 133.52 km
Höhenmeter: 2139 m
Kalorienverbrauch: 2196 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 256
Zeit: 289.10 Std.
Kilometer: 3209.11 km
Höhenmeter: 51418 m
Kalorienverbrauch: 67399 kCal

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Trainingstagebuch von leezeljones Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:15:00 6.00 km   145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:40:00         Kraftsport, Krafttraining
00:15:00 1.93 km       Laufen, Ausdauertraining
01:40:00         Fussball, Ausdauertraining
00:26:30 4.29 km 9.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 3.52 km 8.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 6.79 km 8.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:20:00         Leichtathletik, Allgemeine Athletik
00:37:54 14.02 km 22.2 km/h   187 W Rennrad, Hügeltraining
01:40:00         Fussball, Allgemeine Athletik
01:40:00         Fussball, Allgemeine Athletik
01:31:40 37.81 km 24.8 km/h   168 W Rennrad, Hügeltraining
01:30:00         Fussball, Ausdauertraining
01:31:20 37.68 km 24.8 km/h   167 W Rennrad, Hügeltraining
00:52:26 19.28 km 22.1 km/h     Rennrad, Hügeltraining
01:30:00         Fussball, Ausdauertraining
01:45:00         Fussball, Ausdauertraining
01:45:00         Fussball, Ausdauertraining
00:45:00         Gymnastik, Allgemeine Athletik
01:30:00         Fussball, Ausdauertraining
01:30:00         Fussball, Ausdauertraining
00:15:00 2.20 km 8.8 km/h 129 bpm 70 W Laufen, Ausdauertraining
01:47:02 9.32 km 5.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:30:00         Fussball, Allgemeine Athletik
01:30:00         Fussball, Allgemeine Athletik
01:30:00         Fussball, Allgemeine Athletik
00:15:44 0.60 km 2.3 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00         Fussball, Allgemeine Athletik
00:32:00 1.30 km 2.4 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:48:00 26.16 km 14.5 km/h     MTB, Hügeltraining
01:30:00         Fussball, Ausdauertraining
01:00:00 8.38 km 8.4 km/h 146 bpm 99 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.60 km 8.6 km/h 137 bpm 70 W Laufen, Ausdauertraining
00:22:26 1.00 km 2.7 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00         Fussball, Allgemeine Athletik
00:13:46 3.00 km 13.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:25:51 1.00 km 2.3 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:09:00 0.45 km 3.0 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00 0.60 km 1.8 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:00:14 0.02 km 6.4 km/h     Schwimmen, Allgemeine Athletik