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Trainingseinheiten:	972
Zeit:	1299.23 Std.
Kilometer:	27639.83 km
Höhenmeter:	154483 m
Kalorienverbrauch:	682118 kCal

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Trainingstagebuch von lebenundgenuss

nachdem ich mit meinem Bike eigendlich nur meine all. Fitness verbessern wollte, macht es mir inzwischen richtig Spass Kilometer zu schrubben ..hmm wust ja gar nicht das Radfahren süchtig macht.
43 Jahre
http://lebenundgenuss.blogspot.de/

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		07:26:25	124.38 km	22.3 km/h	118 bpm	Auf der Strasse
		14:40:04	284.82 km	25.3 km/h	125 bpm	Auf der Strasse
		01:10:57	23.56 km	21.6 km/h	116 bpm	Auf der Strasse
		01:44:25	46.14 km	28.5 km/h	141 bpm	Auf der Strasse
		00:16:22	5.86 km	22.2 km/h	115 bpm	Auf der Strasse
		01:41:36	40.80 km	27.7 km/h	137 bpm	Auf der Strasse
		00:02:23	1.09 km	27.2 km/h	121 bpm	Auf der Strasse
		00:50:20	24.46 km	29.6 km/h	143 bpm	Auf der Strasse
		01:48:27	46.66 km	27.7 km/h	138 bpm	Auf der Strasse
		00:16:56	5.94 km	22.0 km/h		Auf der Strasse
		01:45:29	43.63 km	26.4 km/h	136 bpm	Auf der Strasse
		00:17:04	6.40 km	24.9 km/h	136 bpm	Auf der Strasse
		01:45:29	42.86 km	26.4 km/h	132 bpm	Auf der Strasse
		00:16:40	5.25 km	20.1 km/h	118 bpm	Auf der Strasse
		02:00:18	47.66 km	25.1 km/h	125 bpm	Auf der Strasse
		00:07:38	1.87 km	21.0 km/h	100 bpm	Auf der Strasse
		00:19:46	5.44 km	21.9 km/h	109 bpm	Auf der Strasse
		04:11:58	102.74 km	24.6 km/h	136 bpm	Auf der Strasse
		06:01:26	102.68 km	24.6 km/h	136 bpm	Auf der Strasse
		01:44:34	36.16 km	20.8 km/h		Auf der Strasse
		01:49:25	36.12 km	20.7 km/h		Auf der Strasse
		00:24:21	9.20 km	23.0 km/h		Auf der Strasse
		00:24:53	9.19 km	23.0 km/h		Auf der Strasse
		00:06:53	2.11 km	18.9 km/h	117 bpm	Auf der Strasse
		00:09:52	2.11 km	18.8 km/h	117 bpm	Auf der Strasse
		00:16:23	6.30 km	23.3 km/h	146 bpm	Auf der Strasse
		00:16:46	6.30 km	23.3 km/h	146 bpm	Auf der Strasse
		01:44:59	45.87 km	26.5 km/h	138 bpm	Auf der Strasse
		02:05:48	45.84 km	26.5 km/h	138 bpm	Auf der Strasse
		01:32:16	43.41 km	28.4 km/h	127 bpm	Auf der Strasse
		01:44:03	43.38 km	28.3 km/h	127 bpm	Auf der Strasse
		01:44:31	45.85 km	26.3 km/h	134 bpm	Auf der Strasse
		00:15:46	6.13 km	24.7 km/h	128 bpm	Auf der Strasse
		00:25:34	10.01 km	23.5 km/h	123 bpm	Auf der Strasse
		01:24:34	38.24 km	27.2 km/h	132 bpm	Auf der Strasse
		01:41:23	44.15 km	26.2 km/h	126 bpm	Auf der Strasse
		03:39:48	102.93 km	28.2 km/h	143 bpm	Auf der Strasse
		01:22:11	37.52 km	27.8 km/h	131 bpm	Auf der Strasse
		00:36:02	15.72 km	26.2 km/h	120 bpm	Auf der Strasse
		00:17:32	5.73 km	21.0 km/h	120 bpm	Auf der Strasse