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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 550 % /
Zeit: 13.23 Std. 551 % /
Kilometer: 89.32 km 364 % /
Höhenmeter: 1055 m 428 % /
Kalorienverbrauch: 2877 kCal 293 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.39 Std.
Kilometer: 22.38 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 1761 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.23 Std.
Kilometer: 89.32 km
Höhenmeter: 1055 m
Kalorienverbrauch: 2877 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1910
Zeit: 1617.57 Std.
Kilometer: 14199.25 km
Höhenmeter: 125059 m
Kalorienverbrauch: 535568 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:37:00 5.73 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:56:42 8.86 km 9.4 km/h 136 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:00 10.00 km 24.0 km/h   Biken
00:18:45 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:00 10.00 km 24.0 km/h   Biken
00:18:45 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
00:31:07 5.13 km 9.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:20 3.43 km 8.9 km/h 114 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00 6.00 km 10.3 km/h   Laufen, Laufband
01:10:00       Krafttraining
00:57:55 9.86 km 10.2 km/h 133 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:05:06 10.72 km 9.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:55:00       Krafttraining, Krafttraining
01:15:00       Kicken
00:37:44 5.38 km 9.0 km/h 123 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:09:57 10.73 km 9.3 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:30 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:07 8.87 km 10.6 km/h 137 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:47:02 7.11 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:03:25 9.86 km 9.5 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Kicken
00:49:23 7.73 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:36:45 6.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:37:26 5.71 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:58:34 9.21 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:58:47 8.90 km 9.1 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:56:53 8.90 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00