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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Kicken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:50 5.00 km 9.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Biken
00:39:08 6.71 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:37:00 5.73 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:56:42 8.86 km 9.4 km/h 136 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:00 10.00 km 24.0 km/h   Biken
00:18:45 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:00 10.00 km 24.0 km/h   Biken
00:18:45 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
00:31:07 5.13 km 9.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:20 3.43 km 8.9 km/h 114 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00 6.00 km 10.3 km/h   Laufen, Laufband
01:10:00       Krafttraining
00:57:55 9.86 km 10.2 km/h 133 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:05:06 10.72 km 9.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:55:00       Krafttraining, Krafttraining
01:15:00       Kicken
00:37:44 5.38 km 9.0 km/h 123 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:09:57 10.73 km 9.3 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:30 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:07 8.87 km 10.6 km/h 137 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:47:02 7.11 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:03:25 9.86 km 9.5 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Kicken
00:49:23 7.73 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:36:45 6.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:37:26 5.71 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:58:34 9.21 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00