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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 550 % /
Zeit: 13.23 Std. 551 % /
Kilometer: 89.32 km 364 % /
Höhenmeter: 1055 m 428 % /
Kalorienverbrauch: 2877 kCal 293 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.39 Std.
Kilometer: 22.38 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 1761 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.23 Std.
Kilometer: 89.32 km
Höhenmeter: 1055 m
Kalorienverbrauch: 2877 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1910
Zeit: 1617.57 Std.
Kilometer: 14199.25 km
Höhenmeter: 125059 m
Kalorienverbrauch: 535568 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 21.30 km     Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.00 km 22.0 km/h   Biken
00:34:26 5.58 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:17 4.53 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:30 5.00 km 10.5 km/h   Laufen, Laufband
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km     Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining
01:00:00 22.00 km     Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 21.50 km 21.5 km/h   Biken
00:28:23 4.47 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:28 4.45 km 8.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:24 4.44 km 9.2 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 21.50 km 21.5 km/h   Biken
01:20:00       Kicken
00:17:30 3.00 km 10.3 km/h   Laufen, Laufband
01:10:00       Krafttraining, Krafttraining
        Krafttraining, Krafttraining
01:20:00       Kicken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:00 4.00 km 10.9 km/h   Laufen, Laufband
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Kicken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:50 5.00 km 9.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Biken
00:39:08 6.71 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00