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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:55:00       Kicken
01:00:00 22.00 km     Biken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:26 4.49 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 21.30 km     Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.00 km 22.0 km/h   Biken
00:34:26 5.58 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:17 4.53 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:30 5.00 km 10.5 km/h   Laufen, Laufband
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km     Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining
01:00:00 22.00 km     Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 21.50 km 21.5 km/h   Biken
00:28:23 4.47 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:28 4.45 km 8.9 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:24 4.44 km 9.2 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 21.50 km 21.5 km/h   Biken
01:20:00       Kicken
00:17:30 3.00 km 10.3 km/h   Laufen, Laufband
01:10:00       Krafttraining, Krafttraining
        Krafttraining, Krafttraining
01:20:00       Kicken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:00 4.00 km 10.9 km/h   Laufen, Laufband
00:28:00 10.00 km 21.4 km/h   Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband