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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:26 5.00 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:06 4.45 km 9.6 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.80 km 22.8 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:07 4.45 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.50 km 22.5 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:28:15 3.62 km 8.1 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:31:21 4.96 km 9.5 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:42:46 6.73 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:53 6.67 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.80 km 22.8 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.30 km 23.3 km/h   Biken
00:35:53 5.82 km 9.7 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:25 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:20:00       Kicken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 3.80 km 10.1 km/h   Laufen, Laufband
00:27:43 4.46 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:20 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:00       Krafttraining, Krafttraining