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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 550 % /
Zeit: 13.23 Std. 551 % /
Kilometer: 89.32 km 364 % /
Höhenmeter: 1055 m 428 % /
Kalorienverbrauch: 2877 kCal 293 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.39 Std.
Kilometer: 22.38 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 1761 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.23 Std.
Kilometer: 89.32 km
Höhenmeter: 1055 m
Kalorienverbrauch: 2877 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1910
Zeit: 1617.57 Std.
Kilometer: 14199.25 km
Höhenmeter: 125059 m
Kalorienverbrauch: 535568 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:29:19 4.48 km 9.2 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:12 4.48 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:57 4.47 km 10.1 km/h 130 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:26:47 4.49 km 10.1 km/h 132 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:27:50 4.47 km 9.6 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:52 4.42 km 9.2 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00 16.00 km 21.3 km/h   Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:14 4.46 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:27:28 4.32 km 9.6 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:37:47 6.71 km 10.7 km/h 142 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:18 6.67 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:42:09 6.71 km 9.6 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:26:32 4.45 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
01:00:00 22.70 km 22.7 km/h   Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:30 5.33 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.70 km 22.7 km/h   Biken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:26 5.00 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:06 4.45 km 9.6 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.80 km 22.8 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining