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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 550 % /
Zeit: 13.23 Std. 551 % /
Kilometer: 89.32 km 364 % /
Höhenmeter: 1055 m 428 % /
Kalorienverbrauch: 2877 kCal 293 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.39 Std.
Kilometer: 22.38 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 1761 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.23 Std.
Kilometer: 89.32 km
Höhenmeter: 1055 m
Kalorienverbrauch: 2877 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1910
Zeit: 1617.57 Std.
Kilometer: 14199.25 km
Höhenmeter: 125059 m
Kalorienverbrauch: 535568 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:35:12 5.34 km 9.1 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:48:53 7.07 km 8.7 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:26:48 4.48 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:56 4.46 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:05 4.47 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:40 4.48 km 10.1 km/h 134 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:33 4.46 km 8.0 km/h 116 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:12 4.50 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:29 4.46 km 8.8 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:10:00       Kicken
00:36:32 5.74 km 9.4 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:31 6.73 km 9.8 km/h 131 bpm Laufen, Intervalltraining
00:53:08 8.86 km 10.0 km/h 131 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:58:55 8.97 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Kicken
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:20 10.77 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:46 10.71 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Kicken
00:51:10 7.73 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:06:05 10.76 km 9.8 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:37 6.76 km 9.9 km/h 129 bpm Laufen, Intervalltraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:04 10.73 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:10:51 10.74 km 9.3 km/h 117 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:00       Kicken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:53 6.74 km 11.0 km/h 136 bpm Laufen, lockerer Dauerlauf - 5.00-5.30
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:38:04 5.81 km 9.8 km/h 127 bpm Laufen, Intervalltraining