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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:25:00       Kicken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:53 6.74 km 11.0 km/h 136 bpm Laufen, lockerer Dauerlauf - 5.00-5.30
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:38:04 5.81 km 9.8 km/h 127 bpm Laufen, Intervalltraining
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:57:20 8.91 km 9.4 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:11:41 9.53 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:25 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:59:24 9.20 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:07 4.49 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:13 4.52 km 10.8 km/h 139 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:17:40 3.00 km 10.2 km/h   Laufen, Laufband
00:49:18 7.72 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:59:59 9.25 km 9.2 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:24:18 4.46 km 11.0 km/h 143 bpm Laufen, lockerer Dauerlauf - 5.00-5.30
00:46:49 7.74 km 9.9 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:05 6.84 km 9.8 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:17 5.74 km 9.8 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:55 5.55 km 9.8 km/h 136 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:42:08 6.67 km 9.6 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:43 6.66 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:46 5.34 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Biken
00:27:58 4.46 km 9.6 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining