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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:27:43 4.47 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:31 4.47 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:34:17 5.35 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:31:50 5.27 km 10.0 km/h 144 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:12 5.34 km 9.1 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:48:53 7.07 km 8.7 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:26:48 4.48 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:56 4.46 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:05 4.47 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:40 4.48 km 10.1 km/h 134 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:33 4.46 km 8.0 km/h 116 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:12 4.50 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:29 4.46 km 8.8 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:10:00       Kicken
00:36:32 5.74 km 9.4 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:31 6.73 km 9.8 km/h 131 bpm Laufen, Intervalltraining
00:53:08 8.86 km 10.0 km/h 131 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:58:55 8.97 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Kicken
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:20 10.77 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:46 10.71 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Kicken
00:51:10 7.73 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:06:05 10.76 km 9.8 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:37 6.76 km 9.9 km/h 129 bpm Laufen, Intervalltraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:04 10.73 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:10:51 10.74 km 9.3 km/h 117 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00