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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 600 % /
Zeit: 14.47 Std. 618 % /
Kilometer: 95.22 km 423 % /
Höhenmeter: 1501 m 610 % /
Kalorienverbrauch: 4157 kCal 424 % /

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 7.74 Std.
Kilometer: 38.28 km
Höhenmeter: 1085 m
Kalorienverbrauch: 3041 kCal

2018

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 15.58 Std.
Kilometer: 105.22 km
Höhenmeter: 1501 m
Kalorienverbrauch: 4157 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1914
Zeit: 1619.92 Std.
Kilometer: 14215.15 km
Höhenmeter: 125505 m
Kalorienverbrauch: 536848 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:34:21 5.64 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:17:30 3.00 km 10.6 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.50 km 22.5 km/h   Biken, Allgemeine Athletik
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:28 6.70 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Kicken
00:42:35 6.72 km 9.5 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:12 6.75 km 10.1 km/h 140 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:24 4.95 km 9.8 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:30:00       Kicken
00:29:38 5.00 km 10.1 km/h 130 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:42:24 6.56 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:37 4.96 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:14 5.69 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:54 5.71 km 9.5 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
01:05:00       Kicken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:09 5.01 km 9.3 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:41:52 6.75 km 9.7 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:12 5.71 km 9.5 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:49 5.76 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:49 5.67 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:34 4.48 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:10 4.47 km 9.2 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
02:30:00       Berglauf/Wandern
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
03:00:00       Berglauf/Wandern