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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 71 % \
Zeit: 13.81 Std. 62 % \
Kilometer: 101.48 km 139 % /
Höhenmeter: 1092 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 4399 kCal 89 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 43.54 km
Höhenmeter: 527 m
Kalorienverbrauch: 1523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 161.05 Std.
Kilometer: 1062.82 km
Höhenmeter: 16862 m
Kalorienverbrauch: 48560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1597.31 Std.
Kilometer: 14039.58 km
Höhenmeter: 123461 m
Kalorienverbrauch: 530665 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:36:28 4.60 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:58 3.15 km 9.0 km/h 121 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:07:32 22.15 km 19.8 km/h 118 bpm Biken
00:32:10 5.67 km 10.6 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:15:04 11.98 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:23:00 10.00 km 26.1 km/h   Biken
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:28:02 3.32 km 7.8 km/h 133 bpm Laufen, Bergintervalle
00:20:37 3.19 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:17:34 11.97 km 9.3 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:30:00       Kicken
00:56:08 8.88 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:22:39 12.32 km 9.4 km/h 123 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:30:00       Kicken
00:58:01 8.86 km 9.2 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:26 3.27 km 6.9 km/h 127 bpm Laufen, Bergintervalle
00:20:30 3.16 km 9.2 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:59 8.86 km 9.5 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Kicken
00:41:48 6.67 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:40 6.68 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:03:54 8.70 km 9.2 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:59:28 8.82 km 9.0 km/h 122 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:18:00 8.00 km 26.7 km/h   Biken
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:12:35 10.67 km 8.9 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:23:00 10.00 km 26.1 km/h   Biken
00:23:00 10.00 km 26.1 km/h   Biken, Allgemeine Athletik
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband