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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 550 % /
Zeit: 13.23 Std. 551 % /
Kilometer: 89.32 km 364 % /
Höhenmeter: 1055 m 428 % /
Kalorienverbrauch: 2877 kCal 293 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.39 Std.
Kilometer: 22.38 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 1761 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 13.23 Std.
Kilometer: 89.32 km
Höhenmeter: 1055 m
Kalorienverbrauch: 2877 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1910
Zeit: 1617.57 Std.
Kilometer: 14199.25 km
Höhenmeter: 125059 m
Kalorienverbrauch: 535568 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:30:00       Kicken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:25:30 10.00 km 23.5 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:35:57 5.34 km 8.9 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:30 6.00 km 9.9 km/h   Laufen, Laufband
00:43:26 6.12 km 8.5 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:57 6.00 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:44:32 7.13 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:05:22 9.91 km 9.1 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:37:31 5.67 km 9.2 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:32:52 30.73 km 19.9 km/h 124 bpm Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:47:34 7.07 km 9.1 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 11.00 km 22.0 km/h   Biken, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:30 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:38:31 30.67 km 18.7 km/h 120 bpm Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:24:00 10.00 km 25.0 km/h   Biken
00:24:30 4.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
01:37:16 30.71 km 18.9 km/h 115 bpm Biken
00:28:15 4.31 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:36:28 4.60 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:58 3.15 km 9.0 km/h 121 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:07:32 22.15 km 19.8 km/h 118 bpm Biken
00:32:10 5.67 km 10.6 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:15:04 11.98 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00