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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 104 % /
Zeit: 15.72 Std. 119 % /
Kilometer: 88.71 km 84 % \
Höhenmeter: 2141 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 6157 kCal 123 % /

KW 22, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.67 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 17.01 Std.
Kilometer: 95.37 km
Höhenmeter: 2292 m
Kalorienverbrauch: 6658 kCal

2017

Trainingseinheiten: 123
Zeit: 75.47 Std.
Kilometer: 597.65 km
Höhenmeter: 6387 m
Kalorienverbrauch: 18015 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1748
Zeit: 1511.73 Std.
Kilometer: 13574.41 km
Höhenmeter: 112986 m
Kalorienverbrauch: 500120 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:11:41 9.53 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:25 4.00 km     Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:59:24 9.20 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:07 4.49 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:13 4.52 km 10.8 km/h 139 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:17:40 3.00 km 10.2 km/h   Laufen, Laufband
00:49:18 7.72 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:59:59 9.25 km 9.2 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:24:18 4.46 km 11.0 km/h 143 bpm Laufen, lockerer Dauerlauf - 5.00-5.30
00:46:49 7.74 km 9.9 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:05 6.84 km 9.8 km/h 138 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:17 5.74 km 9.8 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:55 5.55 km 9.8 km/h 136 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:42:08 6.67 km 9.6 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:43 6.66 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:46 5.34 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Biken
00:27:58 4.46 km 9.6 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:23 5.70 km 9.7 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:36:49 5.74 km 9.3 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:49 5.73 km 9.3 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:19 4.48 km 9.2 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:12 4.48 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00