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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 136 % /
Zeit: 17.57 Std. 146 % /
Kilometer: 152.05 km 97 % \
Höhenmeter: 651 m 111 % /
Kalorienverbrauch: 1701 kCal 116 % /

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 17.00 Std.
Kilometer: 146.47 km
Höhenmeter: 464 m
Kalorienverbrauch: 1283 kCal

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 17.00 Std.
Kilometer: 146.47 km
Höhenmeter: 464 m
Kalorienverbrauch: 1283 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1650
Zeit: 1453.26 Std.
Kilometer: 13123.23 km
Höhenmeter: 107063 m
Kalorienverbrauch: 483388 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.30 km 23.3 km/h   Biken
00:35:53 5.82 km 9.7 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:25 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:20:00       Kicken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 3.80 km 10.1 km/h   Laufen, Laufband
00:27:43 4.46 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:20 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:00       Kicken
01:00:00 22.00 km     Biken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:26 4.49 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 21.30 km     Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.00 km 22.0 km/h   Biken
00:34:26 5.58 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:17 4.53 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:30 5.00 km 10.5 km/h   Laufen, Laufband
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km     Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining
01:00:00 22.00 km     Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:30:45 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband