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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 47 % \
Zeit: 4.52 Std. 39 % \
Kilometer: 31.21 km 47 % \
Höhenmeter: 959 m 50 % \
Kalorienverbrauch: 2531 kCal 58 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.08 Std.
Kilometer: 8.88 km
Höhenmeter: 297 m
Kalorienverbrauch: 748 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.08 Std.
Kilometer: 8.88 km
Höhenmeter: 297 m
Kalorienverbrauch: 748 kCal

2017

Trainingseinheiten: 204
Zeit: 126.30 Std.
Kilometer: 893.17 km
Höhenmeter: 14146 m
Kalorienverbrauch: 39602 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1829
Zeit: 1562.56 Std.
Kilometer: 13869.93 km
Höhenmeter: 120745 m
Kalorienverbrauch: 521707 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:29:50 4.42 km 8.9 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:52 4.46 km 9.0 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:57 4.50 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:09 4.42 km 9.1 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:10 4.47 km 9.2 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:34 4.47 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:29:00 4.47 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:24 7.80 km 9.3 km/h 122 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:39:04 6.70 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:48:45 7.76 km 9.6 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:44:37 6.73 km 9.1 km/h 120 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:16 4.46 km 10.2 km/h 131 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:28:44 4.47 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:23:10 4.00 km 10.4 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:47:45 7.78 km 9.8 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:51 5.70 km 10.4 km/h 134 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:27 5.30 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:23:10 4.00 km 10.4 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:05 5.69 km 10.3 km/h 139 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:28 5.68 km 10.2 km/h 137 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:27:43 4.47 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:31 4.47 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:34:17 5.35 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:31:50 5.27 km 10.0 km/h 144 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:12 5.34 km 9.1 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00