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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 1166 % /
Zeit: 18.98 Std. 825 % /
Kilometer: 157.76 km 615 % /
Höhenmeter: 863 m 532 % /
Kalorienverbrauch: 2903 kCal 827 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.60 Std.
Kilometer: 9.67 km
Höhenmeter: 116 m
Kalorienverbrauch: 553 kCal

2017

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 18.98 Std.
Kilometer: 157.76 km
Höhenmeter: 863 m
Kalorienverbrauch: 2903 kCal

2017

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 44.71 Std.
Kilometer: 393.01 km
Höhenmeter: 1959 m
Kalorienverbrauch: 5981 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1696
Zeit: 1480.97 Std.
Kilometer: 13369.77 km
Höhenmeter: 108558 m
Kalorienverbrauch: 488086 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:42:18 6.67 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:42:09 6.71 km 9.6 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:26:32 4.45 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
01:00:00 22.70 km 22.7 km/h   Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:30 5.33 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.70 km 22.7 km/h   Biken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:26 5.00 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:06 4.45 km 9.6 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.80 km 22.8 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:07 4.45 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 22.50 km 22.5 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:18:40 3.00 km 9.6 km/h   Laufen, Laufband
00:28:15 3.62 km 8.1 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken