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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 105 % /
Zeit: 12.60 Std. 117 % /
Kilometer: 69.70 km 106 % /
Höhenmeter: 1915 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 4298 kCal 82 % \

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 7.63 Std.
Kilometer: 42.92 km
Höhenmeter: 1337 m
Kalorienverbrauch: 2828 kCal

2017

Trainingseinheiten: 195
Zeit: 121.78 Std.
Kilometer: 861.96 km
Höhenmeter: 13187 m
Kalorienverbrauch: 37071 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1820
Zeit: 1558.04 Std.
Kilometer: 13838.72 km
Höhenmeter: 119786 m
Kalorienverbrauch: 519176 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:24 7.80 km 9.3 km/h 122 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:39:04 6.70 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:48:45 7.76 km 9.6 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:44:37 6.73 km 9.1 km/h 120 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:16 4.46 km 10.2 km/h 131 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:28:44 4.47 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:23:10 4.00 km 10.4 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:47:45 7.78 km 9.8 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:32:51 5.70 km 10.4 km/h 134 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:35:27 5.30 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:23:10 4.00 km 10.4 km/h   Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:05 5.69 km 10.3 km/h 139 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:33:28 5.68 km 10.2 km/h 137 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:27:43 4.47 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:31 4.47 km 9.4 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:34:17 5.35 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:31:50 5.27 km 10.0 km/h 144 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:12 5.34 km 9.1 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:48:53 7.07 km 8.7 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:26:48 4.48 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:56 4.46 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:05 4.47 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:40 4.48 km 10.1 km/h 134 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining