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2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 21.08 Std.
Kilometer: 182.67 km
Höhenmeter: 799 m
Kalorienverbrauch: 2336 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1655
Zeit: 1457.34 Std.
Kilometer: 13159.43 km
Höhenmeter: 107398 m
Kalorienverbrauch: 484441 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:42:46 6.73 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:53 6.67 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.80 km 22.8 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.30 km 23.3 km/h   Biken
00:35:53 5.82 km 9.7 km/h   Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:25 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.30 km 22.3 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:20:00       Kicken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 3.80 km 10.1 km/h   Laufen, Laufband
00:27:43 4.46 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:20 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:00       Krafttraining, Krafttraining
00:55:00       Kicken
01:00:00 22.00 km     Biken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:28:26 4.49 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00 21.30 km     Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 23.00 km 22.0 km/h   Biken
00:34:26 5.58 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:28:17 4.53 km 9.6 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:22:30 4.00 km 10.7 km/h   Laufen, Laufband
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:30 5.00 km 10.5 km/h   Laufen, Laufband
00:30:40 5.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:45 5.00 km     Laufen, Laufband