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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 800 % /
Zeit: 14.47 Std. 893 % /
Kilometer: 95.22 km 602 % /
Höhenmeter: 1501 m 1580 % /
Kalorienverbrauch: 4157 kCal 919 % /

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 7.74 Std.
Kilometer: 38.28 km
Höhenmeter: 1085 m
Kalorienverbrauch: 3041 kCal

2018

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 15.58 Std.
Kilometer: 105.22 km
Höhenmeter: 1501 m
Kalorienverbrauch: 4157 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1914
Zeit: 1619.92 Std.
Kilometer: 14215.15 km
Höhenmeter: 125505 m
Kalorienverbrauch: 536848 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:26:47 4.47 km 10.0 km/h 142 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:36:30 5.71 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:37:27 5.72 km 9.2 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Kicken
00:27:44 4.49 km 9.7 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:00 4.48 km 9.3 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:28:47 4.46 km 9.3 km/h 133 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:21 4.48 km 9.2 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:00:00       Kicken
00:29:01 4.47 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:25 4.48 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:28 4.49 km 8.8 km/h 134 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:31:10 4.47 km 8.6 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 11.50 km 23.0 km/h   Biken
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h   Biken
00:27:30 10.00 km 21.8 km/h   Biken
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:26:30 10.00 km 22.6 km/h   Biken
00:30:27 5.80 km 11.4 km/h 153 bpm Laufen, Wettkampf
00:43:18 6.71 km 9.3 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Biken
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:14 6.73 km 9.8 km/h 137 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 11.40 km 22.8 km/h   Biken
00:24:30 4.00 km 9.8 km/h   Laufen, Laufband
00:21:55 4.00 km 11.0 km/h   Laufen, Laufband
00:26:30 5.00 km 11.3 km/h   Laufen, Laufband
00:21:55 4.00 km 11.0 km/h   Laufen, Laufband
00:23:17 4.00 km 10.3 km/h   Laufen, Laufband
00:42:29 6.71 km 9.5 km/h 131 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:37:52 5.70 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00