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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 8 % \
Zeit: 0.68 Std. 3 % \
Kilometer: 4.46 km 4 % \
Höhenmeter: 88 m 4 % \
Kalorienverbrauch: 365 kCal 5 % \

KW 30, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.51 Std.
Kilometer: 4.46 km
Höhenmeter: 88 m
Kalorienverbrauch: 365 kCal

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.51 Std.
Kilometer: 4.46 km
Höhenmeter: 88 m
Kalorienverbrauch: 365 kCal

2017

Trainingseinheiten: 153
Zeit: 97.99 Std.
Kilometer: 722.07 km
Höhenmeter: 9246 m
Kalorienverbrauch: 27207 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1778
Zeit: 1534.25 Std.
Kilometer: 13698.83 km
Höhenmeter: 115845 m
Kalorienverbrauch: 509312 kCal

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Trainingstagebuch von lanzelots Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:29 4.46 km 8.8 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:10:00       Kicken
00:36:32 5.74 km 9.4 km/h 126 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:41:31 6.73 km 9.8 km/h 131 bpm Laufen, Intervalltraining
00:53:08 8.86 km 10.0 km/h 131 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
00:58:55 8.97 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:10:00       Kicken
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:20 10.77 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:46 10.71 km 9.2 km/h 127 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:50:00       Kicken
00:51:10 7.73 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
01:06:05 10.76 km 9.8 km/h 130 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:37 6.76 km 9.9 km/h 129 bpm Laufen, Intervalltraining
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:09:04 10.73 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:10:51 10.74 km 9.3 km/h 117 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:25:00       Kicken
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:36:53 6.74 km 11.0 km/h 136 bpm Laufen, lockerer Dauerlauf - 5.00-5.30
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:38:04 5.81 km 9.8 km/h 127 bpm Laufen, Intervalltraining
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining
00:57:20 8.91 km 9.4 km/h 128 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:11:41 9.53 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:22:25 4.00 km     Laufen, Laufband
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
00:59:24 9.20 km 9.4 km/h 129 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:29:07 4.49 km 9.2 km/h 125 bpm Laufen, Regenerationslauf - > 6.00
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:25:13 4.52 km 10.8 km/h 139 bpm Laufen, langsamer Dauerlauf - 5.31-6.00
00:35:00       Krafttraining, Krafttraining