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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1    
Zeit: 0.77 Std.    
Kilometer: 21.46 km    
Höhenmeter: 277 m    
Kalorienverbrauch: 516 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 8.65 Std.
Kilometer: 262.13 km
Höhenmeter: 2056 m
Kalorienverbrauch: 5480 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 141
Zeit: 208.46 Std.
Kilometer: 4082.49 km
Höhenmeter: 39879 m
Kalorienverbrauch: 79719 kCal

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Trainingstagebuch von langusti Mann

Spürst du den Schmerz
Lebst du noch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:02 21.46 km 28.0 km/h 118 bpm 171 W Högl
01:17:09 42.97 km 33.4 km/h 129 bpm 194 W Tau
00:50:09 27.86 km 33.4 km/h 119 bpm 162 W Hovda 0-28
00:42:21 20.19 km 28.6 km/h 116 bpm 166 W Deia
01:22:19 46.73 km 34.1 km/h 127 bpm 177 W Storman 2 0-47
00:50:58 24.14 km 28.4 km/h 125 bpm 165 W Strada Bianche 2
01:02:03 24.02 km 23.2 km/h 120 bpm 133 W Strada Bianche 2
00:30:29 15.04 km 29.6 km/h   142 W  
01:16:46 39.72 km 31.1 km/h   127 W Harrhof
00:47:30 20.89 km 26.4 km/h 127 bpm 142 W Tau 21-42
00:43:18 22.08 km 30.7 km/h 120 bpm 150 W Tau 0-22
01:36:52 25.36 km 15.5 km/h 115 bpm 155 W Sa Calobra
01:17:04 33.72 km 26.3 km/h 113 bpm 196 W Nordkap
01:28:29 43.02 km 29.2 km/h 95 bpm 139 W Tau
00:59:13 35.28 km 35.8 km/h 118 bpm 188 W Storman2 52-86
01:10:24 31.32 km 26.7 km/h 123 bpm 169 W Heuchelberg
01:41:35 52.07 km 30.8 km/h 99 bpm 140 W Stormann2 0-52
01:46:15 46.50 km 26.2 km/h 115 bpm   Bàurach-Lanzendorf-Prünst-Oberreichenbach-Dechendorf-Günz...
00:00:26 0.09 km 12.0 km/h   96 W ErgoBikeTrophy Klausenpass
01:18:31 21.56 km 14.2 km/h 116 bpm   Büchenbach-Rotaurach-Gauchsdorf
01:09:43 29.71 km 25.6 km/h 114 bpm   Albersreuth-Volkersgau-Oberreihenbach
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h     Spinning
00:39:54 11.50 km 17.3 km/h 140 bpm 271 W ErgoBikeTrophy Eisacktal
01:45:00 30.00 km 17.1 km/h     MTB
01:30:00 20.00 km 13.3 km/h     MTB Heidenberg
00:14:56 5.22 km 21.0 km/h 114 bpm 208 W  
00:19:22 5.53 km 17.1 km/h 123 bpm 254 W  
00:10:34 3.01 km 17.1 km/h 117 bpm 236 W  
00:41:17 22.50 km 32.7 km/h 114 bpm 179 W Sulzbürg1 2.Teil ab Möningerberg
01:30:00 44.00 km 29.3 km/h     Spinning
01:07:31 36.50 km 32.4 km/h 125 bpm 208 W Sardinien
01:01:34 35.69 km 34.8 km/h 113 bpm 185 W Wallesau 37-73
01:11:53 37.02 km 30.9 km/h 118 bpm 180 W Wallesau 0-37
01:05:06 31.02 km 28.6 km/h 107 bpm 167 W Hagenhausen 0-31
00:56:12 19.44 km 20.8 km/h 121 bpm 220 W Seisser Alm 35-55
00:49:43 19.98 km 24.1 km/h 116 bpm 184 W Seisser Alm 15-35
00:45:07 15.02 km 20.0 km/h 127 bpm 229 W Seisser Alm 0-15
00:50:04 27.20 km 32.6 km/h 107 bpm 163 W Breitenau 35-62
01:14:10 35.02 km 28.3 km/h 105 bpm 172 W Breitenau 0-35
00:30:31 12.17 km 23.9 km/h 134 bpm 240 W ErgobikeTrophy Brixen